21 Maneras únicas personas reales perdieron mucho peso

Todo el mundo es diferente, y por lo tanto, diferentes métodos de pérdida de peso funcionan para diferentes personas. Mientras sana, la alimentación y el ejercicio regular moderado está por encima y más allá de la forma de expertos recomendó a un marco más ligero, algunas personas tienen creativa y color fuera de las líneas con sus propias estrategias para que se haga-get. Y hay algo relacionable sobre que- todos soñamos con el día en el que podemos comer el postre para el desayuno y la comida rápida todos los días sin ninguna repercusión de peso.

Aunque no sugerimos que confía en todos estos planes de alimentación loco, pensamos que vale la pena escuchar acerca de lo que otras personas hicieron a caer más de un par de pantalones vaqueros tamaños. Al igual que cualquier gran cambio de estilo de vida, la moraleja de la historia es que se puede encontrar el mayor éxito al hacer algo que realmente le habla. Dicho todo esto, siempre hay estos 40 maneras divertidas para bajar una talla Jeans, Stat que no hará que su médico se encogiera al igual que algunas de estas dietas.

1

La dieta de Chipotle

Video: SOBREVIVI {discovery}

Casi suena demasiado bueno para ser verdad, pero un hombre era capaz de vivir el sueño de comer fuera cada día y conseguir serio rasgado. Después de comer desde el menú de Chipotle todos los días durante 315 días, David Cunningham fue capaz de recortar hacia abajo de 172 libras a 146 libras a cincelados. La clave para él era tener paquete de Chipotle los alimentos por separado para que pudiera sopesar las porciones adecuadas en casa. También puso énfasis en el ejercicio regular, también.

2

Método de menús Los Niños

Los niños son más pequeños en tamaño, por lo que sus comidas tienden a reflejar eso. Ashli ​​Johnson hizo la mayor parte de esta conexión y comenzó pidiendo fuera del menú de niños en restaurantes de comida rápida en un esfuerzo por bajar de peso. Ella también redujo el consumo de calorías, se mantuvo consciente de porciones de aperitivo, y comenzó a hacer ejercicio diariamente. Estos cambios trajeron Ashli ​​desde 206 libras hasta un magro 140!

3

Freelee la chica plátano

Freelee desencadenó una tormenta mediática cuando le reveló dieta increíblemente extravagante plátano centrado. Al comer hasta la friolera de 51 plátanos al día (!) En su alta en calorías, baja en grasas, alta en carbohidratos, dieta cruda basada en vegetariana, que era capaz de desprenderse de la impresionante cifra de 40 libras. En total, se consume alrededor de 5.000 calorías por día, el 91 por ciento de los cuales proviene de la fruta. Existen 21 cosas asombrosas que suceden a su cuerpo cuando se comen plátanos, pero esta dieta es todavía demasiado plátanos para nosotros.

4

dieta Twinkie

Tradicionalmente la pesadilla de una persona a dieta, tiendas de conveniencia eran la principal fuente de comida de pérdida de peso de este hombre. Profesor de Nutrición Humana de la Universidad del Estado de Kansas, Mark Haub perdió un sólido 27 libras en dos meses por el consumo de 1.800 calorías por día de galletitas, rosquillas, y otras tiendas de conveniencia grapas de comida basura. Suponemos que esto era parte de un proyecto escolar, pero quién sabe ?!

5

El éxito del té verde

Por último, una dieta que tiene sentido para nosotros. Después de beber casi nueve tazas de té verde por día durante un año, Samantha Reese bajó la asombrosa cantidad de 106 libras. Ella atribuye gran parte de su pérdida de peso para el intercambio de, té rico antioxidante libre de calorías en las bebidas más azucaradas como refrescos y leche pesada tazas de té. Aprovechar al máximo los beneficios del té con nuestro libro más vendido, El 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en una semana!

6

La dieta de pizza

Cuando se cansó de las dietas restrictivas, ciclista Florida Matt McClellan tomó un enfoque diferente a la pérdida de peso, una que incorporaría sus comidas favoritas, como la pizza. Matt mantuvo su ingesta de calorías a 2.400 por día, que era alrededor de seis rebanadas de pizza. En un esfuerzo por mantener el equilibrio, ordenó pasteles rematados con los ingredientes más saludables como verduras y proteínas magras. Además de sus comidas de pizza alimentado, se aseguró de conseguir en una hora de ejercicio por día, cinco días a la semana. ¿El resultado? Matt perdió 24 libras en un mes y se cortó la grasa corporal del 20 por ciento a nueve por ciento.

