Surya mudra / shaamak prithvi para bajar de peso

Surya mudra o también conocido como Prithvi Shaamak mudra se define en nuestra antigua Yoga Sutra. Este mudra o forma pueden hacer maravillas para impulsar nuestro metabolismo.

Mediante la práctica de esta técnica sencilla, puede ayudar a perder peso.

Un cuerpo humano se compone de cinco elementos totalmente, aire, agua, tierra, fuego y el cielo. Mudras pueden definirse como las posturas que mejoran la circulación en el cuerpo.

Estos mudras se han seguido mucho desde los tiempos de los yoguis y gurús. Este mudra se realiza para sumergir el elemento de la tierra pura rabia y el elemento fuego del cuerpo.

Estos mudras pueden ser diferenciadas en el modo de su trabajo.

Surya Mudra se realiza generalmente por problemas oculares y para aumentar el metabolismo.

Por lo tanto, también puede ser llamado como el mudra para el ojo o la mudra para el metabolismo.

Surya Mudra para bajar de peso:

La pérdida de peso es la principal preocupación para la mayoría de la gente. Con más y más puestos de trabajo de 9 a 8 venir a la existencia, la gente casi no encontraron ningún tiempo para el ejercicio físico.

nivel de estrés está aumentando y también lo es la obesidad. Aumenta el metabolismo. Con el aumento en el metabolismo, el cuerpo humano se estabiliza sus problemas de peso.

El Mudra ayuda a regular los niveles de colesterol del cuerpo. Por lo tanto, es muy útil para las personas con problemas de obesidad.

también Leer:Guía de completar el Ayurveda para bajar de peso

Surya Mudra Para tiroides

Este mudra es muy útil en caso de thyroid.As que ya sabe que ayuda a impulsar metabolism.It`ll asegurarse de que va a acumular libras de más a causa de la tiroides.

La función de la glándula tiroides es muy baja actividad, lo que resulta en una metabolismo lento. Este mudra ayuda en la regulación de la función de la glándula tiroides.

¿Cómo hacer una Prithvi Shamaak Mudra?

Puede hacerlo de pie o sentado.

Voy a sugerir que lo haga en posición sentada Mantén tu espalda recta.

Con cuidado, coloque la punta de su dedo pulgar hasta la mitad de su dedo anular.

La punta de su dedo anular puede entonces apoyar la base del dedo pulgar.

Cuáles son los efectos Beneficios de El Prithvi Shamaak Mudra?

- Este mudra ha sido practicada por edades para someter a ese elemento tierra. El elemento fuego del cuerpo envuelve el cuerpo. Por lo tanto, este mudra resulta en el aumento del metabolismo. La temperatura del cuerpo también aumenta.

- La visión puede ser mejorada mediante la práctica regular de este mudra. Por lo tanto, todos los problemas de los ojos se pueden mantener a raya.

- La ejecución de este mudra puede regular la temperatura corporal anormalmente baja. Se aumenta el calor del cuerpo.

- La frialdad de las extremidades, tales como las manos y las piernas se puede quitar fácilmente.

- Las personas que sufren de obesidad pueden disfrutar de una vida normal por la práctica regular de este mudra.

- Cualquier asunto abdominal como el estreñimiento etc. puede ser eliminado eficazmente por la práctica de este Mudra.

Realice este Mudra alrededor de 30 a 45 minutos cada día, como sobre el rendimiento puede resultar en un calentamiento inusual del cuerpo.

Comentar sus experiencias a continuación después de la práctica de este.