La verdad sobre las dietas - la enfermedad de nuestra generación

En primer lugar me gustaría agradecer a Ben Coomber de este fantástico vídeo.

En estas cuatro minutos, que reúne todas las principales razones por las que muchas personas no saludables e infelices en los países modernos. Y cómo la industria de la dieta intenta manipularnos para comprar sus productos que pueden traer resultados, pero de una manera artificial.

Me gustaría centrarse en algunas de sus mejores frases aquí.

Solía ​​sufrir de esto. Cada vez que me sentí triste, deprimido y estresado Metí mi boca con algunas cosas dulces y engullir una coca cola o cerveza. Era una especie de compensación por mi dolor. Y sí, era bueno para un cuarto de hora, pero luego esos malos sentimientos regresó más fuerte que antes.

La comida no es un remedio para su mal humor. Sólo hace que las cosas peor! Lo que me ha ayudado? Regular ejercicio, el establecimiento de metas y cambiar la forma en que pienso. Me concentro más en las cosas que son importantes en la vida, como mi familia, amigos, salud y disfrutando de mi existencia en este mundo.

Aprende efectos de azúcar en su cuerpo

En todas partes se nos bombardea con anuncios para comer esto y lo otro. Lo triste es que se les permite promover sus productos nocivos como las sanas. Si se procesa alimentos, debe estar seguro de que tiene un bajo valor nutricional, y está lleno de ingredientes naturales.

Usted puede decir "Sí, pero no tengo tiempo para cocinar o ¡No puedo". Eso es lo que siempre dije. Pero no era cierto en absoluto! Mi esposa y yo pasé por lo menos 2 horas al día con la recepción de programas de televisión en estúpidos.

Estos días que cocinan casi todos los días usando los ingredientes nutritivos. Por lo general, hacemos juntos, y lo hace bueno para nuestra relación también.

Se puede aprender de la cocina, y tiene tiempo para ello. Sólo deshacerse de algunos de sus hábitos inútiles.

Fitness, la salud y el mercado de la pérdida de peso es, sin duda, el negocio más rentable. ¿Cómo, si no le gusta estar en forma y saludable?

El problema es que las personas siempre están buscando atajos. Ellos no quieren cambiar su estilo de vida que desea es alcanzar sus objetivos sin luchar por ella.

Y eso es lo que los fabricantes saben mejor que las propias personas. Utilizan la debilidad de las personas y venden sus productos basura. Y nosotros compramos pensando que ahora vivimos una vida sana.

Si usted piensa que mediante el consumo de alimentos y bebidas "mágicas" que va a ser sano, que sólo se encuentran a sí mismo. Usted va a pagar el precio por los que sufren de otras enfermedades que son causadas por estos "productos saludables".

Un buen ejemplo es la "dieta de la galleta"

Configurar sus objetivos, salir de su zona de confort y cambiar su vida! Los resultados no vienen durante la noche, pero con cada día que van a estar más cerca de él.

Esta es la regla que sigo en estos días! ¡Y funciona!

En mis últimos 20 años, yo estaba en mi peor condición en mi vida. Estaba Sobreponderaciones, débil y no se preocupan de lo que comía en absoluto. Por lo general sufría de varias enfermedades, y yo estaba deprimido y estresado todo el tiempo. Estaba en mi zona de confort pensando que era bien tener estas condiciones en esos años cuando un hombre quiere construir su carrera y la existencia.

Entonces, cuando tenía 30 años nació mi hijo, la verdad me di cuenta de que si sigo mi vida así que no va a ver a su padre durante tanto tiempo. Además, ¿qué tipo de modelo de conducta voy a ser para él?

Ese fue el gatillo cuando decidí cambiar mi vida por completo. Empecé a hacer ejercicio, comer de forma saludable y se deshizo muchos de mis hábitos no saludables.

¿Soy un buen modelo a seguir ahora? Creo que sí! Mi hijo no quiere beber refrescos, papas fritas y otros cuando alguien de la familia se lo recomienda. Por lo general entra en mi gimnasio en casa y trata de seguirme cuando hago mis entrenamientos.

Además, muchos otros a mi alrededor han cambiado su estilo de vida al ver mis resultados. I`m orgulloso de mí mismo debido a esto.

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