17 Cosas extrañas para comer para mantenerse sano y hermoso

En este momento de su vida, usted debe saber por ahora que la comida basura procesada como la edad Chips Ahoy usted y rica en antioxidantes, alimentos integrales como los arándanos te hacen ver mejor. Pero cuando se trata de las últimas súper alimentos que pueden o bien mejorar su apariencia o hacer más saludable de adentro hacia afuera (o ambos!), Algunas de las mejores nuevas opciones que hay son los más extraños. Aquí hay 17 alimentos extrañas cosas que debe considerar ... que nos atrevemos. Y una vez que has visto la cantidad que está dispuesto a cómete todo el (o ya tiene!), Asegúrese de mantenerse siempre alejado de estos 20 Alimentos esa edad de 20 años!

1

Gusanos de goma

Apuesto a que nunca pensó que una enfermera lo recomendaría gusanos de goma para mejorar el dolor de estómago, dolor en las articulaciones, alergias, sensibilidad a los alimentos, e incluso el acné! En realidad es la gelatina en ellos que hace que este bocado una central eléctrica con un montón de beneficios para la salud y belleza, de acuerdo con Cindy Shiff, enfermera y fundador de GreenPaxx gelatina.

Para que quede claro, estos no son los Amarillo No. 666 gusanos de azúcar a la muerte tóxicos. La versión de la comida sana está hecha de gelatina de carne de vacuno alimentado con pasto mezclado con polvo de vitamina C. Se vierte en un molde de silicona con forma de gusano y tienes la creación de caramelo-como que ayuda con las dos arrugas y los desequilibrios hormonales. Para más recetas que utilizan gelatina, echa un vistazo a estos 35 Recetas de colágeno que retrasar el reloj.

2

Rábano picante

Quemar el frío del invierno con una pizca de rábano picante! El componente clave aquí es un aceite volátil llamada sinigrin, un antibiótico natural que es especialmente eficaz cuando se trata de la conquista de los problemas respiratorios, según Rebecca Lewis, dietista en el local en HelloFresh.

Basta con añadir rábano picante recién rallado (desde el departamento de producción) o el tipo que se ha conservado en vinagre (por lo general en la sección de productos lácteos) a sus salsas o puré de patatas de una forma natural para despejar la congestión, mucosidad delgada, combatir las bacterias y los virus, reducir la inflamación y estimular el sistema inmunológico. Su medicamento frío nunca ha sido tan caliente!

3

Amaranto

Veganos y otros amantes de la cocina en busca de proteínas de origen vegetal debe considerar la adición de amaranto a su dieta de invierno. Según Lewis, este grano libre de gluten paquetes de la friolera de 26 gramos de proteína por una taza de amaranto sin cocer. Como la quinoa, el amaranto es una proteína completa, lo que significa que también contiene lisina, un aminoácido que carecen de la mayoría de granos. Además, es una buena fuente de vitamina C, hierro y fibra. En pocas palabras: Es posible que no sabe lo que es el amaranto, pero echar en su rotación de grano para un impulso fácil. Es uno de los estudiantes de la estrella de la naturaleza. Y no se pierda estos 26 mejores fuentes vegetarianas de proteínas mientras estás en ello!

4

Hígado

Lo sabemos, lo sabemos. Eres seco agitado ante la idea de ella. Pero onza por onza, el hígado contiene más nutrientes que cualquier otro alimento, de acuerdo con Kayla Fioravanti, que es dueño de cedro rojo Bison Ranch y es un maestro de "el consumo de carne consciente."

Lo que hace hepática una proteína tan impresionante es que es la más concentrada, de origen natural fuente de vitamina A. Además, es lleno de vitamina B, ácido fólico, y una de las formas más utilizables y digeribles de hierro y cobre. Por lo tanto, dejar de quejarse y comer su hígado ya.

5

Sopa fría

Jugo es a cabo. souping es en.

Video: TRUCOS para TROLLEAR a tu PROFESOR ¡ÚTILES ESCOLARES COMESTIBLES!

Mantenga sus ojos en esta tendencia creciente, dirigido por personas que quieren una bebida saludable sobre la marcha sin todo el azúcar del jugo. Busque, sopas de verduras ya preparadas refrigeradas como Zupa Noma, que contienen hasta seis porciones de verduras por botella y un 90 por ciento menos de azúcar que un jugo verde típico. Estas sopas también tienen aproximadamente 80 por ciento menos de sodio que una lata de sopa (que puede alcanzar una marca de miedo 1,000-plus mg por porción). También a diferencia de jugo, usted no perderá la fibra.

6

Jugo de remolacha

Bueno, algunos el jugo se encuentra todavía en. Pero no es el dulce, afrutado tipo. jugos de vegetales -en particular el zumo de remolacha-están creciendo en popularidad por sus beneficios para la salud impresionantes. Las remolachas son ricos en fibra, antioxidantes y vitaminas y pueden mejorar el flujo de oxígeno a los músculos.

Amordazar un poco ante la idea de remolacha bebiendo vacíos? Pruebe una naranja de remolacha Fortificados la pizca de naranja hará que sea un poco más dulce de tragar. Natalie Isla Orquídea Juice Company vende un jugo de remolacha naranja que dice también puede disminuir la fatiga y reducir la presión arterial.

7

jugo de cereza ácida

La otra nueva, grande jugo de frutas es tarta de jugo de cereza, que al parecer puede mejorar el sueño. Esto se debe a las cerezas son una de las únicas fuentes de alimentos naturales de melatonina, una hormona secretada por la noche para regular nuestros ciclos de sueño y vigilia, explica Lewis.

Un consejo: Cuanto más agrio, mejor. Lewis dice que las cerezas dulces sólo tienen la mitad de la melatonina como sus primos de tarta de cerezas secas y tienen prácticamente ninguna. Pero jugo de cereza ácida también puede ayudar a evitar la artritis invierno, según Cheribundi, un productor del jugo. Se afirma que su jugo es utilizado por más de 160 equipos deportivos profesionales y universitarios como un antiinflamatorio natural para la artritis y como una bebida de recuperación de los entrenamientos duros! En cuanto a la lucha contra la inflamación, tendrá que abastecerse de estos Los alimentos 30 Mejor Antiinflamatorios.

8

Regaliz

Video: 8 TIPS FÁCILES PARA VOLVERTE SALUDABLE

Este llamado tratamiento de tarro de caramelos de su abuela tiene un propósito mucho más grande que ser un postre decepcionante. El regaliz es en realidad una gran manera de luchar contra los resfriados. Lo creas o no, que contiene toneladas de hierbas que son tanto antiviral y antibacteriana. Además, alivia el dolor de garganta y puede ayudar a aliviar la congestión nasal, de acuerdo con la nutricionista de pastan en la casa, Jess Dyer. Desde aquellos Twizzlers cereza no son exactamente lo que estamos recomendando, se puede sacar el máximo provecho de regaliz (real) por tratar un té de regaliz, hierba líquido, o los caramelos de regaliz sin azúcar.

9

saltamontes

Espere. Wha? ¿Muy lejos?

Noshing en un saltamontes puede parecer repulsivo y aterrador incluso en Estados Unidos, pero en realidad son aperitivos comunes en México. Se llaman chapulines y sirvieron tostado y especiado. Verificación de la realidad: Si alguna vez se ha sentado en un bar de México y snacked en un plato de frutos secos único, rojo, es probable que comió langostas.

Saltamontes paquete de un punzón proteína impresionante y también son ricos en vitamina A y C, así como calcio, hierro, omega-3, y B12. Y son un prebiótico, de acuerdo con EdibleInsects.com. Los grillos también están recibiendo algo de ruido (sin doble sentido), como se ve por los chirridos del grillo Chips.

10

microgreens

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Este es uno de esos palabras de moda de la comida sana que escuche e inmediatamente se ignora, pero esta vez, se debe prestar atención. Este alimento bajo el radar sabe muy bien y es adorable.

Microgreens son simplemente el primer crecimiento de verduras y hierbas regulares. Puede encontrar microgreens-una a dos pulgadas de tallos con hojas pequeñas-de albahaca, el brócoli, la col rizada, rábanos y más. Lo que los hace tan especial es que son extraordinariamente ricos en vitaminas y nutrientes, dice Danielle Horton de los productos urbanos. De hecho, un estudio de la Universidad de Maryland encontró que microgreens tienen de cuatro a cuarenta veces la densidad nutricional de la misma versión totalmente crecido. Comer estas verduras pequeño bebé en el invierno se asegurará de que cumplir e incluso superar sus necesidades nutricionales.

11

polvo de perla

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Podría parecer una cosa trágica para pulverizar algunas perlas hermosas, pero este remedio china y ayurvédica de la vieja escuela es el, nuevo secreto de belleza caliente. Aquí es por qué: polvo de perla tiene aminoácidos, minerales traza, magnesio, y toneladas de calcio, de acuerdo con la nutricionista holístico y psicoterapeuta Jacqueline Olivia Garay.

Estas son cosas que muchas personas son deficientes en. También pueden ayudar con hiperpigmentación y por la noche el tono de tu piel. Para consumirlo, puede añadirlo a su batido o hacer estallar las cápsulas de gelatina. Pearl, solo, es sin sabor, Garay dice-por lo que este es un alimento raro que usted no tendrá que tragar.

