¿Cómo deshacerse de una papada rápido

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Hay varias razones para la formación de un doble mentón. Algunas de las principales razones son el estilo de vida inactivo y el aumento de peso.

Otra razón es cuando nos older- nuestra piel comienza a ceder, lo que conduce a la papada. Además de perder una cantidad significativa de peso puede resultar en la piel suelta en la cara.

La piel alrededor del cuello y la mandíbula no se utilizan para cambiar su tono de frecuencia, pero debido a la papada, el músculo cutáneo del cuello funciona abajo de la mandíbula junto con el cuello.

Hay muchos ejercicios de papada que usted puede hacer que no sólo aprieta el músculo cutáneo del cuello y otros músculos alrededor del cuello sino que también mejora el tono de la piel.

A continuación se presentan algunos de los doble mentón ejercicios que pueden ayudar a deshacerse de la papada. Para obtener resultados óptimos, hay que practicar con regularidad.

El ejercicio para deshacerse de la papada rápido:

• Abrir su boca lo más que pueda y también sacar la lengua lo más lejos posible. Trate de tocar la barbilla con la lengua.
• Haga esto hasta que el recuento de 10 y repita el proceso anterior 10 veces. Va a empezar a sentir que el músculo alrededor de la barbilla está apretando poco a poco.
• Tome una pelota de tenis y colocarlo entre la barbilla y el cuello. Ahora mantenga firmemente durante 10-15 segundos y luego soltarlo lentamente. Repita este proceso durante 10 veces.
• Este es un ejercicio en particular para el músculo cutáneo del cuello. De pie, con su cuello erguido y apretar el músculo alrededor de la mandíbula levantando sus labios por encima de los dientes.
• Trate de mantener las comisuras de la boca hacia abajo. Estar en esta posición durante 10-15 segundos y luego relajarse. Repita este proceso en torno a 10 veces.
• Mantenga la columna recta. Ahora gire la cabeza hacia un lado para que su barbilla es paralelo al hombro. Trate de mirar hacia los lados.
• Ahora mueva lentamente la cabeza hacia abajo y llegar al otro lado. Repita este proceso para alrededor de 10 veces.
• Este ejercicio en particular es para el músculo alrededor de la cara y la barbilla. Esto ayuda a reforzarlos. Párese con la espalda recta y el cuello.
• Ahora mira hacia la barbilla y mantener sus labios en una posición agravado. Permanecer en esa posición durante 10-15 segundos. Repita este proceso durante 10 veces al día.
• Acostarse en una cama o un sofá y colgar su cabeza sobre el borde. Ahora levante lentamente la barbilla hacia el pecho. Permanecer en esa posición durante 10-15 segundos y luego volver a la posición normal. Repita este proceso para alrededor de 10 veces para obtener resultados óptimos.

Para ver este video juego completo de ejercicios para perder papada rápido: