Cómo aumentar naturalmente el flujo sanguíneo al pene para un mejor sexo

Muchos hombres siempre se esfuerzan por hacer felices a sus socios, al menos sexual. Cuando un hombre no es naturalmente capaz de lograr este objetivo, se pueden buscar las píldoras de la tienda de una droga con fines de mejora. Con el fin de evitar posibles efectos secundarios de tales píldoras, usted debe elegir soluciones sencillas para que usted sea firme durante mucho tiempo. Estas formas sencillas aseguran que su corazón es capaz de bombear la sangre por mucho tiempo cada vez que el cerebro envía la señal para que usted sea firme. Con esta presión arterial sostenida y formas de cómo aumentar el flujo sanguíneo al pene, sin duda será mejorado su vida sexual.

Cómo aumentar el flujo sanguíneo al pene

1. Haga ejercicio regularmente

Cuando se hace ejercicio regularmente durante al menos media hora todos los días, entonces su corazón será bastante saludable. Algunos de los ejercicios cardiovasculares que usted podría considerar tomar parte en el funcionamiento de incluir y natación. En consecuencia, el rendimiento de la libido y dormitorio mejorará en gran medida. Por otra parte, su pareja podrá apreciar el hombre más guapo que se convertirá debido a la pérdida de peso y el cuerpo tonificado.

2. Coma a la derecha

Además de tomar parte en los ejercicios, es necesario comer alimentos saludables para el bien de su salud sexual. Algunos de estos alimentos se discuten a continuación.

• Un consejo sobre cómo aumentar el flujo sanguíneo al pene es comer cebollas y ajo. No importan sus efectos sobre la respiración.
• disminuir la presión arterial es bueno para una buena salud sexual. Una forma de lograr esto es comer alimentos que tienen altos niveles de potasio en ellos. Los plátanos son buenas fuentes de potasio.
• A fin de mejorar el flujo de sangre, comer alimentos naturalmente picantes como chiles y pimientos ya que contrarrestar la hipertensión, así como la inflamación.
• Otra forma de aumentar el flujo de sangre alrededor de su cuerpo es consumir una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 los ácidos, que se pueden encontrar en alimentos como el atún.
• Con el fin de garantizar que no haya retrasos en el envío de señales desde el cerebro hasta el corazón o el pene, comer vitamina B1. Lo puede encontrar en alimentos como el maní y carne de cerdo.
• Reducir los niveles de estrés por el consumo de huevos, que equilibran sus niveles hormonales.

3. Controle su estrés

El estrés reduce los niveles de la libido. También hace negativamente su ritmo cardíaco ir más alto, lo que conduce a una mayor presión arterial en consecuencia reducir los niveles de rendimiento, así como el deseo sexual. Sin embargo, no es todo pesimismo debido a la tensión. Usted puede manejar su estrés mediante el ejercicio, y discutir el tema destacando con su alma gemela. Mediante la gestión del estrés, también puede evitar algunos hábitos asociados que podrían dañar su vida sexual. Tales hábitos incluyen el consumo de tabaco y la ingesta de bebidas alcohólicas.

4. Disfruten el sol

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Una hormona llamada melatonina hace que la gente cae profundamente dormido. Por desgracia, sino que también reduce el deseo sexual. Por lo tanto, es importante para mantener los niveles de melatonina, como mínimo, con sólo salir de casa en el sol. Es especialmente importante para conseguir un poco de sol durante el invierno. De esta manera, se reducirá la melatonina y aumentar su apetito sexual.

5. Uhm ... practicar un poco

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Por una razón u otra, puede encontrarse con que no duran tanto tiempo como le gustaría en la cama. Puede mejorar esta situación, al participar en un poco de ejercicio. El sexo es una gran forma de ejercicio y cuanto más se obtiene el mejor. Otra forma de mejorar la longevidad es mediante la masturbación. Los masturbaciones deben ser lentos y deben durar como máximo tiempo posible como se entrena para el trato real en la cama.

6. Masaje

El masaje es un ejemplo perfecto de cómo aumentar el flujo de sangre al pene. Al masajear su pene y el área alrededor de ella, más la circulación sanguínea en esta zona va a mejorar. masaje diario repetitivo hace que usted tiene más energía sexual y esto definitivamente va a mejorar su vida sexual. Una cosa a tener en cuenta es que el masaje no debe ser apresurado. Debe ser a un ritmo cómodo durante mucho tiempo.

7. Evitar el alcohol, del tabaco drogas

Medicamentos tienen efectos negativos en el cuerpo. Por ejemplo, el tabaco reduce la eficiencia del flujo de la sangre mediante la constricción de los vasos sanguíneos. De esta manera una persona que fuma tabaco no es capaz de alcanzar su potencial de erección como un no fumador. También es importante tener en cuenta que la medicina prescrita, incluso puede tener su peaje en su salud sexual. Si puede, utilice drogas- a base de hierbas, pero sería importante discutir esta idea con un médico antes de hacerlo realmente. Como se entere de cómo aumentar el flujo sanguíneo al pene, empezar por dejar de consumo de alcohol y tabaco.

8. Trate de remedios herbarios

• Ginseng es una hierba china que ha estado en uso desde los siglos en el tratamiento de disfunciones eréctiles. La investigación muestra que el uso de ginseng es una respuesta segura a la manera de aumentar el flujo de sangre al pene y por lo tanto hacer que alguien llegar a potencial eréctil completa y permanezca erecto durante más tiempo. En realidad, los hombres que lo han intentado han dado testimonio de tener más libido y erecciones más duras.
• L-Arginina estimula el cuerpo para producir óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos y, por tanto, un mejor flujo de sangre. Por otra parte, L-arginina mejora condiciones de baja presión de la sangre, dando a un hombre una solución sobre cómo aumentar el rendimiento sexual.
• Yohimbe es una hierba que resuelve los problemas de baja presión arterial y estimula el cerebro para producir más dopamina, que es un producto químico que conduce a la sensación después de-orgasmo. Puede tomar la hierba en una bebida como té o como un suplemento.
• Saw Palmetto Todavía rompecabezas investigadores, ya que aún no se sabe cómo funciona. Sin embargo, los hombres que lo han utilizado han tenido cosas buenas que decir al respecto. Se les ha permitido obtener erecciones más rígidas y tienen más resistencia cuando en la cama.
• Gingko: Si usted ha estado buscando una solución sobre cómo aumentar el flujo de sangre en su cuerpo o en el pene, entonces se puede encontrar en el gingko. Esta hierba puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, lo que reduce las posibilidades de sufrir un ataque al corazón, así como permitiendo una erección más larga. Además, los músculos relajados alrededor del pene como un efecto del uso de gingko también resultar útil.

9. tomar suplementos vitamínicos

Una única debilidad que puede causar noches de insomnio como la búsqueda de una solución. Sin embargo, los suplementos como el ginseng y vitamina B12 pueden ayudar a resolver tal debilidad con facilidad. Estos suplementos no sólo hacen más fuerte, sino que también hará más seguro, y por lo tanto una vida sexual sana.