Día del sueño - durmiendo en el día - bueno o malo? detalles Ayurveda

Día del sueño es uno de los temas debatidos. Hay muchas opiniones acerca de dormir durante el día. Uno de los tratados básicos de Ayurveda, Charaka Samhita escrito alrededor de 2500 años antes, tiene más detalles acerca de dormir durante el día, que pueden dormir durante el día, que no deberían tener el sueño diurno, cómo afecta a la vida y la salud, etc. Vamos a encontrar la explicación completa de Ayurveda.

¿Quién puede hacer el día para dormir? dormir durante el día?

• cantantes - El canto implica una gran cantidad de actividad Vata y provoca aumento de vata en general, lo que puede conducir a la ronquera de la voz y te deja cansado. Para equilibrar Vata, día durmiendo se aconseja para los cantantes.
• estudiantes - que continuamente lee - El sueño está relacionada con la memoria. Un sueño adecuado es muy esencial para tener una buena capacidad de memoria. Para digerir todas las cosas de lectura, es mejor dar resto del cerebro a fin de dar tiempo para asimilar. Los estudiantes no pueden dormir por horas durante el día, pero una pequeña siesta por la tarde funciona de maravilla para ellos.
• Después de tener el alcohol - Es mejor para los alcohólicos que duermen durante el día en lugar de conducir un coche y golpear a algo.
• Trabajo pesado - Los que trabajan en gran medida tendrá aumento temporal de Vata y sufrir cansancio. Para compensar, deben tener el sueño diurno.
• Las personas que tienen la indigestión - Esto se refiere a indigestión que surge debido al desequilibrio Vata.
• Las personas que tienen lesiones -Para equilibrar Vata.
• Las personas que tienen un problema de peso y cuerpo desnutrido - Nuestra ingesta diaria de calorías a través de alimentos debe equilibrar las necesidades calóricas del cuerpo para las actividades diarias normales. Por lo tanto, si las personas que buscan el aumento de peso del sueño durante el día, ayuda a ahorrar esa cantidad cantidad de gasto de calorías, lo que ayuda a aumento de peso.
• Los ancianos y los niños - Es obvio que necesitamos descansar para mantener sus niveles de energía.
• pacientes - Especialmente con menos fuerza, que sufren de sed excesiva, diarrea, dolor abdominal, enfermedades respiratorias, hipo y que son excesivamente cansado.
• que han viajado largas distancias - Viajar causas vata desequilibrio y cansancio, por lo tanto, se aconseja el sueño.
• Las personas con exceso de ira - El sueño ayuda a descansar el cerebro y enfriar el temperamento. Así, después del sueño, ayuda a una persona a tener otra mirada sobre el tema en cuestión con la mejora de la paciencia.
• Las personas con dolor - Para ellos, dormir durante el día ayuda a olvidar el dolor y disminuye la depresión.
• Las personas que se han sometido a la terapia Panchakarma - Durante el tratamiento Panchakarma, los pacientes no se supone que el día del sueño. Pero una vez después de que se ha terminado, por lo general la fuerza del cuerpo será muy inferior. Por lo tanto, pueden tener el sueño diurno.
• Los pacientes que sufren de indigestión, lesiones, pérdida de masa muscular, sed, diarrea, dolor cólico, dysponea (como en el asma), hipo, la delgadez, la demencia, pueden tener siesta por la tarde. 

Todas estas personas se les recomienda por encima de dormir durante el día en todas las estaciones. En estas personas, el sueño ayuda a restaurar todos los tejidos sanos, energía, y Kapha será equilibrado y cuerpo gana fuerza.

Cuando todo el mundo puede tener días de sueño?

• Para todas las personas sanas, el día del sueño se recomienda durante el verano, debido a la menor noche y debido a la falta de energía durante el verano.
• Excepto durante el verano, no se aconseja para que otras personas tienen el sueño diurno, ya que puede causar kapha y pitta desequilibrio.

Que nunca debería tener días de sueño?

• Los que sufren de obesidad
• Que están tomando manteca o aceite diaria
• Los que sufren de enfermedades Kapha, que tienen Kapha tipo de cuerpo,
• que sufren de toxicidad nunca debe dormir durante el día.
  Durante la primavera, día del sueño es especialmente contraindicado. Esto se debe a que, durante la primavera, de forma natural, hay un aumento de Kapha. día durmiendo aumentará aún más Kapha, que conduce a la indigestión y molestias estomacales relacionados.

Video: ESTO ES LO QUE PASA EN TU CUERPO CUANDO DUERMES DEL “LADO IZQUIERDO”

enfermedades Kapha se refiere a la diabetes, la obesidad, etc. En estas personas, la calorías quemadas con la actividad diaria debe exceder la caloría de alimento tomado, de esa manera, ayuda a reducir el peso o mantener los niveles de glucosa en sangre.

Si una persona duerme mal durante el día, lo que sucede?
Hinchazón / edema, falta de gusto, sensación de vómito, agravamiento de frío, migrañas, enfermedades de la piel, picazón, cansancio, tos, enfermedades de la garganta, falta de buena memoria y la inteligencia, fiebre, debilidad en los órganos de los sentidos, congestión de la garganta, aumento de la toxicidad, se produce. Si una persona tiene estas condiciones, entonces sería empeorar, si él / ella se entrega a dormir durante el día.
La persona tendría problemas de memoria y la inteligencia, la obstrucción de los canales del cuerpo, órganos de los sentidos débiles,
Por lo tanto, en base a la idoneidad y el tiempo, uno debe tener el sueño diurno.