¿Cuántos vasos de agua en un galón?

No hay vida sin agua. Cualquier falta de cuidado en la toma de agua necesaria dará lugar a la deshidratación, que puede tener consecuencias nefastas. Muy interesante, el agua sola puede ayudar a tratar varias dolencias, tales como fatiga, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones y mucho más. La importancia del agua puede ser entendido por el hecho de que puede sobrevivir durante semanas sin comida, pero no puede pasar más de 3 días sin agua. Mucha gente dice que usted debe beber por lo menos un galón de agua al día.

¿Cuántos vasos de agua en un galón?

La gente dirá comúnmente un galón cada día es suficiente, pero por galón es difícil de calcular, por lo que entonces es posible que desee saber "¿Cuántos vasos de agua en un galón?" Para obtener la respuesta, primero tiene que entender la capacidad de un galón. Un galón es igual a 3,8 litros, 4 cuartos o 128 oz Esto significa que debería ser de aproximadamente 16 vasos de agua en un galón. También implica que cuando alguien dice que usted debe beber ocho 8 onzas de vasos de agua al día, que no es como beber un galón de agua.

¿Usted realmente necesita para beber un galón de agua al día?

De hecho, realmente no es necesario beber mucho. De acuerdo con la Instituto de Medicina, los hombres deben consumir 125 onzas de agua cada día - es alrededor de 3,7 litros y es igual a un litro. Las mujeres, por otro lado, deben consumir al menos 91 onzas o 2,7 litros de agua al día. Dado que aproximadamente el 25% del agua que su cuerpo necesita proviene de los alimentos que comemos, los hombres necesitan beber trece vasos de 8 onzas de agua al día y las mujeres deben aspirar a tomar por lo menos nueve vasos de 8 onzas de agua al día.

Lo que si no lo ha bebido suficiente agua?

Ahora se sabe cuántos vasos de agua en un galón, también puede preguntarse exactamente por qué es importante beber que gran parte del agua. Es importante porque su cuerpo no será capaz de realizar de manera adecuada en caso de deshidratación y se sentirá cansado. La falta de electrolitos en el cuerpo pasará a disminuir el volumen de la sangre, lo que hará que su corazón a trabajar más duro y más rápido de la bomba para el suministro de suma importancia oxígeno y nutrientes al cerebro, los músculos, la piel y otros órganos de su cuerpo. La deshidratación también limitará el suministro de oxígeno al cerebro que a su vez va a dilatar las venas de sangre - que explica por qué experimenta fuertes dolores de cabeza cuando se deshidrata. suficiente agua potable también no hará que usted siente mareos, falta de fuerza, confusión y aturdimiento. Usted también puede desarrollar la piel apagada y caídos, y tienen poca capacidad de atención y concentrarse. Del mismo modo, irritabilidad y cambios de humor son dos signos comunes que debe proporcionar a su cuerpo con más líquidos.

Otro problema crítico asociado con la deshidratación es la formación de cálculos renales. Cuando no hay suficiente agua en su cuerpo, no se puede aumentar la acumulación de minerales como el oxalato, calcio, magnesio e incluso ácido úrico. Esta acumulación excesiva de minerales puede convertirse en pequeñas piedras y asentarse en el riñón. Lo que es más, la deshidratación impide que los músculos para funcionar correctamente, lo cual es bastante comprensible, teniendo en cuenta el 70% de los músculos consisten en agua. Su cuerpo también tendrá dificultades para quemar grasa y generar energía si la falta de agua.

La forma más sencilla para evitar la deshidratación es tomar suficiente agua, si cree que el sabor del agua no es tan bueno, usted puede aprender algunas formas sencillas para que tenga mejor sabor al ver el video a continuación: