Courteney cox se mantiene delgada por el consumo de una cosa

`Ll estar allí para usted, todas las noches, en la repetición de las elecciones y en Netflix. Gracias a la creciente popularidad de Amigos, Courteney Cox permanece siempre en los años 30, y para siempre delgada, su personaje Mónica la rara chef que nunca ganó una onza. (Tal vez es porque ella fue una vez la grasa Mónica.) Pero incluso a los 52 años, ella tiene el mismo aspecto. Para saber cómo lo hace, el equipo de Eat This, Not That! recogido sus mejores consejos para bajar de peso. Y para destruir la grasa aún más rápido, no se pierda estos 55 mejor conocida hasta ahora maneras de incrementar el metabolismo.

Come proteínas magras

Cox dijo La nueva belleza revista que para el almuerzo come ensalada de pollo, con un pez semejante a la proteína magra, pollo o bistec y verduras para la cena. Emparejado con un grano entero, que tiene sentido: "Para cada comida, usted debe estar preguntando: `Where`s mis proteínas Where`s mi fibra y grasas saludables where`s mi???`", Dice David Zinczenko, autor del libro el Cero del vientre Dieta.

Ella engaña a veces ...

"Yo no engaño, en ocasiones, la pasta o el pan de cada día", dijo La nueva belleza. "Y lo hago comer una gran cantidad de queso y frutos secos, que probablemente no es la mejor idea." De hecho, un programa semanal de "comida trampa" se ha demostrado que incrementar el metabolismo y evitar sentimientos de privación-mejora no sólo su capacidad para perder peso, pero su capacidad para cumplir con su plan de dieta, así.

En una ocasión se comió la misma ensalada todos los días

"Jennifer y Lisa [Kudrow] y yo almorzamos juntos todos los días durante 10 años", dijo Cox a la Los Angeles Times. "Siempre hemos tenido la misma cosa -. Una ensalada Cobb Pero había`t realmente una ensalada Cobb fue una ensalada Cobb que Jennifer adulterado con granos de tocino de pavo y garbanzos y yo` t saber lo que ella tiene una manera con.. alimentos, lo que realmente ayuda ".

Ella trabaja sus piernas

entrenador profesional Michelle Lovitt puso en forma para Cox ciudad del puma por la orientación de sus piernas y muslos para la pérdida de peso máximo. "El aumento de la fuerza en su cuerpo aumenta de masa corporal magra, lo que aumenta su metabolismo y ayuda a su cuerpo a quemar calorías a un ritmo más alto, incluso en reposo," dijo Lovitt Forma. "Así que lo más importante que quiere hacer para las piernas magras es la fuerza que entrenar por el levantamiento de pesas que hará que sus músculos a la fatiga después de 10 a 15 repeticiones."

Ella tiene un nuevo lema

"Envejecer no es lo más fácil," la Amigos actriz, visto aquí con su novio Johnny McDaid, dijo Bear Grylls, abriendo sobre la cirugía plástica informado. "Allí `una presión para mantener su apariencia, ser mujer en este negocio. Creo que estaba tratando de mantenerse al día con la edad, tratando de perseguir eso ... es algo que no puede seguir el ritmo. Ahora tengo un nuevo lema: Que sea "Para mirar décadas más joven sin pasar por el quirófano, echa un vistazo a esta lista esencial de la. 20 Alimentos que dar marcha atrás Su reloj metabólico.