10 La vida vegetariana increíble hacks que necesita saber acerca

10 la vida vegetariana increíble hacks que necesita saber acerca 

Las palabras “vegano” y “fácil” no se utilizan generalmente en la frase, pero con muchos beneficios de salud después de haber sido asociados con un estilo de vida vegano, más y más personas están pensando en dejar de comer carne y todos los demás productos de origen animal de su dieta. No hay duda de que va vegana le añade alguna complicación a su vida, pero una vez que has aprendido algunos de los trucos que los veganos largo tiempo ya conocen, que es ni mucho menos tan difícil como se podría haber pensado. Si está pensando en ir vegetariana, pero que está siendo desanime gente que le dice lo difícil que es, leer estos diez cortes estilo de vida vegano que ayudarán a hacer ir vegana mucho más fácil.

1. Trate de nuevos platos en vez de hacer los viejos vegetariana

tiendas de alimentos parecen ser muy aficionado a la creación de sustitutos vegetarianos, en lugar de crear nuevos platos veganos. Realmente no hay razón para tratar de crear una salchicha vegetariana o vegana hamburguesa- que sería mucho mejor mirando recetas de platos veganos que nunca has intentado antes. Hay miles de maneras de prepararse un plato vegetariano muy sabroso y que será una opción mucho más interesante que hacer, que cocinar un sustituto vegetal de un plato de carne.

2. Planifique con anticipación cuando se come fuera

Aunque no todos los restaurantes tienen opciones vegetarianas en sus menús, es algo que sin duda está mejorando. Si usted está planeando una noche de fiesta, hacer algunas investigaciones en línea primero y ver qué puntos de venta serán capaces de acomodar. Incluso si no hay una opción vegetariana en el menú estándar, siempre vale la pena llamar por teléfono a un restaurante para ver si se puede cocinar una comida vegetariana para usted. Si más personas hacen eso, más los cocineros se darán cuenta de que hay una demanda de alimentos veganos.

3. Salida sus tiendas locales de Asia

tiendas y mercados asiáticos están llenos de especias y frutas maravillosas inusuales y verduras que es posible que no haya probado antes y también encontrará platos vegetarianos que bien podrían ser vegetariana. Usted tendrá que comprobar las etiquetas cuidadosamente, sólo para asegurarse de que no hay productos de origen animal en la alimentación, pero se puede encontrar una gran cantidad de nuevos y emocionantes posibilidades deliciosas veganos en tiendas asiáticas.

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4. Añadir la grasa a los platos para darles más sabor

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Una de las cosas que usted puede ser que falte la primera vez que va vegano es la grasa en los alimentos y que puede incluso llegar antojos de grasa. Usted no tiene que ir sin grasa a ser veganos, sin embargo, siempre se puede añadir ingredientes como el aguacate y mantequilla de nueces a sus platos a añadir un poco de sabor. Esto vuelve a hacer su investigación. Echar un vistazo a algunos de los sitios web populares de estilo de vida vegano y encontrará miles de ideas para la comida vegetariana sabrosa.

5. No espere hasta que esté muerto de hambre antes de comer

Puede ser un reto para encontrar comida vegetariana cuando está fuera, así que no lo deje hasta que esté realmente hambre antes de comer. Planificar sus comidas por adelantado, en casa y cuando está fuera, y entonces no se verán obligados a comer algo que realmente no quiere. Si usted consigue la sensación de hambre, comer una pieza de fruta o beber un vaso de agua y que va a quitar el hambre hasta que pueda encontrar una buena comida vegetariana.

6. Aprender las permutas de alimentos

Uno de los retos de seguir una dieta vegetariana es que muchas recetas comunes no tienen en cuenta para una persona ser vegano. Usted puede fácilmente superar esto mediante el aprendizaje de las permutas de alimentos vegetarianos comunes. Un ejemplo es que, cuando una receta requiere de mantequilla, se puede sustituir la mantequilla con el aguacate. En este caso, puede ser capaz de probar el aguacate, por lo que tendrá que tener esto en cuenta cuando se lo utiliza como un sustituto de la mantequilla. Aquí están algunos intercambios de alimentos más comunes:

7. Fácil sustitutos del huevo

Hay un montón de diferentes maneras de reemplazar los huevos en una receta, también lo han hecho algunos de ellos en su arsenal de intercambio de comida vegetariana y entonces usted será capaz de utilizar el que va mejor cumplido la comida que se cocina. Uno de los sustitutos del huevo más comunes es la salsa de manzana. Cuando vea un huevo en una receta, intente reemplazarlo con un cuarto de taza de puré de manzana. Las semillas de lino o semillas de chía también se pueden utilizar para reemplazar los huevos. En este caso, remojar tres cucharadas de las semillas en agua caliente durante diez minutos y luego utilizar eso para reemplazar un huevo.

8. Utilizar los plátanos para hacer helados

La forma más sencilla de hacer un gran helado veganos degustación es utilizar plátanos congelados y leche vegetal. Por ejemplo, usted podría utilizar un un plátano, leche de coco y el cacao en polvo congelado para hacer un helado de chocolate deliciosamente cremosa.

9. Haga su propio suero de leche vegana

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suero de leche vegana es fácil de hacer. Acaba de tomar una taza de leche no láctea, agregue una cucharada de jugo de limón o vinagre y luego dejar que la leche se cuaja. Se puede usar eso como un sustituto vegetariano en cualquier receta que incluye suero de leche.

10. No dejar de tratar

Después de una dieta vegetariana es una forma más ética y mucho más saludable de comer, pero tiene sus desafíos. Cuando se inicia por primera vez en su dieta vegetariana, es muy probable que va a tener algunos resbalones y comer algunos productos de origen animal por accidente, ya que se ocultan a menudo en los productos comprados en la tienda. No deje que eso te desanime, sin embargo. Persevera, y pronto se dará cuenta de que la vida de un vegetariano no es tan difícil, ya que algunas personas quieren hacer creer.

Mantenerse feliz y saludable!