Amla

Amla o grosella espinosa es una fruta vibrante de color verde reconocida por su sabor suculento, ácido y amargo. Pertenece a la familia Phyllanthaceae. amla árbol es de tamaño medio y las frutas en general crecen en la estación del otoño. Este árbol tiene un significado cultural y tradicional, y es objeto de culto en la India por la comunidad hindú. En el Ayurveda se describe como un regalo Nature`s a la humanidad. Esto se cree que tiene la capacidad de curar cualquier enfermedad y también aumenta la vida útil. Amla es a menudo consume cruda o se utiliza como un ingrediente en varios encurtidos, jugos y dulces. Vamos a echar un vistazo a los beneficios nutricionales y de salud de la fruta amla.

Beneficios para la salud de Amla

Beneficios nutricionales de Amla

Amla es una fruta baja en calorías. Se proporciona sólo 60 calorías por cada 100 gramos de su ingesta. Amla contiene principalmente agua que constituye 80% de la misma. Es una rica fuente de hidratos de carbono y fibra dietética. Es uno de los principales proveedores de vitamina C y contiene minerales como el calcio, fósforo y hierro. Amla fruta es también una rica fuente de antioxidantes.

Beneficios para la salud de Amla para el pelo

Amla ayuda a mantener una buena salud del cabello. Los hace espeso y suave. Amla es una fuente de vitamina C-cuya deficiencia puede conducir a la pérdida del cabello y la rotura del cabello. Los antioxidantes evitan que el pelo de envejecimiento prematuro y canoso. aceite de amla contiene ácidos grasos esenciales que ayudan a promover el crecimiento del cabello. masaje en la cabeza usando aceite de amla aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo con objeto de optimizar el crecimiento del cabello. Incluso ayuda en el fortalecimiento de los folículos pilosos y actúa como un acondicionador. La caspa y la picazón del cuero cabelludo seco se pueden evitar mediante la aplicación de la misma. Lee mas>

Amla promueve Digestión

Amla es una fruta rica en fibra. Esto ayuda en el movimiento intestinal saludable y hace que el tubo digestivo limpio. Su sabor amargo y ácido desencadena varios receptores del gusto y hace que las enzimas digestivas activo. Estos jugos ayudan en la interrupción adecuada de la comida y hacer la digestión eficiente. Se sabe para neutralizar la acidez en el estómago y tiene un efecto de enfriamiento.

Beneficios de frutas para amla Diabetes

nivel de azúcar en la sangre puede ser mantenida por el consumo de amla. Niveles bajos de azúcar y alto contenido de fruta de fibra son ideales para cualquier paciente diabético. Los antioxidantes en que ayudan en la reducción de producto final glicosilada, nivel sérico de creatinina y los niveles de hiobarbituric sustancias reactivas al ácido que son oxidativo. Estos se reducen significativamente por el consumo amla. Amla ayuda en la regulación de la glucosa en la sangre y disminuye el nivel de albúmina en los pacientes.

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Amla mejora la piel Salud

Vitamina C y antioxidantes en amla hace que sea beneficioso para la salud de la piel. Esto ayuda en la reactivación de la textura de la piel y hace que sea suave y llena de glamour. Vitamina C ayuda en la digestión apropiada de esta manera elimina las toxinas del cuerpo. Esto se traduce en la reducción de manchas de la piel y pigmentación y proporciona un rejuvenecimiento de la piel y saludable. El acné y las espinillas se pueden evitar su consumo. Los antioxidantes ayudan en la limitación del daño de los radicales libres en la piel y reducir la aparición de arrugas y el envejecimiento. Amla es anti-viral y por lo tanto ayuda a causa de enfermedades patógenas dañinas. jugo de Amla mezcla con aceite para el cuerpo y puede ser aplicado sobre el cuerpo para prevenir enfermedades como el eccema y la psoriasis. Los antioxidantes naturales presentes en ella ayuda en la curación de estas enfermedades.

Beneficios para la salud de Amla - Reduce Colesterol

Amla contiene potentes antioxidantes como la vitamina C, aminoácidos y pectina. La pectina ayuda en la disminución de colesterol en suero en la sangre y reduce la concentración de colesterol LDL. Amla también ayuda a aumentar el colesterol HDL, que es beneficioso para el cuerpo. los niveles de proteína C-reactiva (CRP) de triglicéridos y se reducen de manera significativa por su consumo. Arterias y los vasos sanguíneos también están protegidos de la acumulación de grasa y la placa.

Previene amla Cáncer

Amla es rico en antioxidantes que ayudan en la restricción del crecimiento de las células cancerígenas. Ayuda a mantener los radicales libres dañinos en la bahía. Los antioxidantes en amla pueden incluso contraatacar los efectos secundarios de los fármacos anti-cáncer. Estómago, piel y cáncer de hígado se pueden prevenir con éxito por su ingesta.

Beneficios para la salud de Amla para Pérdida de peso

Todas las personas conscientes de la salud y obesidad deben agregar esta fruta en su dieta. jugo de amla se ha encontrado para reducir el contenido de grasa en el cuerpo. Ayuda a aumentar el metabolismo de los alimentos, que conduce a la reducción de la acumulación de alimentos en el cuerpo. La acumulación de grasa puede generar toxinas en el cuerpo. Estas toxinas lento el proceso de digestión y por lo tanto dificultan la salud de una persona. Amla es una fuente rica de vitamina-C que puede tire por estas toxinas. Es más efectivo cuando se consume el estómago vacío por la mañana.

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Amla para el Cerebro

Amla es rico en antioxidantes y por lo tanto ayuda a mantener lejos los daños de radicales libres. La vitamina C presente en-que ayuda en la producción de norepinefrina, un neurotransmisor que aumenta la actividad del estado de ánimo y el cerebro.

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Amla disminuye la presión arterial

Los polifenoles presentes en ayuda amla en la reducción de la presión arterial alta. Es más efectivo cuando se consume el estómago vacío por la mañana.

Amla para ojos sanos

Amla es rica en antioxidantes que ayudan a proteger la retina de los daños oxidativos. Cataratas y miopía se pueden prevenir su consumo. Esto ayuda en la relajación de los músculos intraoculares. La degeneración macular relacionada con la edad se puede evitar su consumo.

Amla es Anti-inflamatorio - previene la osteoporosis y la artritis

Amla tiene propiedades anti-inflamatorias. Se puede reducir el dolor y la inflamación y es útil contra enfermedades como la artritis. inflamaciones oculares se pueden reducir su consumo ya que inhibe el daño causado por los radicales libres. Presencia de antioxidantes ayuda en lo que es un agente anti-inflamatorio. Los coágulos de sangre también se reducen, ayudando así en un flujo de sangre eficiente.
Vitamin-C ayuda en la síntesis de los huesos ya que ayuda en la absorción de calcio. Esto hace que el amla útil contra la osteoporosis.

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beneficios amla en Ayurveda

• medicamentos ayurvédicos utilizan la fruta amla ampliamente. Casi todas las partes del árbol de amla a saber frutas, semillas, ramas, flores y cortezas se utilizan para hacer medicinas. En el Ayurveda se dice que el amla proporciona un efecto de enfriamiento en el cuerpo, purifica la sangre, mejora la digestión, previene resfriado y la tos, el asma inhibe, promueve la salud del corazón, mejora la inmunidad y protege su corazón.
• el consumo de amla puede mejorar órganos reproductivos tanto en hombres como en mujeres. Para las mujeres, amla aumenta la capacidad de concebir, mejora la fertilidad, alivia los dolores menstruales y fortalece el útero. En el caso de los hombres se dice que mejora la calidad del esperma.
• La síntesis de proteínas se mejora por la ingesta de amla. Cualquiera que trate de construir el músculo magro y fortalecer el músculo debe ir a por ello. Es muy recomendable para los atletas.
• Las personas que sufren de diarrea deben tomar amla. Puré de fruta amla y hervir en agua. Colar el agua y tomarlo con leche agria para evitar la disentería. Decocción de las raíces de árbol amla también puede ser consumida, ya que tienen propiedades astringentes es decir que ayudan en la contracción de los tejidos del cuerpo para aliviar de este modo de la diarrea. hojas amla incluso se pueden tomar con miel para prevenir esta enfermedad.
• La gonorrea es una enfermedad de transmisión sexual causada por una infección bacteriana. Se recomienda la corteza del árbol del amla junto con la cúrcuma y miel para tratarla.

Otros beneficios saludables de Amla

• Amla es una fuente de Vitamina C que la convierte en una medicina poderosa contra la tos y el resfriado. Su ingesta puede proporcionar inmunidad al cuerpo y ayuda en la reducción de la infección de la gripe y la garganta.
• Amla puede ser útil en la prevención de úlceras en la boca. El enjuague con jugo de amla puede reducir la aparición de la misma.
• Amla es un calmante para el estrés y puede ayudar a inducir el sueño profundo.
• Amla ayuda a mejorar la memoria y mejora las funciones cognitivas. También ayuda en la mejora del sistema nervioso central del cuerpo.
• Esto ayuda en el buen funcionamiento de hígado y el sistema urinario.
• jugo de amla puede ser consumido para fortalecer los dientes y prevenir el mal olor.
• Es un desintoxicante natural y puede ayudar en la limpieza del hígado y el riñón.
• Puede ser consumido por personas que tienen problemas de tiroides.
• jugo de amla puede ser consumido por los hombres para prevenir la impotencia y disfunción eréctil.

Varias formas de amla consumir

• Amla es más eficaz cuando se consume el estómago vacío. Así que, o bien tienen que hacer el jugo crudo o de amla apretándolo y beber medio vaso de jugo de amla. De lo contrario se puede consumir amla o su jugo por la tarde.
• Amla murabba también puede ser preparado y consumido para aprovechar sus beneficios. A menudo la gente no te gusta el sabor amargo de amla y de este modo evitar comer por completo. Pero al mirar a los importantes beneficios de salud amla es esencial para que se de una manera u otra. Amla Murabba se prepara hirviendo amla en agua y la adición de azúcar. El plato es realmente mouthwatering pero don`t se exceda. Consumir 1 murabba amla durante la tarde.
• Uno puede ir para botellas de jugo de amla empaquetados como amla no es toda disponible durante todo el año. Hay pocas marcas auténticas que venden jugo de amla puro en el mercado. Incluso las tabletas amla están disponibles. Consulte a su médico y obtener estos comprimidos prescritos.
• encurtidos Amla están preparados que también puede ser consumido. Muchas personas cortan amla en trozos pequeños y el sol que se sequen. Estos amla secados se mezclan con sal y se almacenan y se consumen vez en cuando.

Receta amla

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Disparo amla miel