7

Dieta McDonald

Los arcos dorados y pérdida de peso son rara vez (o nunca) se habla en el mismo aliento. Pero el maestro de la escuela secundaria John Cisna arrojar 60 libras en 180 días de comer el desayuno, el almuerzo y la cena en McDonald. La clave para John fue elegir menú de McDonalds elementos con cuidado y la limitación de la ingesta calórica diaria de 2.000. También se ejerció cuatro a cinco días por semana.

8

Cerveza y salchichas dieta

La dieta de la cerveza y la salchicha puede sonar como una broma cruel, pero un hombre de Arizona encontrado el éxito engullir las grapas de barbacoa. Se perdió 20 libras en un mes por el consumo de alta calidad, salchicha y sí, beber cerveza rica en proteínas. El problema es que se coronó sus calorías a 1.500 por día, por lo que vio una reducción en el peso.

9

dieta Starbucks

Video: Dos científicos crean un rehabilitador robótico de diseño nacional

El bibliotecario cadena de café rápidas informales suministrado Christine Hall con toda la comida que necesitaba perder 80 libras. Su apretada agenda hizo difícil llegar a la tienda de comestibles y cocinar comidas adecuadas, por lo que corrió a la esquina de Starbucks cuando llegó la hora de comer. Se metió con alimentos más saludables del menú como la avena, café regular, y las cajas bistro llenos de frutas y queso y era consciente de tamaños de las porciones. Hay un montón de bombas de calorías en Bux, aunque-averiguar qué es lo que en nuestro informe exclusivo en Cada artículo de desayuno en Starbucks por orden de!.

10

Seguimiento diario de alimentos

Un poco tala va un largo camino, en especial para Lucas Irwin que perdió 130 libras mediante el seguimiento de sus comidas en un diario de alimentos para un año. También mantuvo su ingesta de 1.350 calorías diarias y acredita la comunidad de medios sociales en Reddit para apoyar sus esfuerzos de pérdida de peso.

11

Dieta de vídeo juegos

Video: Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17

Mientras está sentado ahí jugando a los videojuegos es en parte responsable del aumento de peso inicial de Taylor LeBaron, que más tarde fue capaz de acercarse a su hábito sedentario de una manera mucho más sana. Diseñó su propia "Ultimate Fitness Juego" previendo calorías en forma de dinero y el cálculo de su presupuesto para el día. Su objetivo era pasar por un laberinto de habitaciones y sin tocar fondo su asignación. El consumo de alimentos como galletas le costaría dinero, mientras que el ejercicio aumentaría sus ahorros. Al volver a posicionar sus hábitos de juego fue capaz de pasar de 300 libras a una esbelta 145.

12

Método mayor perdedor

Si se les mira arrojan cientos de libras en la televisión nacional, ¿por qué no tratar de imitar su búsqueda? Melissa Kubiak y sus amigos llevaron a cabo su propia El perdedor más grande-estilo de competición de la pérdida de peso y que terminó perdiendo 125 libras! Melissa comidas cocinadas inspirados por el gurú de fitness Jillian Michaels y también un seguimiento de calorías, registra sesiones elípticas cuatro días a la semana, y la fuerza entrenado dos veces por semana. Por último, una dieta que es cualquier cosa menos loco y en su lugar se come esto! ¡aprobado! Ahora descubrir cómo mantener el peso con 20 increíble pérdida de peso consejos de un perdedor más grande.

13

Dieta de alimentos crudos

En comparación con la dieta de comida chatarra, éste puede parecer menos-que-emocionante- pero para Angela Stokes, fue la clave de su pérdida de peso de 160 libras. Ella fue totalmente pavo frío, cortar los productos animales y alimentos procesados, y los reemplazó con verduras crudas, frutas, nueces y semillas. ¡Guauu!

14

La dieta no dietética

Para muchos, las dietas son una solución a corto plazo para un problema, que a largo plazo es la razón por Dell Farrell renunció a dieta yo-yo por completo. En su lugar, se permitió trata como tacos y helado pero siguió sus calorías en una de las principales aplicaciones de pérdida de peso, MyFitnessPal. En su plan de dieta no, ella era capaz de soltar más de 30 libras y mantener el peso. En caso de que usted no ha recogido en él, sin embargo, el conteo de calorías puede ser muy útil! Echa un vistazo a estos 25 maneras de cortar 250 calorías en busca de ayuda.

