Beneficios para la salud de queso de cabra

A todos nos gusta el queso, pero sentimos culpables debido a las calorías podemos obtener cada vez que lo tenemos. Pero ahora se puede tener sin ningún tipo de preocupaciones de las calorías que contiene. El queso de cabra es la ideal para usted. Es baja en calorías, y al mismo tiempo, es sabroso.

Video: Feria Masticar: ¿Porqué hay que comer queso de cabra?

Queso de cabra también tiene un montón de beneficios para la salud. Si desea saber más acerca de queso de cabra, sigue leyendo.

Queso de Cabra - ¿Qué es?

El queso de cabra se hace de la leche de cabra y se obtiene en forma suave, así como en forma de disco. Queso de cabra en más saludable que el queso elaborado con leche de vaca, lo que hace que sea una mejor opción. Aparte de la presencia de más nutrientes en ella que otro queso, también tiene algunos beneficios para la salud interesantes.

Beneficios para la salud importantes de Queso de Cabra:

Rica en calcio:

El queso de cabra es una rica fuente de calcio. El calcio en ella es más que la que se encuentra en el queso de vaca. El calcio es un mineral que es esencial para el cuerpo. Es necesario para mantener sus huesos y dientes sanos y fuertes. También puede proteger su cuerpo de diversas enfermedades por el consumo de calcio con regularidad. Por lo tanto, el calcio le ofrece una gran cantidad de benefits.By consumo de queso de cabra con regularidad, puede asegurarse de que su cuerpo recibe la cantidad necesaria de calcio.

Menos calorías:

Queso de cabra contiene menos calorías que las que se encuentra en cualquier otra forma de queso elaborado mediante el uso de la leche de vaca. Mediante la sustitución de queso cheddar con queso de cabra, puede reducir alrededor de 200 a 300 calorías de su dieta. Por lo tanto, es una mejor opción para aquellos en los programas de pérdida de peso.

Bueno para las personas intolerantes a la lactosa:

La leche de cabra contiene menos cantidades de lactosa en comparación con la leche normal. Por lo general, cuando se bate el queso, la lactosa presente en ella se pierde. Así, queso de cabra contiene cantidades muy bajas de lactosa en ella. Esto hace que el queso de cabra una opción ideal para las personas que sufren de intolerancia a la lactosa.

Bajo en grasa:

El queso de cabra es un queso -fat baja y contiene menor cantidad de grasa que otras formas de queso. Por lo tanto, la sustitución de su queso regular con queso de cabra es una excelente manera de reducir la cantidad de grasas saturadas y colesterol que se tome en un día. El contenido de grasa de cabra es sólo un poco más de la que se encuentra en el queso regular. También contiene sólo la mitad de la cantidad de grasa saturada que se encuentra en el queso regular.

Bajo en sodio:

Queso de cabra también es baja en sodio. Contiene aproximadamente la mitad del sodio que se encuentra en el queso regular. El exceso de sodio puede conducir a condiciones crónicas y enfermedades mortales como ataques al corazón, así como los accidentes cerebrovasculares. Los médicos recomiendan que no debemos tener más de 2.300 mg de sodio por día. Si te gusta tener el queso y no puede resistirse a ella, es mejor que elija queso de cabra en lugar del queso regular. De esta manera se puede reducir la cantidad de sodio que se tome en.

Rica en vitaminas y minerales:

La cantidad de minerales y vitaminas presentes en el queso de cabra es más que la que se encuentra en el queso de vaca. Es especialmente rica en vitamina D y vitamina K. También contiene la misma cantidad de vitamina A como en el queso vaca. Queso de cabra también es rico en vitaminas del grupo B como la riboflavina, tiamina y niacina. La riboflavina es una vitamina que se necesita para la promoción de la salud de los tejidos. Su cuerpo no puede producir estas vitaminas y minerales por su cuenta. Que necesita para obtener de los alimentos que consume o de suplementos que usted tiene. Así, queso de cabra es una gran opción para obtener las vitaminas esenciales que usted necesita.