13 Increíbles beneficios de amla o grosella espinosa india

Los beneficios para la salud de la grosella espinosa india, también conocidos como Amla, pueden atribuirse en parte a su alto contenido de vitamina-C. Amla mejora la absorción de los alimentos, equilibra el ácido del estómago, fortalece el hígado, nutre el cerebro y el funcionamiento mental, es compatible con el corazón, fortalece los pulmones, regula la eliminación de radicales libres, mejora la fertilidad, ayuda al sistema urinario, aumenta la salud de la piel, promueve un pelo más sano, actúa como refrigerante cuerpo, elimina las toxinas, aumenta la vitalidad, fortalece los ojos, mejora el tono muscular y, actúa como antioxidante.

La grosella espinosa india pertenece a la Euphorbiaceae familia. Esta fruta madura en el otoño en zonas húmedas, bosques, colinas en el subcontinente indio. En la India se considera como un árbol sagrado. La fruta es muy nutritiva, pero tiene un sabor amargo. Ambos, frutas frescas y secas pueden ser consumidos por sus beneficios para la salud.

Proporciona remedios para muchas enfermedades y lo que es ampliamente utilizado en el tratamiento de Ayurveda. Grosella espinosa es muy rico en vitamina C, y contiene muchos minerales y vitaminas como el calcio, fósforo, hierro, caroteno y la vitamina del complejo B. Amla es también un agente antioxidante de gran alcance.

Video: Shampoo Ayurvedico con Amalaki Naturindia

Muchos de los problemas de salud son causados ​​por el daño oxidativo (cuando las células del cuerpo utilizan el oxígeno, producen subproductos llamados radicales libres que pueden causar daño). agentes antioxidantes prevenir y reparar estos daños. La vitamina C es un buen agente antioxidante, lo que hace grosellas una herramienta poderosa contra una variedad de condiciones, incluyendo varios tipos de cáncer.

Beneficios para la salud de Amla

Los beneficios para la salud de amla incluyen los siguientes:

Cuidado del cabello: Amla se utiliza en muchos tónicos para el cabello, ya que enriquece el crecimiento del cabello y pigmentación del pelo. Se fortalece las raíces del cabello, mantiene el color y mejora el brillo. Comer grosella espinosa fresca o aplicación de su pasta sobre las raíces del cabello mejora el crecimiento del cabello y color. aceite de amla es muy popular en la India, ya que se ha demostrado que reduce las posibilidades de que la caída del cabello y la calvicie. Esta calidad se debe al contenido de caroteno de Amla, así como su contenido de hierro y la capacidad antioxidante general, lo que reduce la pérdida de cabello al no permitir que los radicales libres que dañan los folículos pilosos o el impacto de las hormonas que pueden causar la pérdida prematura del cabello.

Cuidado de ojos: Beber jugo de grosella espinosa con la miel es buena para mejorar la vista, y los estudios han demostrado que para mejorar la miopía y cataratas, mientras que la reducción de la tensión intraocular. Esto es principalmente debido a su impresionante contenido de caroteno, que durante mucho tiempo han sido conocidos por su poderoso efecto sobre las condiciones relacionadas con la visión, incluyendo aquellas que se derivan de la actividad de los radicales libres. La vitamina A y carotenos reducir la degeneración macular, ceguera nocturna, y fortalecer su visión antes de la degeneración relacionada con la edad de los radicales libres pueden ocurrir!

Absorción de calcio: Uno de los beneficios menos discutidos de Amla es la forma en que ayuda al cuerpo a absorber el calcio de una manera positiva. El calcio es un componente esencial de los huesos, los dientes y las uñas, y también asegura que tenemos un hermoso cabello lustroso. Por lo tanto, comer una fruta rica en vitamina C, como grosellas de la India es una gran manera de mantener su cuerpo que parece grande!

Actividad metabólica: El consumo de alimentos con alto contenido de proteína es una de las formas más importantes para mantenerse saludable, ya que las proteínas son una parte esencial de las actividades metabólicas de nuestro cuerpo. Nuestros enzimas pueden proteínas vegetales avería en aminoácidos y volverlos a montar en proteínas utilizables para nuestro organismo. La proteína es necesaria para el crecimiento celular, el desarrollo muscular, la salud de órganos, y una amplia gama de otras actividades metabólicas que necesitamos para permanecer saludable y feliz!

Calambres menstruales: Algunos de los minerales y vitaminas en Amla se combinan para hacer que sea muy útil en el tratamiento de los calambres menstruales. Como se necesita un tiempo para que los elementos necesarios para acumulan en el cuerpo, es mejor consumir Amla sobre una base regular por lo que siempre está en el sistema y los calambres menstruales se pueden prevenir todos los meses para las mujeres.

Diabetes: Grosella espinosa contiene cromo, que tiene un valor terapéutico para los pacientes diabéticos. Grosella espinosa india estimula el grupo aislado de células que secretan la hormona insulina, reduciendo de ese modo el azúcar en sangre en pacientes diabéticos y mantener su cuerpo equilibrado y saludable. Cuando se reduce el azúcar en la sangre, significa que la glucosa también está siendo utilizado por las células de energía como funcional, por lo que el metabolismo es más fuerte y tiene más energía, sin las zambullidas y picos de azúcar en la sangre que son tan peligrosas para los pacientes diabéticos. El cromo también aumenta el efecto de los betabloqueantes, que se utilizan para la salud del corazón, reduciendo el contenido de colesterol LDL del cuerpo.

Actividad diurética: Además de ser una fruta que es muy alta en agua, Amla también es ligeramente diurético en la naturaleza. Esto significa que aumenta la frecuencia y el volumen de la micción. Micción ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas no deseadas y los niveles de exceso de agua, sales, y ácido úrico. Además, puede ayudar a perder peso, ya que hasta un 4% de la orina se compone realmente de grasa. Por lo tanto, una sustancia diurética es siempre necesaria para mantener los riñones sanos, así como la prevención de infecciones urinarias e infecciones uterinas. Amla es una gran manera de hacer esto!

Digestión: Amla es muy alta en fibra, como la mayoría de las frutas. La fibra le agrega volumen a las heces y ayuda a mover los alimentos a través de los intestinos y mantiene sus deposiciones regulares. Esto reduce las posibilidades de estreñimiento, y fibra también puede Bulk hasta heces sueltas y reducir la diarrea. La fibra también estimula la secreción de jugos gástricos y digestivos, así que el alimento se digiere de manera eficiente, los nutrientes se absorben de manera óptima, y ​​se siente más ligero y más saludable.

Video: 10 Remedios Caseros Para La Diabetes Poderosos y Económicos

Reducir el estreñimiento también puede ayudar a proteger su diversos trastornos gastrointestinales, incluso el cáncer colorrectal!

Enfermedad del corazón: Como se mencionó anteriormente, la grosella espinosa fortalece los músculos del corazón, por lo que el corazón bombea sangre sin problemas en todo el cuerpo. Al reducir el exceso de acumulación de colesterol, el cromo puede reducir las posibilidades de la aterosclerosis, o la acumulación de placa en los vasos y arterias. Esto puede reducir las posibilidades de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El contenido de hierro promueve la creación de nuevas células rojas de la sangre, aumento de la circulación y la oxigenación de los órganos y células para maximizar el crecimiento y la regeneración de los tejidos, manteniendo los vasos sanguíneos y las arterias limpias.

Infección: Debido a sus cualidades antibacterianas y astringentes, grosellas indios protegen el cuerpo contra la infección y mejora la respuesta inmune del cuerpo. También son una muy buena fuente de vitamina C, que es famoso por sus impresionantes capacidades antioxidantes y su estimulación del sistema inmunológico. Aumenta el recuento de glóbulos blancos en el cuerpo, que es la principal línea de defensa para el sistema inmune, ya que las células blancas de la sangre atacar y eliminar las toxinas y sustancias extrañas en el torrente sanguíneo y en todo el cuerpo.

Video: Medicina Alternativa ¿Que es Amalaki y para qué sirve? Dra. Sandra Milena Galvis Carvajal

Diarrea y la disentería: Debido a su fuerte enfriamiento y propiedades laxantes, grosella espinosa es un componente útil en remedios para la diarrea y la disentería. Proporciona un gran alivio para el síndrome gástrico y hiperclorhidria (sensación de ardor en el abdomen). Como laxante, ayuda a eliminar las toxinas o sustancias nocivas que puede haber comido que están causando malestar o enfermedad, eliminando de este modo de su sistema por lo que el proceso de curación puede comenzar, y también el enfriamiento de la sensación de ardor y malestar se siente a menudo cuando la diarrea ocurre.

La mejora del apetito: El consumo de polvo de grosella espinosa con mantequilla y miel antes de una comida mejora el apetito. También ayuda a equilibrar los niveles de nitrógeno, lo que aumenta el peso de una manera saludable.

Anti-Envejecimiento: Amla previene la hiperlipidemia relacionada con la salud mediante la reducción de la cantidad de radicales libres en el cuerpo a través de sus cualidades antioxidantes. Los radicales libres están asociados con signos de envejecimiento como las arrugas y manchas de la edad.

La fruta fresca de grosellas espinosas contiene más de 80% de agua, proteínas, minerales, hidratos de carbono y fibra. También se usa como un remedio para la fiebre, trastorno hepático, indigestión, anemia, problemas urinarios, problemas respiratorios, cerebral, gástrico y la enfermedad cardiovascular. Grosella espinosa disminuye los niveles de colesterol, aumenta la producción de glóbulos rojos, y fortalece los dientes y las uñas.

En otras palabras, consumir grosella espinosa india (amla) como fruta fresca, jugo, o en forma seca para ver una gran mejora en su salud!