Viajar a un lugar muy frío? Consejos de salud para usted

Sr. Srinivas pregunta: "Estoy planeando ir a Badrinath (India) durante este mes de octubre. Estoy muy preocupado por mi salud padre. Él es de 64 años y tener diabética y la hipertensión. Por favor consejo qué se debe hacer en caso de que si se entera muy frío y empieza temblando finalmente ido a la hipotermia. La temperatura en ese momento estará por debajo de 0 grados centígrados ".

Aquí hay algunas maneras de Ayurveda para mantener su cuerpo caliente y saludable durante su visita a lugares muy fríos.

Obtenga su ropa adecuada: 

Utilice un paño que atrapa el calor dentro y evita la pérdida de la temperatura del cuerpo. Toma un poco de colección de invierno al desgaste.

El ejercicio o yoga

Recuerde que incluso si usted está de gira, durante su visita a un lugar frío, el ejercicio le ayudará a mantener el cuerpo caliente, que permite que el sudor y la piel respire.

chyawanprash - Se E calidad del producto ayurvédica para llevar con usted. La mayoría de los ingredientes en Chyawanprash están calientes en la naturaleza. Ayudan a mejorar la fuerza pulmones y aumentar la circulación de la sangre.

Un consejo rápido aquí - por lo general se aconseja Chyawanprash junto con la leche. (Haga clic para saber por qué). Sin embargo, durante su visita a lugares con temperaturas bajo cero, el agua caliente puede ser el compañero de bebida de elección para Chyawanprash.

Chyawanprash contiene azúcar. Por lo tanto, las personas diabéticas deberán consultar a su médico antes de tomarlo.

Ginger - Asegúrese de llevar una buena cantidad de jengibre y tenerlo. El jengibre mejora la circulación de la sangre y mantiene el cuerpo caliente. Si su estómago es sensible a jengibre, puede hacer que el jengibre té, etc.

Aloe vera - El aloe vera es otra hierba, que promueve la circulación sanguínea. Por lo tanto es una buena idea para tomar el té de aloe vera.

productos ayurvédicos contienen Aloe vera como Kumaryasavam es muy bueno tener. Sin embargo, consulte a su médico antes de ir por ella.

Cúrcuma y neem - Mantener la cúrcuma y neem polvos con usted y utilizarlos en su dieta. Se puede utilizar también de forma externa. (Explicado a continuación)

especias - Jengibre, pimienta, cardamomo, cebolla, canela, hojas de curry son preciosos. Son buenos para los pulmones y la circulación sanguínea.

aplicación de aceite - Es necesario aplicar un poco de aceite sobre la piel. Ayuda a evitar la sequedad, mejora la circulación de la sangre debajo de la piel y también alivia dolores y molestias. Es posible utilizar una entre las siguientes combinaciones -

• El aceite de mostaza para el masaje - Si usted desea tener masaje de aceite llano, aceite de mostaza será bueno.
• combinación de aceite para la aplicación regular - Si no le gusta el aceite de mostaza, por alguna razón, entonces takeMaha Narayana taila - 1 onza, y añadir una pizca de pimienta en polvo y mezclar bien. Aplicar este aceite, especialmente en las piernas y las manos, si no de todo el cuerpo, por lo menos dos veces al día.

Dashamoolarishta - Es un producto seguro tomar ayurvédica. Ayuda a mantener el cuerpo caliente, combate la inflamación, bueno para los pulmones, el estómago y el corazón. Una vez más, las personas con diabetes deben tomar este sólo bajo consejo profesional.

Aloe vera crema para la piel - Ayuda a mantener la piel humedecida.

Evitar la siguiente - 

fumar - mejora fumar empeora la salud de los pulmones y los vasos sanguíneos. Recuerde que necesita atención adicional acerca de estas dos partes del cuerpo en un lugar frío.

Uñas largas - Es necesario concentración especial en la punta de su dedo. Por lo tanto, evitar las uñas largas.

heridas sin atención - Esté pendiente de incluso una pequeña herida, con la circulación sanguínea disminuida, la cicatrización de heridas puede tardar mucho tiempo, especialmente para las personas diabéticas.

Saltarse las comidas y medicamentos - Ambos son muy importantes, especialmente si usted tiene diabetes o presión arterial alta.

Evitar ayuda médica - Siempre es mejor buscar su médico `ayudan, especialmente en temperatura bajo cero. Un pequeño enganche de la salud, si se descuida, puede convertirse en una gran complicación. Mantenga su número de teléfono del doctor práctico.