Opciones de Chick-fil-a del menú aprobados por entrenadores personales

¡Nunca temas! Si usted se encuentra en restaurante de comida rápida Chick-fil-A, hay `s más a menudo que no es una opción saludable que ganó el` t causan estragos en su cintura. Ahora que `he descompone comidas saludables nutricionistas ordenarían mientras cena en este restaurante de comida rápida de pollo-céntrica, es el momento para pasar a otro tipo de expertos. Aquí, entrenadores personales pesan en las comidas, porque Chick-fil-A si `s lo suficientemente bueno para los fanáticos de la aptitud, que` s lo suficientemente bueno para nosotros!

Ensalada de mercado a la plancha

"Si estuviera en un Chick-fil-A, me gustaría pedir una ensalada de mercado a la plancha con vinagreta de uno de los más ligeros vendajes en el lado para mantener las calorías hacia abajo. Esto demuestra un equilibrio ideal de proteínas, carbohidratos y grasas, y luego me ponía agua o té helado sin azúcar para beber." - Michael George Hofrath, PhD

"No he estado en un Chick-fil-A, pero yo recomendaría ir para una ensalada allí. `Re conseguir el equilibrio perfecto de proteínas y verduras frescas sin el pan innecesaria, densos en calorías. La mejor opción es la ensalada de mercado, lo que proporciona una gran cantidad de nutrientes a tan sólo 200 calorías, y está lleno de proteínas del pollo a la parrilla, la fibra de las verduras y la friolera de 230% de su diaria recomendada de vitamina A, el 70% de vitamina C y 10% de calcio. Aunque el 230% de la cantidad diaria de vitamina A es bastante más de lo que necesita en una comida, `s un nutriente importante que ayuda en una serie de procesos en su cuerpo, como la visión, la reproducción y el corazón y los pulmones Función- lo que mientras usted podría no pensar en conseguir suficiente de estos nutrientes vitales todos los días, hacen una gran diferencia en la salud y el bienestar general ". - Jimmy Minardi, fundador de Formación Minardi

Sándwich de pollo a la parrilla

"Una gran opción en Chick-fil-A es el sándwich de pollo a la parrilla, que pesa sólo 320 calorías, pero los paquetes de la friolera de 30 gramos de proteína y se sirve en un pan de trigo con una rebanada de tomate y pieza de lechuga. Es tentador poner el Chick-fil-A salsa en ella, pero que agrega 140 calorías y 13 gramos de grasa, así que recomiendo comer sólo lo normal o con un poco de salsa de tomate y mostaza." - Jim White, RD, propietario de Jim White Fitness y Nutrición Estudios

"A pesar de que en general, no recomendaría cualquier cadena de comida rápida a un cliente, si estaban en Chick-fil-A, hay algunas opciones más saludables que pudieran elegir. Yo aconsejaría pide un sándwich de pollo a la parrilla llena de proteína sin salsas especiales para reducir las calorías. Para añadir a la comida, Chick-Fil-A ofrece dos opciones más saludables para los lados: una taza de fruta y una ensalada. `D sugeriría ir para ambos; `re ambas maneras fáciles para aumentar su consumo diario de frutas y verduras, y se sumará la fibra para que se sienta lleno y satisfecho. Para beber, yo recomendaría pedir una botella de agua para mojarlo o un café caliente / helado con leche descremada." - Lori-Ann Marchese, entrenador de celebridades: Construir Cuerpo

La parrilla Ensalada del jardín

"Cuando coma en un Chick-fil-A, voy por la ensalada a la parrilla de jardín. Es sólo 200 calorías y se hace con pollo a la parrilla, lechuga romana, verduras tiernas, col roja, las zanahorias y una mezcla de rojo y verde manzana, fresas y arándanos, lo que le da una mezcla de proteínas, frutas y verduras. Tener esta variedad en su dieta le da una explosión de nutrientes, lo que proporciona antioxidantes que combaten el cáncer y es compatible con una sana metabolismo y la salud general. Elijo utilizar el aderezo italiano Lite, que está a sólo 25 calorías adicionales." - Jim White, RD, propietario de Jim White Fitness y Nutrición Estudios

La harina de avena multigrano y una ensalada de mercado a la parrilla

"Para ayudar a mantenerse enfocado en su próxima Chick-fil-A parada de carretera, hay dos grandes opciones a considerar. Para el desayuno, ordenar la harina de avena multigrano con coberturas y un café negro. Esta comida le ayudará a poner en marcha su día, evitando al mismo tiempo una grasa saturada innecesaria. Si vas más tarde en el día, seleccione el Mercado Ensalada a la parrilla con un hielo-té sin azúcar o agua embotellada. Es baja en calorías y tiene apenas suficientes verduras que te llenará para el viaje por carretera por delante!" - Jay Cardiello

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