La nueva leche debe tratar

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Y justo cuando pensaba que estabas al tanto de todas las ofertas, una nueva variedad ha debutado: leche de cabra. Sí, que `s, leche de cabra derecho ISN` t sólo para el queso más. Las cajas de cartón y subproductos de la materia están apareciendo lentamente pero con seguridad en las tiendas de comestibles en todo el país - y con buena razón.

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"A pesar de la leche y cow`s goat`s leche tienen perfiles nutricionales similares, este último contiene menos lactosa que la variedad de vaca, por lo que` s más fácil para las personas con intolerancia a la lactosa de estómago", explica Isabel Smith, dietista registrada y fundador de Isabel Smith Nutrición. "Para algunas personas, esto puede ayudar a reducir los efectos secundarios más comunes de la leche cow`s incluyendo el gas, hinchazón y la congestión "explica." Además, la proteína que proviene de la leche goat`s es más fácil para nuestros cuerpos de usar que la proteína vegetal, por lo que puede ayudar a la reparación muscular y la regeneración post-ejercicio mejor que los productos lácteos libres alternativas a la leche."Por esta misma razón, compañía de suplementos de nutrición desnudo decidió producir un polvo de proteína de suero de queso de cabra, una proteína natural que se encuentra en la leche.

. "Estábamos recibiendo una gran cantidad de preguntas de la gente con diversos grados de intolerancia a la lactosa Esto nos llevó a buscar a una proteína que tiene todos los beneficios nutricionales de un concentrado de suero de leche a base de leche de vaca, pero es más fácil en el estómago - y leche de cabra era la respuesta ", dice Stephen Zieminski, el fundador de la compañía. Pero `s no sólo una adición dieta inteligente para las personas con alergias: "A pesar de goat`s la leche y la leche cow`s son muy similares, goat`s leche contiene más sangre disminución de calcio por la presión y el ácido linoleico," explica Zieminski. El ácido linoleico se ha demostrado que mejora la regulación del azúcar en la sangre, reducir la grasa corporal y ayuda a mantener la masa corporal magra, por lo goat`s leche y derivados de la leche goat`s pueden ser una adición buena dieta para aquellos que buscan perder peso o ganar masa muscular magra.

¡Come esto! Propina

Mirando a entrar en la tendencia? La leche de cabra se puede añadir a los batidos, cereales, café, la avena durante la noche, o se puede beber desde el vidrio, al igual que la leche tradicional. Alternativamente, se puede recoger un envase de yogur de leche de cabra (se sugiere que se pega a las variedades natural bajo en azúcar) o trate de añadir un polvo de proteína de cabra a su batido post-entrenamiento.

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