10 Consejos sencillos sobre cómo hacer para veganos y alojarse en un presupuesto

10 Consejos fáciles sobre cómo hacer para veganos y alojarse en un presupuesto

De acuerdo con un planeta verde, 7,5 millones de estadounidenses ahora son veganos. Esto representa un aumento del 2,5% en 2009, lo que demuestra que una dieta vegetariana se está disparando en popularidad.

Hay razones para esto: El ir vegetariana puede ayudar a perder peso rápidamente, mejorar su bienestar físico, aumentar la inmunidad, reducir el riesgo de desarrollar cáncer, y `s 100% saludable y bueno para usted.

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Pero una de las preguntas que siempre viene de los veganos novato es "¿Cómo administro ser vegano en un presupuesto?"

El `s una buena pregunta porque` re menudo se les dice cómo la "bueno" es muy caro en comparación con la comida basura. La buena noticia es que sobrevivir como un vegetariano en un presupuesto es totalmente factible y aquí hay 10 consejos fáciles que le muestran cómo hacerlo.

Siempre comprar en grandes cantidades

Cuando fui por primera vez vegetariana, hice el error de novato de la compra de productos individuales, preparación-envasados. Esto es un gran error cuando tú tienes que quiera alojarse en un presupuesto, y pronto dissevered esto.

La mayoría de los supermercados tienen una sección mayor donde guardan sus cereales, legumbres, cereales y latas de verduras. Aquí es donde tiene que dirigirse si desea mantener los costos bajos.

También podría llegar a conocer el gerente de producción para que él / ella puede mantenerse al tanto de cualquier reducción de precios y descuentos.

Comprar Tienda Marcas

Mucha gente me dan un aspecto divertido cada vez que les digo para comprar marcas de la tienda. Me miran como si yo estoy raro.

"Marcas de la tienda son baratos y desagradable", me dicen con tanta convicción en su voz.

Pero esto sólo isn `t como en blanco y negro como parece. De acuerdo, las marcas de distribuidor son más baratos - pero que`s el punto. Y ciertamente el `t siempre escatimar en la calidad. De hecho, si usted probado tienda de marca de cereales y una popular marca de cereales, es probable que mejorarla`t será capaz de notar la diferencia.

De hecho, incluso se podría decir que la marca de la tienda de cereales sabía mejor.

Que sin duda le ahorrará dinero!

Comprar los alimentos congelados

Frutas y verduras se pueden congelar, y la compra de alimentos congelados significa que se puede comprar mucho menos de lo que normalmente lo haría. Con demasiada frecuencia nos compramos una bolsa de zanahorias, utilice dos y tirar el resto de la basura antes de comprar otra bolsa una semana más tarde. Al comprar verduras congeladas, puede utilizar dos ahora y utilizar el resto cuando lo desee.

Y vaya Mercado Visita A Los agricultores

Un montón de pueblos y ciudades tienen ahora regular o, al menos, los mercados agrícolas de temporada donde los agricultores locales vienen a vender sus mercancías.

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Definitivamente, usted debe ponerse a uno de ellos, ya que puede ahorrarse un poco de dinero en efectivo. Los agricultores venden sus productos a precios más bajos que los grandes supermercados, y they`ll más probable es que le dan un descuento si se compra a granel, también.

¡Se creativo!

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Let `dicen que usted` ve consiguió un poco de remolacha, pepino y queso de soja sobrante en la nevera. Estos ingredientes han estado allí durante tres días y ahora están llegando cerca de su fecha de caducidad.

`Re probablemente dispuesto a tirar todo por la borda, ya que sin duda don` t van juntos, ¿verdad?

¡Incorrecto! Se adhieren a todos en un sándwich y añadir una cucharada de los últimos restos de su mostaza, también.

La comida puede recorrer un largo camino si puede ser creativo y comenzar a explorar un poco más. `Ll se sorprenderá de lo lejos que puede estirar cosas si pensar fuera de la caja un poco.

Dejar de comer fuera tanto

Hay una gran cantidad de cafés y restaurantes vegetarianos de moda y de la cadera por ahí, especialmente si usted vive en una ciudad. A pesar de estos lugares sirven algunos de calidad, sabrosos platos, debería ver más como un capricho de vez en cuando en lugar de un lugar para ir a su cada comida individual.

Aunque los chefs podría ser capaz de hacer una mejor hamburguesa de falafel que el que lo compró en el supermercado, comer fuera todo el tiempo que va a costar una fortuna. Aprende a cocinar la forma vegetariana y `ll ahorrar una fortuna.

El crecimiento de su propia producción

Sin duda, la manera más obvia de ahorrar dinero como vegano es hacer crecer su propia fruta y verduras.

Ahora bien, esto suena muy desalentador al principio, pero `s no es tan difícil como parece. Por otra parte, los it `s muy emocionante y gratificante.

Hay muchos lugares que usted puede buscar en línea para obtener consejos sobre cómo cultivar, sembrar y cosechar sus propios productos, y usted puede enviar un e-libros también.

Todo lo que necesita es un lugar para hacer crecer su producción, tales como una asignación, y un poco de conocimientos técnicos. Una vez que usted entra en el ritmo de las cosas, su factura de supermercado se desplomará!

Bulk sus comidas con frijoles y arroz

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Solía ​​gastar cuando por primera vez se convirtió en un vegetariano porque `d conseguir realmente hambre entre las comidas. Así que pasé gran parte de mi dinero en bocadillos, en un intento de mantenerse llenado.

Y entonces me di cuenta de que podía simplemente a granel mis comidas con carbohidratos y proteínas adicionales a través de los granos baratos y arroz en lugar. Me salvó una fortuna, y me quedé sorprendido por lo lejos que tiene una duración de una bolsa de frijoles o un paquete de arroz. ¡Fantástico!

Siempre planee sus comidas antes

Solía ​​pasar una fortuna en comida cada semana porque nunca planeé mis comidas con anticipación. Así que lo que pasó es que yo perdido tanto la comida - y dinero.

`D comprar verduras como las espinacas y nunca utilizar el paquete completo. O `d abrir una bolsa de espinacas el lunes y luego quieren usar el resto de ella el viernes, momento en el cual había ido negro y viscoso y` d tiene que comprar un segundo paquete. Esto significaba tirar mitad de una bolsa de espinacas en la basura.

Si usted planea sus comidas con anticipación, `ll estar ahorrando tanto dinero y residuos.

Evitar The Fancy Alimentos

Una gran cantidad de alimentos veganos son realmente de lujo y sabroso y OMG sólo quiero comer todo momento.

Pero usted no puede ser un vegetariano presupuesto si tu eres muy, muy débil.

Mi último consejo es, entonces, para evitar la materia de lujo y se adhieren a la materia normal. Hey, it `s sigue siendo sana y vegetariana.

¡Manténte feliz!