Excusas comunes dadas por la gente por su sobrepeso

Hace unos diez años, en medio de mis 20 años, yo estaba en mi peor estado físico y mental. Yo era gorda, y no estaba en la parte superior mentalmente también.

No me gustaba a mí mismo en todos, y yo siempre estaba pensando acerca de cómo iniciar una dieta y ejercicio. El problema era que yo estaba soñando con ser más delgado y más fuerte, pero no hace nada en absoluto.

Siempre encuentro las excusas de por qué no cambiar mi estilo de vida. Estas razones me hicieron feliz por un corto tiempo, pero la mala sensación de estar gordo y poco saludable siempre volvía.

El disparador para cambiar mi vida fue cuando nació mi hijo, y me di cuenta de que si sigo mi vida así, no voy a ver a él que es un hombre adulto.

Además, el cual niño le gustaría estar con un padre que siempre está deprimido y perezoso. Yo no quiero ser un modelo negativo para mis hijos.

Así, empecé a trabajar fuera y presto atención a mi dieta. Y ahora I`m más en forma y más delgado que nunca. Todos esos sentimientos negativos se han ido, y yo `m orgulloso de mí mismo que no me uní al club de los padres regordetas.

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Volviendo a las excusas. Tengo que decir que estaba tan creativo para crear razones por qué no hacer ejercicio y comer sanamente.

Sin embargo, después de hablar con los demás, me di cuenta de que hay algunas excusas comunes entre aquellos que tienen sobrepeso.

Aquí son los más típicos.

Tengo un metabolismo lento.

Es posible que tenga, pero se puede aumentar mediante el consumo del tipo correcto de los alimentos y mediante el ejercicio. Esto no puede ser una razón en absoluto.

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Un estilo de vida saludable es caro.

Ser poco saludable es más caro. ¿Cuánto se paga mensualmente por la comida chatarra, bebidas alcohólicas y otros que se pueden vivir sin él? Y cuánto cuesta a usted si usted está enfermo todo el tiempo, porque de ser poco saludable? ¿Sabías que un estadounidense promedio gasta más de $ 1200 al año de comida rápida?

En mi punto de vista, esta es la excusa más tonta.

Frutas, verduras, cosas de trigo integral, etc., y cocinar sus comidas saludables cuestan menos que comprar esas cosas procesados ​​dañinos.

Y cuánto cuesta hacer que usted tenga un caminar, correr o hacer algunos ejercicios de peso corporal en el hogar? ¡Casi nada!

Los alimentos saludables son asqueroso.

Sí, porque no está acostumbrado a ellos, o no sabe cómo prepararlos a ser delicioso. La cocina es deliciosa y alimentos saludables es tan fácil como hacer otras comidas. Sólo tiene que pasar algún tiempo para aprenderlo.

Hay millones de recetas saludables y tutoriales de cocina por ahí de forma gratuita. Google no es sólo para encontrar las últimas noticias sobre celebridades.

No me gusta hacer ejercicio.

¿Cuántas actividades ha intentado? La elaboración no sólo significa que tenga que correr o levantar pesas. Hay muchas otras formas de mover cada día. Sacar al perro a pasear, trabajar fuera, limpiar la casa, usar las escaleras, etc. cualquier cosa! ¡Sólo muévete!

La gente me deben aceptar como soy

Si eso es verdad. Pero no debe cambiar debido a la gente, sino por sí mismo. ¿Quieres vivir más tiempo, más feliz y parecer más delgado, que `t? Por lo tanto, ir a trabajar por ella.

La vida es demasiado corta como para centrarse siempre en las cosas saludables.

Puede ser que sea más corto si no lo hace. Usted dice esto porque el que es esclavo de sus malos hábitos. Como somos seres humanos, estamos en un modo de piloto automático haciendo las mismas cosas malas una y otra vez.

Su objetivo es tener buenos hábitos y deshacerse de los malos que hacen menos saludable. Después de algún tiempo, los nuevos hábitos beneficiosos serán totalmente natural para usted, como los malos en el pasado. Y con esto no se sentirá que usted descuida algo de su vida.

No tengo tiempo para hacer ejercicio.

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Tiene por todo lo que realmente quiere tener. ¿Cuánto tiempo pasas con ella viendo basura en la televisión, navegar por su cuenta de Facebook y otras actividades inútiles?

Heredé de mi tipo de cuerpo de mis orígenes.

Es posible, pero eso no quiere decir que debe ser poco saludable. Incluso si usted es el tipo de cuerpo endomorfo que puede caer muchas libras rápidamente por comer bien y hacer ejercicio.

Conclusión

`M seguro de si alguna vez has tratado de perder peso y no, le ha dicho a sí mismo al menos una de las excusas anteriores. Y tal vez esa fue la razón por la que no vaya. Por lo tanto, es el momento de no mentir a sí mismo. Y en lugar de encontrar razones, se centran en lo que quiere y hacer lo mejor para alcanzar sus objetivos.




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