Top 10 consejos para comer sano en un presupuesto

Top 10 consejos para comer sano en un presupuesto

Comprar alimentos saludables, cuando se está en un presupuesto ajustado, puede parecer un sueño imposible, pero es posible. Usted no tiene que pagar precios de la tienda de la salud de comer sana con un poco de planificación y previsión, se puede comprar el alimento que es bueno para usted a bajo precio. Evitar la tentación de llenar de alimentos de conveniencia baratas, preparadas que están llenos de sal, azúcar y conservantes y comprar sabiamente para alimentos saludables frescos en lugar, utilizando nuestros consejos para comer sano en un presupuesto:

1. Haga un plan

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Uno de los consejos más fáciles para comer sano en un presupuesto es - planean sus compras, incluso antes de poner un pie fuera de su puerta! Decidir sobre lo que necesita para la próxima semana y se adhieren a esa lista. Esto le ayudará a evitar comprar demasiado de algo que sólo se va a echar a perder, antes de comer y también evitar esas compras compulsivas de lo que realmente no es necesario.

2. Sea un comprador inteligente

Otro consejo simple para comer sano en un presupuesto es - objetivo para ir de compras cuando usted no está hambre- a tomar decisiones de compra más lógicas de esa manera. Buscar la opción más saludable y más barato que se puede encontrar para cada elemento de la lista y ajustarse a las islas que realmente necesitan, ayudará a evitar que tomando un aperitivo en un impulso.

3. Comprar alimentos frescos de temporada

Variar su dieta con productos de estación, en lugar de limitarse a mismas frutas y verduras durante todo el año. Los grandes almacenes importar la forma de productos muy lejos para mantenerlo en la acción, pero eso significa que el producto fuera de temporada va a costar mucho más. Si usted tiene un mercado local de agricultores, a continuación, tratar de comprar allí por más barato, en los productos de temporada.

4. Compruebe el volumen, así como el precio

Compruebe siempre el peso o el volumen de un paquete de alimentos, así como el precio. El precio más bajo de un paquete no garantiza la mejor relación calidad-precio. Es el precio por unidad que cuenta, no el precio por paquete.

5. Haga su propio

La compra de alimentos frescos y producir su propia comida es mucho más barato y más sano, que la compra de comidas preparadas. Una simple bolsa de patatas, por ejemplo, que puede durar toda la semana y se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Use su imaginación (e Internet) - comer sano en un presupuesto no significa comer aburrido.

6. Cuidado con ofertas especiales

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Siempre estar en la búsqueda de ofertas especiales. Tiendas aman cosas como ‘compre uno y llévese otro gratis’, porque lleva a la gente a la tienda, pero tenga cuidado sin embargo, que usted no consigue tentado a comprar más de lo que puede comer, antes de que los despojos de alimentos.

7. Alrededor de la tienda

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Diferentes tiendas tienen diferentes ofertas en diferentes productos, por lo que realmente hace pagar a darse una vuelta un poco. No sólo hay que visitar a su ser tienda normal, echa un vistazo a varios y encontrar cuál es la venta de los alimentos más sanos el más barato.

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8. Comprar congelada

Uno de los mayores residuos de alimentos es la compra más de lo que puede comer. Todavía se puede obtener enormes beneficios para la salud de las frutas congeladas, frutas y verduras, y con frecuencia son más baratos, que el dulce en el primer lugar. Las verduras congeladas son particularmente útiles, ya que sólo puede tomar lo que necesita cuando lo necesita, desde el congelador.

9. Pasar las marcas

Otro consejo simple para comer sano en un presupuesto - no acaba de comprar la marca grande nombres- que está pagando por el nombre en la etiqueta, como todo lo que está de los contenidos. Muchas tiendas hacen sus propios productos no ofrece muchos extras, que son igual de bueno.

10. Que sea un juego

La búsqueda de los alimentos más sanos y de bajo presupuesto puede ser divertido! Ponte a prueba para comprar más por menos de lo que hizo la semana pasada. Comer sano en un presupuesto puede llegar a ser un juego muy divertido!

No dude en compartir otros consejos para comer sano en un presupuesto en la sección de comentarios libres.

Mantenerse feliz y saludable!