12

Aceite de oregano

Usted ha escuchado los beneficios del aceite de coco, pero da el aceite de orégano una oportunidad, también. Este aceite es antifúngico y antibacteriano, y es un potente antioxidante, de acuerdo con Marissa Beck, un dietista registrado en el área de Seattle-metro. Se recomienda la adición de unas pocas gotas de agua caliente o té para protegerse de la gripe, pero no mayor a 10 días a la vez.

"Tiene un fuerte sabor parecido a la menta. Honestamente, su sabor es bastante horrible," dice Beck. (Hey, no prometen todo aquí sería delicioso.) Pero ella dice que funciona. Pro consejo: Asegúrese de que el aceite se deriva de la planta Origanum vulgare y que contiene 55 a 65 por ciento del compuesto fenólico, carvacrol.

ICYMI: 20 Beneficios del aceite de coco

13

adaptógenos

Oh, otra palabra de moda. Ésta es una hierba, raíz, o seta que ayuda al cuerpo de forma natural a adaptarse al estrés y la enfermedad, de acuerdo con portavoces en Daily Harvest, una compañía que ofrece batidos y sopas premezclados. Adaptógenos también pueden evitar la fatiga, mejorar el enfoque, el balance de su estado de ánimo y ayudar a manejar un peso saludable. Ellos tienen una larga historia en la medicina ayurvédica y china, pero sus efectos también se han documentado por los Institutos Nacionales de Salud.

Ginseng, espino amarillo, Tulsi (albahaca santa) y setas Cordycep son todos los adaptógenos. Diarias puntos de la cosecha para su zanahoria y coco sopa con el ginseng como una fuente fácil de adaptógenos.

14

Propóleos

Dato curioso: Las abejas hacen más que la miel. También hacen un compuesto llamado propóleos, que se utilizan en la construcción de sus colmenas. Hace siglos, también se usa para tratar heridas, combatir infecciones, y embalsamar a las momias egipcias.

Hoy en día, esta sustancia pegajosa es una deliciosa manera de combatir un resfriado debido a su alto contenido de antioxidantes y flavonoides, de acuerdo con la enfermera y nutricionista basada en Nueva Jersey Daniella Cohn. Ella dice que estos flavonoides pueden inhibir algunos virus que causan los síntomas del resfriado común.

15

kimchi

Kimchi, el plato tradicional coreano hecho de varias verduras fermentadas-tales como experimentados como repollo Napa, ajo, jengibre, pepinos, rábanos y-es uno de los súper alimentos más de moda en este momento. "El consumo regular de kimchi se ha encontrado para aumentar el desarrollo de las células inmunes," enfermera dice Cohn. La investigación ha demostrado que puede reducir el colesterol, tiene potencial antibacteriano, e incluso posee anti-envejecimiento tendencias, ya que reduce los radicales libres. Enfermera Cohn dice que también contiene vitamina A, C, aminoácidos, fitoquímicos y flavonoides.

dieciséis

polvo de carbón vegetal

Cuando se piensa en pulir sus colmillos, es probable que no piensa automática cuando se corra el carbón por todos lados. Pero polvo de carbón es un mineral natural que puede atraer a sustancias tóxicas y residuos limpios de nuestros cuerpos, por lo que es una forma eficaz para limpiar los dientes, de acuerdo con Pamela Wasabi, autor, chef de origen vegetal, y experto en nutrición integral y la psicología nutricional.

Al contrario de lo que cabría esperar, en vez de manchar los dientes, este polvo negro oscuro, naturalmente, las ilumina, se dice Wasabi. Después de poner pasta de dientes en el cepillo de dientes, se recomienda golpecitos en el polvo de carbón. Luego, basta con cepillar y saliva.

17

Clorofila

Si usted está buscando una manera de alejar el sudor de la axila y el hedor, algunos dicen que debería tomar una lección de plantas.

Beber unas gotas de clorofila líquida al día y esta sustancia natural puede ayudar a eliminar las toxinas que entran en nuestro cuerpo y luego se liberan en forma de B.O., de acuerdo con wasabi. Si estás un poco asustado por la idea de algunas gotas misteriosos (totalmente entender), se puede obtener una dosis de clorofila por la elección, verduras y hierbas de hoja verde oscuro o un polvo de color verde oscuro como la espirulina. Por supuesto, el grado de apestaba de una persona es un poco difícil de medir, y la investigación dice que la efectividad de este tratamiento depende en última instancia de la nariz del espectador. Por otro lado, al menos podrías evitar estos 23 Los alimentos que arruinan Date Night!