Los remedios caseros para curar la presión arterial baja

¿Qué es la tensión arterial baja?

Una lectura de la presión arterial de 90 milímetros de mercurio o menos durante la sístole y 60 mm de mercurio o menos durante la diástole se considera como baja presión arterial. Esta condición se conoce como tensión hipo en términos médicos. La presión arterial baja puede causar mareos, sensación de vómito y desmayos. En los casos graves, la presión arterial baja es potencialmente mortal. Cuando la presión arterial es baja, el cerebro no puede obtener un suministro adecuado de sangre y causar desmayos. La presión arterial baja es causada por varias condiciones tales como problemas del corazón, problemas endocrinos, la deshidratación y la falta de nutrientes en la dieta, los medicamentos, la pérdida de sangre o el embarazo. Dependiendo de la razón de la presión arterial baja, se puede tomar ciertas medidas preventivas para evitar los síntomas y puede utilizar algunos remedios caseros para deshacerse de los síntomas.

Remedios caseros y cambios de estilo de vida

1. Aumentar su consumo de sal

Video: Como Bajar La Presion Arterial Rapido De Forma Natural REMEDIO CASERO PARA BAJAR LA TENSION

Incluir más sal o alimentos salados en su dieta. La sal ayuda a aumentar la presión arterial.

• Tome un vaso de agua añadir ½ cucharadita de sal en ella
• Beber dos veces al día, si constantemente usted tiene la presión arterial baja.

2. miel

Si se siente mareos debido a la baja presión arterial tomar este remedio para conseguir efecto instantáneo.

• Mezcle dos cucharadas de miel en un vaso de agua
• Añadir una pizca de sal en ella y beber esta mezcla

3. Leche de almendras

Este es un remedio casero muy beneficioso para la presión arterial baja.

• Tomar leche de almendras como la primera hora de la mañana.
• Esto ayudará a aumentar la presión arterial.

4. granada

Este es un remedio utilizado tradicionalmente para la presión arterial baja. Usted puede consumir de diferentes maneras para mantener la presión arterial.

• Se puede comer como fruta
• Se puede utilizar en ensaladas
• Puede tenerlo en forma de jugo, así

Lea también: remedios caseros para la presión arterial alta

5. café oscuro

La cafeína presente en el café oscuro ayuda a aumentar la presión arterial al instante. Si tiene cualquier otro problema de salud evitar este remedio.

• Tome 1-2 café oscuro al día o cuando se sienta los síntomas de la presión arterial baja.

6. Pasas

Este es un remedio muy beneficioso para la presión arterial baja. Continuar este remedio durante unas semanas para mejorar el nivel de presión arterial.

• Remojar aproximadamente 20- 30 pasas en agua en un recipiente de cerámica.
• comer al día siguiente por la mañana las pasas.
• Beba el agua en la que se empaparon las pasas.

7. Aumentar la ingesta de agua

La deshidratación es la causa de la presión arterial baja en muchas personas. Por lo tanto es necesario aumentar la ingesta de agua, si se siente que su presión arterial está bajando.

• Beber 8-10 vaso de agua
• También puede aumentar la ingesta de agua en forma de jugos
• Los líquidos adicionales ayudan a mantener la presión arterial dentro de los vasos sanguíneos.

8. remolacha

El jugo crudo de remolacha es muy útil para aumentar la presión arterial.

• Tomar una taza de jugo de remolacha cruda dos veces al día
• Continuar el remedio para al menos una semana para obtener el beneficio

9. Santos hojas de albahaca

Este remedio herbal es también muy eficaz en la curación de la presión arterial baja. Esta hierba tiene muchas propiedades medicinales.

• Aplastar 10-15 hojas de albahaca santa o Tulsi (Ocimum sanctum)
• Colar el jugo de las hojas
• Mezclar este jugo con una cucharadita de miel
• Tenerlo en ayunas por la mañana

10. Evitar el alcohol

Si usted es una persona que consume alcohol, esto puede ser la razón de su condición de baja presión arterial. El alcohol causa deshidratación del cuerpo que conduce a la presión arterial baja, incluso si se toma en cantidades moderadas.

• Evitar totalmente el consumo de alcohol y sustituirla por la ingesta de agua, si usted quiere tener una presión arterial normal.

11. El cambio de posición lentamente Cuerpo

Los cambios bruscos de la posición del cuerpo pueden causar mareos en personas con presión arterial baja.

• Respirar profundamente antes de levantarse de la cama en la mañana
• Sentarse durante dos minutos antes de pararse
• Si tienen síntomas de baja presión arterial mientras está de pie, ponga su un pie en una silla y se incline hacia adelante.
• Esto mejorará la circulación de la sangre al corazón y la cabeza.

12. Una dieta saludable Seguimiento

Es necesario hacer cambios en la dieta para controlar la presión arterial. Asegúrese de que su cuerpo está recibiendo todos los nutrientes necesarios. La falta de nutrientes adecuados puede causar presión sanguínea baja.

• Incluir granos enteros, frutas, carne magra de pollo, pescado y verduras en su dieta.
• Limitar la ingesta de carbohidratos ricos alimentos como el arroz, patata, pan, pasta, etc.

13. Varias pequeñas comidas

En lugar de tener tres comidas grandes que pueden causar la caída de la presión arterial postprandial tomar varias comidas pequeñas. Después de las comidas más sangre se desviará de tracto gastrointestinal esto dará lugar a la reducción del suministro de sangre al corazón y el cerebro causando mareos.

• Dividir la misma cantidad de comidas en 5-6 comidas pequeñas.
• Relativamente menor será necesaria la sangre por el sistema digestivo

14. El ejercicio suave

Video: Cómo subir la Presión Baja

Los estudios han demostrado que los ejercicios leves aumenta la presión arterial en las personas que tienen la presión arterial baja. Evitar ejercicios vigorosos, ya que pueden reducir aún más la presión arterial.

• Luz ejercicios como el yoga, caminar, nadar y montar en bicicleta son muy útiles para regular la presión arterial.
• Los ejercicios deben hacerse diariamente para mantener la presión arterial.

15. Evitar el estrés

El estrés es un factor importante que regula la presión arterial en las personas. Evitar todo tipo de estrés.

• No trabajar hasta tarde
• Evitar los pensamientos negativos y preocupaciones innecesarias
• Tener una buena noche de sueño
• Practique técnicas de relajación

¿Eres una persona con síntomas de baja presión constante en la sangre? ¿Está buscando los mejores y fácilmente disponibles remedios caseros para regular su presión arterial? Puede utilizar cualquiera de los remedios caseros anteriores para deshacerse de la presión arterial baja? Si usted siente que está teniendo graves condiciones, no dude en visitar al médico y obtener el tratamiento médico.