15

La dieta de la galleta

Christina Kane encontró su éxito con galleta de la dieta del Dr. Siegal. Sí, perdió peso con galletas! La dieta consiste en comer seis galletas pre-envasados ​​por día, además de una comida normal (sano) como pollo y verduras. Ella snacked distancia de más de 40 libras en sólo tres meses con el método. Aunque seis galletas pueden sonar como mucho (especialmente cuando están por lo general nixed de los planes de dieta), que está realmente sólo consume alrededor de 800-1000 calorías por día, lo que creó un déficit suficientemente grande como para dar lugar a la pérdida de peso. Eso es un recuento bajo en calorías, sin embargo, y tiene suerte de su metabolismo no caer en picado. Comer muy pocas calorías es una de las 31 maneras en mal estado su metabolismo Hoy!

dieciséis

La dieta de comida para bebés

Rumorea que ha sido creado por el famoso entrenador Tracy Anderson, la dieta de comida para bebé toma el control de porciones a un nivel completamente nuevo. La actriz Jennifer Aniston habría perdido siete libras en sólo una semana por comer 14 porciones de puré de alimentos para bebés cada día, además de una comida real, que consiste en pescado y verduras de color verde en la noche.

17

Competencia Pérdida de Peso

Con un peso de 217 libras, Maribel Contreras decidió inscribirse en un concurso de 12 semanas de transformación del cuerpo en su gimnasio, en un intento por bajar de peso. Al aumentar sus entrenamientos y el canje de comidas regulares de comida rápida para las opciones más limpias, que era capaz de dejar caer un 77 libras! pedir este Come 25 Mejor Nuevo Limpio Usted puede comprar en línea para que una alimentación limpia más fácil para ti!

18

aptitud Tech

Video: Au coeur de la légion étrangère française

Tecnología en el espacio de fitness ha estado creciendo rápidamente, y Barbara Delamarter decidió que era hora de sacar el máximo provecho de ella. Al descargar MyFitnessPal (sí, esa aplicación de nuevo!) A su teléfono para registrar su comida y la actividad, que fue capaz de fundir distancia 53 libras fuera de su marco.

19

Las ambiciones de carrera

Si no está uno para registrar millas sin fin en el registro, correr un maratón, probablemente suena como lo último que querría hacer. Pero a pesar de su disgusto, para la actividad, Jennifer Roe se inscribió en una media maratón en un capricho. Después de hacer el compromiso, ella comenzó a entrenar con regularidad y fue capaz de trabajar su camino hasta terminar múltiples razas y medias maratones. Su adopción de correr la ayudó a desprenda un total de 56 libras.

20

Responsable quedado con Facebook

Muchas personas caen de la carreta porque carecen de motivación o la rendición de cuentas. Sin embargo, Christina Taylor eliminó este error común mediante el uso de Facebook para mantenerse a sí misma responsable. Se creó una página en Facebook para publicar fotos de la marcha de su viaje y rápidamente encontró una fuerte comunidad de apoyo. Más allá de eso, comenzó el entrenamiento de fuerza con regularidad, se deshizo de la comida rápida, y prepara bocadillos saludables antes de tiempo, para no caer en la tentación cuando sale. Estos fueron todos grandes maneras de perder peso no se pierda estos 30 maneras fáciles de perder peso después del 30 Para encontrar más ideas

21

La dieta de comida chatarra

Esta debería te hacen temblar si usted sabe algo acerca de la nutrición y / o los efectos terribles de azúcar y alimentos altamente procesados. Un escritor con el nombre de Jeff Wilser arregló para perder 11 libras por el consumo de comida chatarra pura durante un mes. Aunque la crema imágenes de hielo por la pinta y puñados de caramelos pueden revolotear por su mente, Jeff tuvo cuidado de mantener sus porciones en el control, la limitación de su ingesta diaria de calorías a 2.000. Era, sin embargo, particularmente interesado en MMS, rosquillas, bizcochos de chocolate Chex Mix y Little Debbie. A pesar de que esto no es exactamente una dieta saludable, la fuerza de voluntad el control de porciones de Jeff es impressive- encontrar la manera de mejorar la suya con estos 18 maneras fáciles de controlar su tamaño de las porciones!