Fácil planes de pérdida de peso para los hombres y las mujeres indias

Un buen estilo de vida, los hábitos saludables de alimentación y ejercicio adecuado es esencial para perder las libras de más en su cuerpo. La dieta que siguen debe contener todos los nutrientes esenciales para su cuerpo, por lo que su salud está bien mantenido.

Mejores planes de comida de pérdida de peso:

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Aquí hay algunos planes de dieta para los indios que son eficaces para la pérdida de peso:

Plan de Pérdida de Peso Anjali Mukherjee:

Anjali Mukherjee de la salud total es conocida por proporcionar dietas adecuadas para cada individuo. Este plan de dieta tiene como objetivo perder peso de forma rápida y natural, lo que es seguro para su cuerpo y también sostenible. Se basa científicamente y se le aconseja que consume el alimento apropiado que es saludable y bueno para su cuerpo. La comida que usted elija ayuda a aumentar su salud y también debe satisfacer su paladar. Los planes de dieta por Anjali Mukherjee aconsejan que nunca a morir de hambre con el fin de bajar de peso. En su lugar, se le pide que tenga suficiente de los alimentos adecuados, para que su cuerpo se limpia y llena de energía, y, al mismo tiempo, reducir la flacidez.

Plan de dieta de GM versión india:

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Esta dieta fue ideado originalmente por los empleados de la General Motors Incorporated, EE.UU. y es conocida como la dieta de GM. GM dieta vegetariana en la versión india es considerado como uno de los planes de dieta eficaces en la India. Es un plan de dieta de 7 días que ayuda a desintoxicar el cuerpo. Incluye comer de diferentes tipos de comida cada día. Estas dietas proporcionan diferentes beneficios nutricionales para el cuerpo. Frutas, verduras, plátanos, leche, queso cottage, arroz, etc son algunos de los alimentos incluidos en esta dieta. También es importante que beba mucha agua cuando se está en esta dieta. Al seguir este plan de dieta, puede perder 5 a 10 kg de peso en una semana.

Plan de Rujuta Diwekar Dieta:

Rujuta Diwekar es un conocido experto en nutrición y estado físico y sus planes de dieta han sido de gran beneficio para muchos. El crédito para dar figura de tamaño cero a Kareena Kapoor se acerca a ella. Este plan de dieta le aconseja que tiene 8 pequeños bajas calorías comidas saludables al día. Ella dice que esto ayuda a evitar ansia de comida. También hay que tomar mucha agua para desintoxicar el sistema. Es necesario tomar suplementos nutricionales diarias para mantener su cuerpo bien alimentado durante el ejercicio por la regla del pi, lo que significa que al menos 7 de cada 22 días. Esto es esencial para conseguir un cuerpo sano y bien tonificado sin flacidez.

Plan de la dieta del sur de India:

Este es uno de los últimos planes de dieta, que es una bendición para aquellos que les encanta tener la comida del sur de India. Algunos de los alimentos sur de la India como idli, sambar, suero de mantequilla, etc son deliciosos y, al mismo tiempo desintoxicante. También son bajos en calorías. Por lo tanto, teniendo estos alimentos ayudan a mantener su consumo de calorías en el control y ayuda a perder peso con facilidad.

Plan de dieta de frutas Flush 3 Día:

Jay Robb, un nutricionista estadounidense, es la persona detrás de esta dieta. Esta dieta se aconseja consumir frutas en un intervalo de 2 horas. Esto ayuda en el lavado de las toxinas de su cuerpo y también quema las calorías y ayuda a perder peso. La nutrientes, fibra y agua presente en estas frutas ayudan en la eliminación de toxinas del cuerpo, la restauración de la salud del sistema digestivo. Las proteínas magras son muy beneficiosos para la quema de calorías y perder las libras adicionales que usted ha ganado. Junto con las frutas, se puede consumir batidos de proteínas, una comida completa y verduras durante esta dieta de 3 días. Siguiendo esta dieta correctamente, puede perder hasta 10 libras de peso.

Plan de Dieta Factor 5 comidas:

5 dieta Factor es un plan de dieta que incluye 5 nutrientes, que son carbohidratos, fibras, proteínas, líquidos y grasas. Usted tiene que incluirlos en cinco comidas que usted toma por día. También hay que incluir 5 planes de ejercicio con esta dieta, cada uno compuesto por 5 ejercicios de 5 minutos de duración para cada uno.

Plan de dieta de la manzana 5 del día:

Apple es saludable para su cuerpo y es una rica fuente de vitaminas, minerales, fibra. También es baja en calorías. Por otra parte, la manzana es un laxante natural y ayuda en la eliminación de las toxinas de su cuerpo, además de mantener un sistema digestivo y nervioso sano.

Plan de 7 días de dieta líquida:

Cuando se sigue la dieta líquida, que está a consumir grandes cantidades de agua, batidos de proteínas, jugos y otros líquidos que son saludables para el cuerpo. Estos líquidos ayudan en la desintoxicación de su cuerpo y mantener su cuerpo alimentado y rejuvenecido. dieta líquida mantiene a sentirse más lleno, lo que impide comer en exceso. Siguiendo esta dieta con dedicación, no sólo se puede bajar de peso, sino también mejorar su salud en general.

Plan de dieta de 7 días Vientre Plano:

Este plan de dieta es propuesto por James Duigan, y según él, tiene poco saludable, procesa vagan libremente, cachivaches alimentos cargados de grasa hace que su cuerpo a almacenar grasas. Esta dieta le aconseja que tiene el derecho de alimentos y también para mantener un control sobre la ingesta de alimentos poco saludables. Este plan de dieta está dirigido a quemar las calorías rápidamente. Cuando sigue esta dieta, usted es consumir carne magra, pollo, pescado, vegetales orgánicos, etc. Junto con esta dieta, también es importante que haga ejercicio regularmente. De esta manera usted será capaz de desprenderse de la flacidez fácilmente.

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plan de dieta de 1200 calorías:

Se trata de un plan de dieta que es baja en grasas y alta en contenido de fibra. 1200 dieta baja en calorías ayuda a quemar hasta 1.200 calorías por día. Siguiendo esta dieta ayuda a permanecer saludable y en forma, así como libre de gordura. Usted puede quemar el exceso de calorías en su cuerpo y perder peso de manera eficaz siguiendo este plan de dieta correctamente.