Eructos

Algunas personas pueden encontrar eructos o eructos embarazoso, por lo general no requiere intervención médica, siempre y cuando sea una ocurrencia ocasional, en lugar de un problema crónico. El aprendizaje de las causas fundamentales detrás de eructos puede resultar beneficioso para el reconocimiento de los remedios caseros eficaces para aliviar el problema.

Las causas de eructos

Contrariamente a la percepción popular, eructos no siempre es causada por el consumo de una gran cantidad de alimentos. Hay una variedad de factores que pueden desencadenar eructos:

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El gas en el estómago	Ciertos alimentos, como frutas y verduras crudas, bebidas gaseosas, y el salvado se pueden llevar a la creación de un exceso de gas en el estómago- eructos es uno de los mecanismos del cuerpo para liberar este gas.
Tragar demasiado aire	El aire puede entrar fácilmente en el sistema digestivo cuando los alimentos o líquidos se tragaron a toda prisa hacia abajo. Hay una posibilidad de tragar aire mientras se fuma, goma de mascar, o hablando durante la ingesta de comida. salivación extrema y prótesis defectuosas pueden conducir a tragar regular y frecuente de cantidades excesivas de aire, lo que provocó un problema crónico aerofagia.
Incapacidad para descomponer los azúcares	Las personas que sufren de intolerancia a la lactosa - una condición donde el cuerpo es incapaz de degradar componentes de azúcares presentes en la leche y sus subproductos - tienden a sentirse con gases e hinchado. Esta condición es ampliamente conocido para hacer estallar eructos.
Úlceras	Los que sufren de úlceras son más propensos a eructos desde úlceras son conocidos para producir cantidades excesivas de gas en el cuerpo.

Remedios caseros para eructar

Hay varios alimentos y hierbas conocidas para ayudar en la curación de eructos. Muchos de estos son fácilmente accesibles desde una tienda de comestibles estándar o su despensa:

Jengibre

El té de jengibre puede reducir efectivamente eructos. Rallar jengibre fresco para extraer casi una cucharada de pulpa y añadirlo a una taza de agua hirviendo. Dejar reposar durante unos cinco minutos antes de beberla. Alternativamente, mezclar la cantidad de jengibre con una cucharadita de jugo de limón hasta formar una pasta y lo consumen después de cada comida. El jugo de limón ayuda a reducir el fuerte sabor de jengibre fresco, mientras que conserva sus propiedades curativas.

Papaya

La papaya es conocido por tener un efecto calmante sobre el tracto digestivo. El fruto es cargado con la enzima papaína que puede reducir efectivamente eructos, independientemente de su causa.

Jugo de limon

Mezclar una cucharadita de jugo de limón y media cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de agua y beber antes de la efervescencia formado por el bicarbonato de sodio se apaga. El consumo de esta mezcla inmediatamente después de las comidas proporciona un alivio de formación de gas y la consiguiente eructos. Tanto el jugo de limón fresco y embotellado son igualmente eficaces para esta fórmula.

Menta

Calentar una taza de agua y se vierte sobre las hojas secas de menta. Revolver bien y dejar que la mezcla se enfríe antes de beberla. El efecto de enfriamiento de la menta reducirá ocurrencia de eructos.

Yogur

A diferencia de otros productos lácteos, yogur tiene algunas propiedades calmantes. Esto se debe principalmente a la presencia de enzimas que se sabe que ayuda a la digestión. Complementar la alimentación diaria con-cultivos ricos en vivo yogur natural hará bajar eructos tendencias.

Alcaravea

Las semillas de alcaravea son útiles para aliviar el tracto digestivo de cualquier molestia. El consumo de una cucharadita de semillas de alcaravea puede poner fin de inmediato a eructar. Se pueden lavar con un vaso de agua tibia o mezclarlos con una ensalada.

Comino

semillas de comino proporcionan un remedio seguro-shot para eructos recurrente. Para aumentar su eficacia, mezclar media una cucharadita de comino, el apio y semillas de hinojo y asado seca la mezcla. Tomar una pequeña cantidad, preferentemente una cucharadita, una masticación antes de tragar saliva él abajo con un poco de agua.

Aquí hay un video que le enseñe algunos remedios caseros para detener eructos.

Las medidas preventivas para eructar

cambios de estilo de vida simples son a menudo un buen punto de partida cuando se busca prevenir un problema eructos.

Cambio diario Hábitos

El recorte de hábitos como fumar o masticar goma de mascar que se sabe que aumenta la ingesta involuntaria de aire puede comprobar la aerofagia y poner fin a la consiguiente tendencia eructos.

Aliviar el estrés

El estrés es conocido a agravar las úlceras, que conducen a la formación de gas en el cuerpo. La meditación y el yoga puede mantener la mente en calma, incluso en situaciones de estrés, lo que reduce la frecuencia de eructos.

Tener comidas más pequeñas

Grandes comidas inducen letargo y tienden a hincharse hasta el cuerpo. Evitar comer en exceso, rompiendo la ingesta de alimentos en seis pequeños - en lugar de tres comidas - normas que aumentan las posibilidades de que el consumo de grandes porciones de comida.

Evitar ciertos alimentos

Trate de identificar los alimentos que te hacen sentir hinchado y con gases mediante el mantenimiento de una lechería. Los productos alimenticios que tienen una tendencia a provocar eructos incluyen las bebidas gaseosas, los frijoles, el repollo y salvado. Evitar el consumo de estos alimentos ayudará a mantener la frecuencia eructos abajo.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio regular son útiles para agilizar el proceso de la digestión y el aumento de la tasa metabólica del cuerpo. Después de un buen régimen de ejercicio puede controlar eructos.

otros Prevenciones

las enzimas y hierbas que tienen un efecto calmante sobre el tracto gastrointestinal también puede prevenir eructos.

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