Veggan: el más nuevo estilo de vida dietética

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¿Desea usted podría llegar a la caja de cartón de huevos mientras que en su dieta vegetariana? Felicidades, ahora puede identificarse como veggan! La dieta vegetariana tradicional ha existido y ha crecido en popularidad en los últimos años con muchos bloggers, amantes de la cocina, y las celebridades se suben al carro de origen vegetal. Pero hay `` s una nueva dieta llegó a la escena de la comida sana: Veggan

Mientras que excluye veganismo consumir todo lo que contiene productos de origen animal como los productos lácteos, huevos y carne, un veggan es un vegano que incorpora los huevos en sus dietas. Y a diferencia de los vegetarianos, veggans todavía mantienen alejados de tener el queso y otros productos lácteos ninguna.

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La búsqueda #veggan en Instagram ha explotado con más de 5.000 puestos de y puede causar un poco de carne entre los veganos y veggans. En sentido figurado, claro. Muchos veganos están en un alboroto acerca de la nueva tendencia, debido a sus razones éticas, insistiendo en que el veganismo es un estilo de vida y no sólo una dieta. Veggans, por el contrario, están de pie detrás de su elección para incluir huevos porque se sienten demasiado restringidos en una dieta vegetariana y tradicional sostienen que `re no conseguir la cantidad adecuada de completa proteína. (La ingesta de proteínas recomendada para las mujeres por día es de unos 0,35 gramos de proteína por cada libra de peso 1 y que .56 gramos por libra para los hombres).

El veganismo es uno de los las mejores dietas para bajar de peso si usted se pega a los ingredientes enteros y se mantenga alejado de los alimentos azucarados procesados ​​como galletas Oreo (que son técnicamente vegetariana). Algunos veganos que también son altamente activa informe no siempre tienen suficiente energía y necesitan un buen impulso de proteínas para obtener a través de sus entrenamientos. `S donde los huevos vienen in- un solo huevo tiene 6 gramos de proteína de alta calidad, hierro, vitamina D y B12, las cuales normalmente carecen de una dieta basada en vegetariana. Por lo tanto, si tu eres en la dieta vegetariana en busca de ese vientre plano-pero sentir como si no he decidido que la energía que necesita, va "veggan" podría ser la respuesta.