10 Alimentos que debe evitar el fin de tener una buena piel

10 alimentos que debe evitar a fin de tener gran piel

Nunca ha habido un dicho más cierto que uno es lo que come. Su piel, que es el órgano más grande, se puede decir mucho acerca de cómo usted está sano. Si usted está luchando con una enfermedad de la piel, como el acné, la primera cosa que usted debe tener en cuenta es su dieta. ¿Es tan buena como podría ser?

Lo que se pone en su cuerpo no sólo afecta a lo grande, pequeño, gordo, delgado o muscly que son. También puede afectar a su salud mental - y su piel.

Para tener una buena piel, muchos de nosotros gastar mucho dinero en productos de belleza, pasando por alto nuestra dieta. Pero en realidad es lo que comemos lo que puede o bien hacer brillar nuestra piel con un brillo radiante, o hacer que se vaya pálido, enrojecen y / o picazón.

Video: ÁCIDO ÚRICO ALTO, QUE COMER, QUE EVITAR Y COMO BAJARLO

Si quieres una piel más sana, aquí hay 10 alimentos que debe evitar:

Azúcar

Ah, el azúcar. De niños, todos comimos azúcar. Nuestros padres no eran plenamente conscientes de las consecuencias de comer demasiado azúcar y la diabetes no se entendió correctamente. Por otra parte, nos encantó el azúcar tanto que nuestros padres nos impide comer que no era una opción. Si lo hicieran, probablemente nos hemos escapó de su casa!

Ahora que eres mayor, usted probablemente sabe lo poco saludable que el azúcar es. Se le vincula con la diabetes, y puede causar obesidad y los dientes podridos. Pero, ¿ha renunciado a ella todavía? Si usted supiera lo mal que afecta a la piel, tal vez usted no pensaría dos veces antes de cortarla!

Sí, tan adictiva como el azúcar es, es simplemente malo para usted y puede causar acné, entre otras afecciones de la piel.

Carne “misterio”

Está bien, no quiero asustar a usted con éste. Lo que quiero decir con carne de misterio es la carne cuyo viaje tiene ni idea de.

Lo que se alimentó a los animales? ¿Cómo fue levantado? Fue hormonas y antibióticos alimentados a la fuerza?

¿Quién sabe?

Usted no sabe - por lo que se debe evitar.

carne Mystery se envuelve en cócteles químicos que son totales misterios a nosotros. Y estos cócteles químicos van a hacer estragos con su piel hermosa, causa la inflamación, el acné y un montón de otras cosas malas.

Lechería

Se nos dice (principalmente por la industria láctea que quieren que mantenemos la compra de sus productos) que la leche de vaca es la mejor fuente de calcio. No lo es. Si lo fuera, ¿por qué tantos beber leche de vaca deficiencia de calcio de América?

No lo hace necesitar lechería. Y si su piel no es tan brillante como le gustaría que fuera, lácteos podría ser el culpable.

Usted no tiene que cortar por completo los productos lácteos, pero un exceso de productos lácteos en su dieta puede causar brotes de acné quístico que simplemente no va a desaparecer.

Cereales ‘saludable’

Así que intercambió el conde Chocula de Muesli porque todo el mundo de que dijo que es más saludable. A sentirse mejor, simplemente porque usted ha hecho el cambio.

Pero está buscando algo mejor? Posiblemente no.

Esto se debe a que estos llamados cereales saludables están llenas de ingredientes que no son amables con la piel, como el azúcar ADED. También son por lo general altamente refinado, y pueden causar picos en los niveles de azúcar en la sangre.

Edulcorantes artificiales

Una gran cantidad de personas que hacen dieta que intercambian refrescos con toda la grasa de la dieta de soda asumen que están haciendo un gran favor a sí mismos. Sin embargo, aunque la idea es digna de elogio, es por desgracia un error.

A diferencia del azúcar, edulcorante artificial puede muy bien tener cero calorías. Pero son más bien un experimento químico que en realidad no debería estar dentro de su cuerpo.

Video: 10 Remedios caseros para tener la piel suave y sedosa sin imperfecciones

Y cuando están dentro de su cuerpo, pueden causar reacciones de la histamina y la inflamación. El resultado es una piel que no se ve tan grande. No está bien.

Pasteles de arroz

Recuerde que cuando súper modelos dijo que todos los que comieron eran pasteles de arroz? Para parecerse a ellos, tal vez empezar a comer porciones de tortas de arroz, también.

super modelos no comen ellos nunca más. ¿Por qué? Debido a que la torta de arroz en realidad causan picos en los niveles de azúcar en la sangre. Esta es una mala noticia para el cutis, ya que causa arrugas para formar prematuramente.

Cafeína

Me encanta el café, y estoy seguro de que muchos de ustedes que están leyendo esto también lo hacen. Muchas personas en todo el mundo no puede funcionar correctamente hasta que hayan tenido su café de la mañana, mientras que el bebedor de café promedio recibe a través de al menos tres tazas al día.

El problema es que la cafeína puede causar estragos en su piel. Se ha relacionado con brotes de psoriasis, y puede causar arrugas prematuras y la flacidez.

Esto se debe principalmente al hecho de que la cafeína es un diurético que se deshidrata. Y la piel deshidratada es no guay.

Si sabe que beber demasiado café, intentar cambiar para el té verde para ver lo que sucede a su piel.

Gluten

El exceso de gluten puede causar todo tipo de problemas, incluyendo la enfermedad celíaca y la piel mal. Por desgracia, también es una piedra angular de muchas dietas occidentales - especialmente la dieta EE.UU..

¿Por qué? Porque es una proteína que se encuentra en una gran cantidad de granos que generalmente se ha considerado muy bueno para nosotros. Hasta ahora.

El gluten puede causar inflamación, que tiene la mala costumbre de aparecer en su piel. gluten de reductores pueden reducir la inflamación y mejorar su cutis.

Alimentos procesados

De acuerdo a NACION de comida RAPIDA, la mayor parte del gasto de dinero en comida americana va en alimentos procesados, tales como comidas preparadas y sopas enlatadas. Si bien estos alimentos son una cuestión de conveniencia (y, a veces gusto - culpar al contenido de sal en exceso), que están no una cuestión de salud - de hecho, todo lo contrario!

alimentos altamente procesados ​​es lo que llamamos comida chatarra. Esto se hace que se hace con aditivos conservantes de anuncios, como sosa y aquellas comidas preparadas. Y es que estos aditivos y conservantes que causan sus hormonas para vuelven locos en la medida en que ellos causan que el cuerpo produzca demasiado aceite. A su vez, esto conduce a la obstrucción de los poros, lo que acelera el proceso de envejecimiento, dejando la piel con un aspecto mucho más viejo de lo que realmente es.

Alcohol

El alcohol le puede dar un fuerte dolor de cabeza y hacer que se sienta enfermo. Ya sabes todo sobre eso. Pero también puede causar problemas de piel en virtud del hecho de que, como el café, que es un diurético que hace que se deshidrate.

Video: Alimentos y Acné: ¿Qué Alimentos consumir para evitar el acné? - Dr. Aparcana, entrevista en DR TV

Mantenerse feliz y saludable!