Vayu mudra guía y su beneficio para la salud increíble que usted debe saber

Vayu Mudra, como sugiere el nombre está relacionado con el elemento aire del cuerpo. Este mudra tiene un efecto drástico en la Vayú de nuestro cuerpo.

Cualquier molestia se puede eliminar mediante la práctica regular de este Mudra.This mudra puede ser utilizado para eliminar ciertas dolencias.

Cómo realizar Vayu Mudra

Con cuidado, coloque la punta de su dedo índice a la base del dedo pulgar. El pulgar debe ser plegado y se prensa para el índice doblado. Enderezar los otros dedos.

Beneficios de Vayu Mudra incluyen:

- Para los problemas de gas:

Se puede utilizar para curar las dolencias relacionadas con el estómago issues.Such como indigestión, ardores de estómago y acidez. Como este yoga es conocido por reducir el elemento aire del cuerpo, la postura ayuda en la eliminación de cualquier problema gástrico.

- Para Vata Dosha:

Cualquier enfermedad relacionada con la salud de los huesos como la artritis, dolor de rodilla, etc. puede ser erradicado de la práctica de la misma. Este mudra también proporciona alivio a las molestias espinal.

- Para Rigidez en el cuello:

La práctica regular de este mudra puede ayudar a aliviar efectiva de los problemas relacionados con la rigidez muscular. Esto ayuda en la relajación de las articulaciones y por lo tanto alivia los que sufren de dolor en las articulaciones.

Ventajas de hacer Vayu Mudra:

- Proporciona un alivio inmediato de la ansiedad y el estrés.

- Ayudar en la consecución de relajación adecuada.

- Esto ayuda en el equilibrio de las glándulas endocrinas. Los desequilibrios hormonales pueden ser fácilmente curadas por este mudra.

- Cualquier disfuncionalidad cardiaca puede ser fácilmente evitado por la práctica regular de este mudra.
- problemas de la voz y los problemas de rehidratación se pueden resolver mediante la práctica de este mudra.

* Realizar este mudra durante 15 a 20 minutos cada día. La práctica regular puede prevenir la aparición de molestias debido al elemento aire del cuerpo.

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