10 Cosas importantes que su entrenador personal quiere que sepas

10 cosas importantes que su entrenador personal quiere que sepas 

Lo que es realmente el pensamiento de su entrenador personal, mientras observa el sudor y el trabajo? Está pensando que podría estar tratando con más fuerza, o está deseando tener más clientes que son tan dedicados como usted? No podemos decir exactamente lo que su propio entrenador personal está pensando, pero podemos hacerle saber diez cosas que muchos entrenadores personales deseaban que sus clientes entienden.

1.No importa duro que trabaja a cabo, si no come bien, no va a funcionar

Puede entrenar tan duro como quiera, pero si luego se va de un atracón de comida después, usted está deshaciendo todo el bien que has hecho. Mucha gente sobreestimar las calorías que se queman durante un entrenamiento y luego comer en exceso más tarde. No caiga en esta trampa- escuchar a su entrenador personal!

2. No existe un período fijo de tiempo que una sesión de ejercicios debe ser

Se ha convertido en una práctica aceptable para los entrenadores personales que cobran por hora. Esto puede tener sentido para los contadores del mundo, pero no a su entrenador personal. La longitud óptima de entrenamiento puede variar entre las personas y el tipo de entrenamiento que está haciendo. Si su entrenador personal exige un alto a la sesión, antes de que su hora se ha terminado, no es porque él está cambiando corta usted, es porque piensa que sería lo mejor para usted.

3. Es necesario para descansar algunos días

No hay ningún beneficio que se pueden obtener mediante el trabajo duro todos los días. Su entrenador personal sería mucho más bien prefieren que se tome un día de descanso y darle a su cuerpo tiempo para recuperarse, lo que a su vez para la sesión, demasiado cansado para poner en el esfuerzo necesario.

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4. Su entrenador personal no puede hacer milagros

Su entrenador personal puede ser bueno, pero no es lo suficientemente bueno como para lograr que los resultados de un simple curso de una hora con él. Él puede guiarle y aconsejarle, pero no puede evitar si se ignora su consejo y seguir practicando malos hábitos cuando no estás con él.

5. Tienes que venir al gimnasio hidratada y nutrida

Es necesario tener el combustible en su cuerpo para poder trabajar correctamente. Es necesario comer un bocadillo que contiene hidratos de carbono y proteínas, antes de hacer ejercicio, por lo que su cuerpo puede utilizar ese alimento para fortalecer los músculos.

6. No es necesario estar ya en condiciones de utilizar un entrenador personal

No importa si no estás en forma o tal vez un poco de sobrepeso, un entrenador personal todavía estará satisfecho de ver y trabajar con usted. No te van a juzgar y estarán contentos de que pueden ser una parte de lo que está tratando de lograr.

7. Una lesión menor no le impide mantenerse en forma

El hecho de que usted tiene un esguince de tobillo no significa que no se puede hacer ejercicio en absoluto. Su entrenador personal encontrará maneras en que puede ejercer sin agravar una lesión menor, sólo hay que preguntar.

8. La comunicación es vital

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Su entrenador personal no puede leer su mente, por lo que tiene que ser honesto y abierto con ellos. Si usted es la búsqueda de un determinado ejercicio duro, y luego decirlo así, o si tiene alguna pregunta, entonces preguntarles. Es necesario para ayudar a su entrenador personal por ser honesto y por lo que recibirá mucho más provecho de sus sesiones.

9. Un entrenador personal no es para siempre

No tome a mal, pero su entrenador personal no quiere estar entrenando para siempre. Ellos no quieren que los necesita, que preferirían pasar la información que necesita para tener éxito en su propio. Cuando usted camina lejos, sabiendo que tiene la confianza y el conocimiento para continuar solo, entonces sabrán que han hecho un buen trabajo.

10. Su entrenador personal vio todo antes

No hay nada que puede hacer que su entrenador personal no ha visto antes. Cuando se lucha, saben, cuando haces trampa, ellos pueden decir y cuando a mejorar de manera constante, que están satisfechos. Eso es lo que están allí para - de transmitir todo ese conocimiento y experiencia y para ayudar a alcanzar sus objetivos de fitness.

¡Manténte feliz!