Nance fruta / Byrsonima crassifolia la salud y beneficios nutricionales

Nance, que es una fruta tropical, también se conoce como Brysonima crassifolia, pertenece a la familia de Acerola y crece en un arbusto grande, que alcanza cerca de 33 pies de altura. Es una planta que crece lentamente y tiene la capacidad de soportar sequías durante un largo periodo. Nance fruto es de tamaño pequeño y con forma de baya. Tiene un diámetro de aproximadamente 1 a 2 cm. Crecen como un grupo y cuando se convierten en madura, que alcanzan color amarillo o naranja. Hay dulce, así como las frutas ácidas Nance. El olor de esta fruta no es muy agradable. La piel de esta fruta es delgada y la pulpa es blanca, grasa y jugosa. De dos a tres semillas se encuentran en esta fruta.

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La corteza del árbol de Nance tiene propiedades medicinales y se utiliza para el tratamiento de diversas dolencias. Usted las puede utilizar tanto interna como externamente para tratar enfermedades. Es bueno para el tratamiento de enfermedades pulmonares, diarrea, heridas y erupciones cutáneas. En Centroamérica personas toman té hecho con hojas de Nance para tratar el reumatismo, anemia, dolor de huesos y la fatiga. Ellos lo toman tres veces al día y se encuentra muy eficaz.

Video: Salud - Beneficios del nance

Video: El nance y sus múltiples beneficios para la salud

Puede conservar estas frutas en botellas y mantenerse durante meses. Puede utilizar estas frutas para hacer jaleas y mermeladas. Las bebidas carbonatadas también se hacen con ellos. Usted puede rellenar carnes con frutas Nance.

Datos nutricionales de Nance Frutas:

Nance fruto es una rica fuente de vitaminas y minerales como la vitamina K, vitamina C, vitamina E, riboflavina, tiamina, niacina, manganeso, ácido fólico y ácido pantoténico. Por otra parte, también puede obtener suficientes proteínas, grasas, fibra, hierro, caroteno y el fósforo de este fruto. El tanino también se encuentra en altas cantidades en esta fruta, sobre todo cuando se convierten en madura.

Beneficios para la salud de Nance Frutas:

Nance fruta es un almacén de la vitamina C y esto es una vitamina que necesita en su cuerpo para varias funciones. Si se toma la cantidad adecuada de vitamina C, puede proteger su cuerpo de diversas infecciones. También ayuda en la que le proporciona los huesos y dientes sanos. Nance fruta puede hacer que su cuerpo inmune a los virus, las bacterias y las infecciones y también mejora la capacidad del cuerpo para sanar heridas. Por lo tanto, si usted tiene heridas en su cuerpo, consumir esta fruta con regularidad para la curación de ellos rápidamente. La vitamina C también es importante para el colágeno. Esta es una proteína estructural importante que se encuentra en el tejido conectivo.
Las proteínas se encuentran en buenas cantidades en frutas Nance. Como ya saben, la proteína es esencial para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Así que si se incluyen las frutas Nance en su dieta diaria, se mejorará la actividades metabólicas y fisiológicas de su cuerpo. Esta fruta también es beneficioso para la mejora de las actividades de su sistema nervioso y el sistema de inmunidad. Nance frutas ayudan a luchar contra las acciones perjudiciales de los radicales libres y por lo tanto se mantienen alejados de diversas enfermedades y condiciones insalubres del cuerpo.
frutas Nance es rica en calcio y esto junto con la vitamina K juega un papel importante en la toma de sus huesos fuertes. También le protege de la artritis. La vitamina K es esencial para la coagulación de la sangre también. Por lo tanto, el consumo de esta fruta con regularidad ayuda a prevenir el sangrado de las encías, la nariz y otros problemas de sangrado.
Al ser una rica fuente de tiamina, frutos Nance son muy beneficiosos en la producción de neurotransmisores. Esto juega un papel importante en la transmisión de mensajes entre los nervios y los músculos, asegurando así que la función cardíaca es normal. Por lo tanto, consumir frutas Nance regularmente y evitar el funcionamiento irregular del sistema cardíaco.
Nance frutas son ricas en riboflavina y esto ayuda en el correcto metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas, lo que le proporciona energía. También puede aumentar la producción de glóbulos rojos y anticuerpos en el cuerpo por el consumo de frutas Nance.
Si usted está sufriendo de depresión y demencia, consumir frutas Nance con regularidad. Esto le ayudará a superar estos síntomas y permanecer enérgico. El ácido fólico es esencial para la mejora del funcionamiento de su cerebro también. Su cerebro se mantiene joven por el consumo de frutas Nance. También ayuda en la mejora de su capacidad de memoria.
Nance frutos tienen grandes propiedades anti-envejecimiento. Se puede reducir el proceso de envejecimiento y también mantener su cuerpo sano y fuerte por el consumo de frutas Nance. Cuando te haces mayor, se puede ver manchas oscuras, arrugas y líneas finas en la cara y la piel se vuelve opaca. Estos son signos de envejecimiento, que no se puede prevenir, pero reducen en cierta medida. Nance es una rica fuente de betacaroteno y esto se convierte en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene propiedades anti-envejecimiento y mantenerse joven y brillante por más tiempo. Por lo que es un súper alimento saludable para su piel.
Nance fruta es ideal para la piel. Esto ayuda en la limpieza de la piel y hacer que su piel suave y hermosa. Puede agregar esta fruta en su dieta diaria en forma de ensalada y verá cómo cambia su piel para mejor. También puede aplastar las frutas Nance y añadir la miel y el yogur a la misma. Aplicar esta mezcla en la cara y lavar después de 15 minutos. Esto le dará la piel brillante y mejora su cutis. Nance fruta también es bueno para el cabello y mantiene el cabello hinchable, lisa y suave.
Que tienen las frutas Nance ayudan a regular en la pérdida de peso también. Ellos son muy bajos en calorías y grasas y se puede consumir diariamente sin ningún temor a aumentar de peso. Estas frutas mantener su estómago lleno por un período largo de tiempo y como resultado se tomarán en menos cantidad de comida. Esto a su vez reduce su peso. Dentro de un mes de tomar estas frutas verá una reducción de su peso.