10 Asombrosos beneficios para la salud de queso azul

La mera mención de queso nos hace recordar todos aquellos boca de riego platos como hamburguesas, ensaladas, pastas, salsas y muchos más, ¿verdad? De este modo, el queso es un ingrediente popular para impartir una nueva dimensión y el sabor de varios platos. Hoy en día hay un sinnúmero de variedades de queso disponibles en el mercado, queso azul es uno de ellos.

Y si usted se está preguntando lo que el queso azul es y cómo puede ser beneficioso para usted, este post puede ayudar a salir! No leer!

Queso azul - Una breve:

Como su nombre indica, el queso azul es un queso de moho de color azul-verde. Los moldes azules presentes en las venas de queso son debido a la presencia de bacterias que comienzan el envejecimiento, lo que confiere al queso su sombra azul característico.

Hay varios tipos de queso azul, como el Roquefort, Danablu, Gorgonzola y Stilton Azul. Es baja en calorías y está lleno de varios nutrientes que son esenciales para nuestro cuerpo.

Como se indicó anteriormente, el queso azul puede ser beneficioso para la salud de varias maneras, y dan a continuación son diez de estos beneficios para la salud de queso azul.

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1. La salud del corazón:

Además de queso azul en su dieta puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los estudios han demostrado que las personas que consumen queso azul con regularidad tienen un menor riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares que sus contrapartes que no consumen. queso azul también ayuda a bajar los niveles de colesterol, y previene la inflamación de las arterias y la coagulación de la sangre en las venas o arterias.

2. Combate la artritis:

En el comienzo de envejecimiento, más problemas de salud son experimentados por nosotros, siendo una de ellas la artritis. queso azul posee propiedades anti-inflamatorias que ayudan en la reducción de la inflamación articular y aliviar el dolor de la artritis. Además de queso azul en su plan de dieta baja el riesgo de artritis y también ayuda en la lucha contra ella.

3. previene la osteoporosis:

Osteoporosis es una condición cuando los huesos se vuelven tan débiles que pueden tender a fracturarse ni siquiera por una caída leve. Es más común en mujeres que en hombres. queso azul es un muy buen fuente de calcio que es importante para la salud ósea. Una onza de queso azul tiene alrededor de 150 miligramos de calcio. Por lo tanto, el consumo de queso azul hace que sus huesos sanos y ayuda en la prevención de enfermedades como la osteoporosis.

4. Mejora de la memoria:

Los nutrientes presentes en ayuda de queso azul en la mejora de la memoria y problemas de memoria pelea. El consumo de queso azul mejora el funcionamiento de las células cerebrales. Así que empezar a añadir el queso azul a la dieta de sus hijos para mejorar su memoria!

5. fuente de fósforo:

queso azul es un muy buen fuente de fósforo. Este mineral es muy importante para tener huesos y dientes sanos. La deficiencia de fósforo puede conducir a problemas relacionados con los huesos, como el raquitismo. Aparte de los huesos y dientes sanos, fósforo también desempeña muchas funciones vitales en el cuerpo.

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6. La proteína de la leche:

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queso azul contiene proteínas de la leche, por lo que aquellos que no pueden beber leche directamente debido a la intolerancia a la lactosa puede ir para el queso azul para obtener la proteína necesaria.

7. Salud dental:

queso azul es amigable dental. La presencia de una buena cantidad de calcio hace que sea bueno para los dientes. El consumo de queso azul ayuda en la prevención y la lucha contra la placa y la caries dental.

8. estimula el sistema inmune:

Los estudios han demostrado que el consumo de queso azul estimula el sistema inmunológico. queso azul puede proporcionar un número de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina A, vitamina D, potasio, sodio y zinc. En otras palabras, que desempeña un papel importante en la prevención de enfermedades, proporcionando nosotros con un sistema inmune fuerte.

9. anticelulitis:

queso azul tiene la propiedad anti-celulitis. Por lo tanto, evita que las grasas se acumule en forma de celulitis.

10. Anti-inflamatorio:

La inflamación es un problema importante que plagan la mayoría de nosotros hoy en día, y si se ignora, puede convertir graves e incluso mortales. queso azul tiene propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto, ayuda en la lucha contra diversos problemas inflamatorios en nuestro cuerpo. Por lo tanto, incluir el queso azul en su dieta hoy y decir adiós a la inflamación!

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Tabla nutricional de queso azul (Cantidad por 100 g):

La información nutricional de queso azul se da aquí:

calorías	18%
Carbohidratos totales	1%
grasa saturada	93%
colesterol	25%
sodio	58%
la vitamina A	15%
Vitamina B12	20%
calcio	53%
sodio	58%
fosforoso	39%
potasio	7%
selenio	21%
proteína	43%

Después de conocer los beneficios de salud mencionados anteriormente, no va a tener sus comidas sin una ración de queso azul, ¿verdad? También háganos saber cómo este post te ha ayudado. Comentario en el cuadro de abajo!

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