Diarrea después de la leche de consumo

Si tiene diarrea cada vez que después de beber leche, es probable que haya una condición subyacente. alergia a la leche y la intolerancia a la lactosa puede ser los culpables. Confunde a menudo como la misma cosa, son muy diferentes y ambos pueden causar diarrea después de consumir leche.

¿Por qué te diarrea después de beber leche?

1. intolerancia a la lactosa

Cuando hay una escasez de lactasa, una especie de enzima que es responsable de la digestión de la lactosa en el sistema, se tendrá intolerancia a la lactosa. Las personas que son intolerantes a la lactosa no pueden digerir la lactosa en la leche, por lo que normalmente desarrollan diarrea después de beberlo. Mientras que la condición no se considera peligrosa para la vida, puede causar síntomas muy desagradables que generalmente aparecen 15 minutos a 2 horas después de beber leche o consumir otros alimentos que contienen lactosa. Otros síntomas comunes de la intolerancia a la lactosa incluyen:

• Calambres abdominales
• distensión
• Náusea
• vómitos
• Gas

2. alergia a la leche

Una alergia a la leche ocurre cuando usted tiene una reacción a una proteína de la leche, ya sea de suero de leche o caseína. La diarrea es uno de los síntomas más comunes de la alergia a la leche. Mientras que la leche de cualquier mamífero puede causar la condición, cowrsquo-s de la leche es la causa más común. Los signos y síntomas típicamente superficie entre cinco minutos a tres horas después de comer o beber alimentos que contienen leche.

Los síntomas inmediatos pueden incluir:

• sibilancias
• Urticaria
• vómitos

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A excepción de la diarrea, los síntomas que se desarrollan después de más tiempo ha pasado incluyen:

• Calambres abdominales
• heces blandas
• Heces con sangre
• Nariz congestionada
• tos
• erupciones en la piel, comúnmente alrededor de la boca

3. La diferencia entre la intolerancia a la lactosa y alergia a la leche

Si usted sufre de intolerancia a la lactosa, que significa que tiene dificultad para digerir el azúcar de la leche. Es un problema del sistema digestivo.

Sin embargo, alergia a la leche está relacionada con el sistema inmune. En esta condición, el anticuerpo llamado inmunoglobulina E tiene proteínas en la leche como sustancias malas y trata de expulsarlos, provocando la respuesta inmune.

Porque parecen iguales, pero en realidad son muy diferentes, no se debe diagnosticar por su cuenta. La diarrea después de beber leche es un síntoma de ambas condiciones y sólo un médico puede determinar cuál de ellos están sufriendo.

Cómo prevenir la diarrea causada por la intolerancia a la lactosa

intolerancia a la lactosa no es curable, pero esto no quiere decir que no es manejable. Hay varias maneras de controlar sus síntomas y evitar los factores desencadenantes. Puede que tenga que probar una variedad de técnicas antes de encontrar uno que funcione para usted.

1. Reducir el consumo de leche y productos lácteos

La persona promedio puede tener una cantidad diaria de 10 g de lactosa, por lo que debe consumir leche sin grasa, leche descremada y baja en grasa que contiene menos lactosa. También puede considerar el comer queso cheddar que sólo tiene 0,9 g de lactosa por porción. Experimento con un poco al principio para ver cómo reacciona.

2. Consumir leche y productos lácteos con otros alimentos

A veces algo tan simple como el consumo de leche o productos lácteos con otro tipo de alimento contrarrestará los síntomas de intolerancia a la lactosa. Por ejemplo, comer avena con leche o queso con pan puede aliviar la severidad de su reacción bodyrsquo-s.

3. comer o beber leche y productos lácteos en cantidades pequeñas

En vez de vez de comer en un gran pedazo de queso y lavarlo con un vaso grande de leche, trate de consumir pequeñas cantidades de productos lácteos durante todo el día. A menudo, las personas con intolerancia a la lactosa se encuentra este eliminar los síntomas.

4. Considere los productos con lactosa reducida

Hay varios tipos de productos lácteos reducidos lactosa en el mercado. Para algunas personas, el consumo de este tipo de leche o comer productos hechos de que no desencadena sus síntomas. Sin embargo, se debe tener cuidado si usted tiene diabetes, ya que el consumo de estos productos puede elevar los niveles de azúcar.

5. Vuelva a colocar Leche y productos lácteos con otros alimentos

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Hay varios sustitutos disponibles, tales como cremas no lácteas, leche de soja, leche de almendras, queso de soja y el tofu. Lo que hay que tener en cuenta es que estos productos a menudo no tienen los mismos beneficios nutricionales como la leche.

6. Tomar suplementos de lactasa

Hay suplementos dietéticos de lactasa que ayudan en la digestión de la lactosa. El suplemento puede ser una píldora masticada antes de consumir productos a base de leche o leche. Algunos otros suplementos son líquidos que se pueden agregar a la leche antes de beber. Puede probar diferentes productos y ver cuál es el mejor para usted y de esta manera, la diarrea después de beber leche se verá muy mejorado.

7. Eliminar completamente la lactosa para la intolerancia a la lactosa severa

Para muchas personas con intolerancia a la lactosa severa, la única solución es la eliminación por completo la lactosa de la dieta. No es fácil porque la lactosa se puede encontrar en todo tipo de productos, incluyendo algunos medicamentos, alimentos preparados y bebidas instantáneas. Algunos ejemplos incluyen bebidas instantáneas para el desayuno, sopas instantáneas, productos horneados, mezcla para panqueques, aderezos para ensaladas, chocolate con leche y la margarina. Cuando nos fijamos en los ingredientes en las etiquetas, buscar palabras como:

• Suero
• sólidos lácteos secos
• Derivados de la leche
• Cuajada
• Leche en polvo descremada

Nota: Si usted sufre de intolerancia a la lactosa y evitar todo lo relacionado con la leche, asegúrese de tomar suplementos que contienen vitamina D, calcio, riboflavina y proteínas. También puede añadir alimentos ricos en estos nutrientes a su dieta para prevenir una deficiencia.

Cómo prevenir la diarrea causada por alergia a la leche

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Si usted está sufriendo de diarrea después de beber leche causada por alergia a la leche, la única manera de combatirlo es evitar la leche. Dado que la leche es un ingrediente comúnmente utilizado en varios alimentos, esto puede ser una tarea difícil. Algunas personas pueden comer algunos productos a base de leche calentada al igual que los alimentos horneados o leche procesada como el yogur. Su médico puede ayudarle a identificar los alimentos a evitar.

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En caso de que accidentalmente se come algo que contiene la leche, tenga antihistamínicos cerca en todo momento para evitar reacciones alérgicas y síntomas. Este medicamento puede ayudar si se toma inmediatamente después del consumo de un producto lácteo.

Si su alergia es grave, es posible que sufre de la anafilaxia. Esta es una reacción alérgica grave que puede resultar en inflamación de garganta y se bloquearon las vías respiratorias. En este caso, es importante realizar una inyección de epinefrina para salvar vidas con ustedes todo el tiempo. Su médico le puede dar instrucciones sobre cómo usarlo, si alguna vez es necesario en caso de emergencia.