9 Consejos sobre cómo despertarè hermoso y bien descansado

Cómo despertar hermoso y bien descansado por la mañana? Bueno, hay varias respuestas a esta pregunta. Hoy, vamos a hablar de algunos de ellos:

1) Evitar beber demasiado líquido antes de ir a dormir, ya que puede causar bolsas bajo los ojos. También, evitar comer demasiado de los alimentos salados antes de acostarse, ya que la sal ayuda a retener la humedad en el cuerpo que, por lo general, también conduce a la hinchazón alrededor de los ojos.

2) Si usted es un amante de café, tratar de abstenerse de esta energía dar de beber después de las 5 AM. También, evitar los cigarrillos y el alcohol por lo menos 4 horas antes de ir a dormir, si quieres despertar hermosa y fresca. (En realidad, el alcohol y los cigarrillos se debe evitar en todo momento, si desea mantener su juventud y atractivo para el período más largo de tiempo.)

Video: Música para Dormir y Despertar Feliz

3) Limpiar la cara a fondo antes de ir a la cama y asegúrese de que deshacerse de todo rastro de cosméticos. Si bien la aplicación de la crema de noche o tratamiento - aplicar sólo una fina capa de producto, dando a su piel la oportunidad de respirar y descansar.

4) dormir con la ventana abierta. Esto, por supuesto, si usted no tiene miedo de hacer frío por la noche. El aire fresco es muy beneficioso para la piel y para nuestra belleza en general. Si no te gusta la idea de mantener su ventana abierta toda la noche, se puede airear la habitación y abrir la ventana sólo durante 10-20 minutos antes de ir a dormir.

5) Soltar y cepillar el cabello antes de ir a la cama. No sólo es más agradable para dormir con el cabello libre de cortes de pelo y peinados trenzados apretadamente sofisticados, sino también, el cepillado y masajeando suavemente el cuero cabelludo antes de ir a dormir estimular la circulación y estimular el crecimiento del cabello sano.

6) Tomar un baño relajante antes de ir a dormir, que ayudará a relajar su cuerpo y eliminar las toxinas acumuladas durante el día. Esta es una receta rápida y fácil de baño maravilloso, rejuvenecedor y relajante: verter en el baño de media taza de aceite de almendras dulces (si no lo tiene, el aceite de oliva también puede servir), añadir un puñado de flores de manzanilla y un puñado de mar salada añadir un poco de pétalos de rosa como un toque final agradable.
También puede iluminar par de velas aromáticas con sabor a fruta y agua pulverizada se elevó en su cara mientras está sentado en el baño- no se olvide de poner en algunas canciones de música o amor calmantes jugando en el fondo. Después de un baño tales van a dormir como un bebé!

7) Trate de aprender a dormir sobre su espalda. Lo sé, no es tan fácil de apropiarse de este hábito, pero si persisten y continuamente tratan de hacerlo - se convertirá en su segunda naturaleza. Dormir sobre su espalda tiene múltiples beneficios, sobre todo, si usted quiere que su cara para mantenerse joven y bella por más tiempo.

8) Permítanme compartir con ustedes una gran receta de la bebida saludable y rejuvenecedor mañana que no sólo es delicioso, sino también, se le dará una gran cantidad de energía para un maravilloso comienzo de un nuevo día: verter en un taza de agua (Que puede ser agua tibia o caliente, según su preferencia) 1 cucharadita de miel, 1 cucharada sopera de limón y 1 cucharada sopera de jugo de aloe vera. Esta “agua milagrosa” ayudará a limpiar, rejuvenecer y refrescar su cuerpo en la mañana, que le da impulso natural de energía.

9) Una niña feliz no puede ser poco atractivo, es por eso que es importante para ir a dormir en una gran y positivo estado de ánimo, albergar buenos pensamientos y que habita en el territorio de la felicidad. Si se rezuma junto a esa persona especial - es aún mejor! Cuando se va a dormir feliz, amado y hermoso - que seguramente despertará bonita con una gran sonrisa en su cara!

¡Amar y ser amado!

Video: ORACIÓN PARA DORMIR BIEN Y CONCILIAR EL SUEÑO ( para escuchar con audífonos )

Video: Como Calentar La Voz Antes De Cantar -Tecnica Vocal Para Cantantes

Espero que hayas encontrado útil. Por favor siéntase libre de comentar y compartir sus propios consejos sobre cómo despertar hermoso y bien descansado en la sección de comentarios.

¡Manténte feliz!