Consejos para viajar - cómo mantener el equilibrio Ayurveda vata dosha durante el viaje?

De acuerdo con los principios ayurvédicos, viajar es una de las principales causas de desequilibrio Vata. itinerante excesivo conduce a un desequilibrio Ayurveda Vata. Esto exhibe a través de los síntomas como dolor de cabeza, mareo, sensación de vómito, dolor de espalda, dolor de cuerpo, etc. Una vez dicho esto, es imposible en el estilo de vida moderno que eviten viajar. Pero puede tomar medidas simples para evitar el desequilibrio Vata, aunque viaja mucho.
Consejos de salud para viajar mantener el equilibrio Vata durante el viaje:

Seleccionar un buen asiento: Si usted está viajando en un autobús o en coche, seleccione un asiento que es cómodo, y que da un buen descanso a su espalda. En un autobús, es bueno elegir un asiento que se encuentra entre los neumáticos delanteros y traseros, como se puede evitar las sacudidas. Si viaja en un coche, entonces es un buen hábito para mantener almohadas u otras cosas de apoyo a fin de mantener en una posición cómoda.

posición de la pierna correcta: Mantener los pies descansaban en el suelo de modo que el ángulo de la rodilla forme un ángulo obtuso. No mantener las piernas cruzadas.

Mantenga sus oídos tapados: Si tu obtener dolor de cabeza por lo general durante o después de su viaje, es recomendable mantener los oídos tapados con hisopos de algodón. Asegúrese de seleccionar un hisopo grande, por lo que el hisopo se atasca en el oído.

Mantenga las ventanas cerradas o con la apertura mínima: De esta manera, su cuerpo no está directamente expuesto al viento. La exposición al viento directo es un gran motivo de desequilibrio Vata.

Mantener el A / C muy cerca de la temperatura normal: aire frío excesivo conduce a un desequilibrio Vata.

Deje que el vestido o un paño cubren los brazos y las piernas: Con el fin de evitar la exposición al viento directo con la piel, que es una causa de desequilibrio Vata Dosha.

masaje ayurvédico: Antes y después de un largo viaje, es un buen hábito para tener una masaje ayurvédico con aceite de hierbas ayurvédicas.

Usa un casco: Si viaja por encima de su bicicleta. No sólo protege su Vata, sino también la cabeza.

Agua caliente: Especialmente en viajes largos, use agua caliente para beber. Esto mantiene un equilibrio Vata.

No hablamos mucho durante el viaje

Por lo tanto, estos son los muy fácil de seguir, sin embargo, al mismo tiempo, consejos de viaje altamente eficaces para Vata Balance.

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