Consejos de salud de Ayurveda para la temporada de otoño

El otoño es una temporada muy importante desde el punto de vista sanitario. Según el Ayurveda, Vata Dosha está disminuyendo de forma gradual y Pitta está golpeando su pico. Estos son algunos consejos de salud para el otoño.
Cómo Pitta Dosha aumenta durante el otoño:

Video: Consejos de alimentación: Dieta equilibrada de otoño

Durante la temporada de lluvias, uno está acostumbrado a la frialdad. Cuando el cuerpo está expuesto a repente cálidos rayos de sol, el Pitta, que sufre ligero aumento durante la temporada de lluvias pone agresivo.

Vata Dosha sufre disminución natural. Durante la temporada de lluvias, debido al frío (que es una cualidad Vata), Vata pone agresivo (por eso, los dolores y los dolores empeoran durante la temporada lluviosa.) Sin embargo, debido a los rayos calientes del otoño, Vata consigue pacificado.

Alimentos que tienen:

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Con el fin de superarlo, ghrita Tikta (Receta ghi medicado con hierbas amargas) se menciona específicamente.
Cuando se tiene hambre, la persona debe tomar alimentos que sean de sabores amargos, dulces y astringentes. Estos gustos son anti Pitta en la naturaleza.
alimentos de fácil digestión, como el arroz, frijol mungo, azúcar, Amla, calabaza señalado, la miel son buenas para tener.
Coma de animales de tierras desérticas
La carne de cabra, cordero, pollo, conejo.
El arroz, la cebada y el trigo son bien tener.

Hamsodaka -
El agua que se calienta por los rayos calientes del sol durante el día enfriado por el frío raysof la noche moonduring, durante muchos días seguidos, que ha sido envenenado des por el ascenso de la estrella Agastya, que es puro, no contaminado y capaz de mitigar cuestiones morbosas del cuerpo, que se conoce como Hamsodaka. Es ni demasiado húmedo para obstruir los canales del cuerpo, ni muy seco. un agua de este tipo es nector y se debe utilizar para beber y cocinar.

Comidas que se deben evitar:
La indulgencia en Kshara (sustancias alcalinas), la saciedad con una comida muy pesada.
cuajada agria debe ser evitado.
grasa del músculo, el uso de cuajada, aceite de mostaza debe ser evitado.
licores fuertes que causan aumento de Pitta deben ser evitados.
Los peces y otros animales acuáticos deben ser evitados.

actividades ideales a seguir:
tratamiento Virechana - terapia de purgación ayuda a expulsar Pitta fuera del cuerpo.
Pitta también está relacionada con Rakta (sangre). Por lo tanto, si la sangre está viciada con Pitta, luego dejar que la sangre se debe hacer.

Video: Charla: ¿Cómo nos afecta el otoño según la Medicina Tradicional China?

En algunas partes de la India, para las personas con presión arterial alta, la terapia de la sangría durante el otoño se lleva a cabo, lo que mantiene la presión normal durante el resto de las estaciones también.

Noche debe ser gastado en las terrazas de las casas que son blancos (pintando), la unción del cuerpo con la pasta de sándalo, hierba Cus Cus, alcanfor, llevando guirnaldas de perlas y vestido brillante y disfrutar de la luz de la luna.
guirnaldas useof confeccionados con flores otoñales y paño limpio y también los rayos de la luna en las noches son muy beneficiosos.

Evitar

Video: Prepararse para un otoño con características de invierno/1

La exposición a la niebla, luz del sol,
dormir durante el día debería ser evitado. Porque, la fuerza de digestión se altera debido a Pitta y las siestas perturbará aún más.
brisa del Este también debe evitarse, ya que trae olas de calor.

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