9 Beneficios del té de hierba de limón maravillosas

Aunque no es la opción más popular, el té de hierba de limón es una bebida deliciosa y beneficioso que puede ayudar al cuerpo de muchas maneras, incluyendo a través de su capacidad para mejorar la digestión, disminuir la presión arterial, prevenir las enfermedades crónicas, aumentar el metabolismo, proteger la piel, ayudar a la sistema inmunológico y mucho más.

hierba de limón té

Usted probablemente ha oído hablar de hierba de limón en un número de diferentes aplicaciones, incluyendo como un condimento popular para los platos asiáticos y varios curry, pero hay un uso mucho más importante para esta planta. Limoncillo, científicamente conocido como Cymbopogon citratus También se utiliza como una hierba culinaria en muchas partes del mundo, principalmente en la India, Asia y Australia. Debido a su amplia aplicabilidad en platos culinarios y el poder como un remedio herbal, ahora se puede encontrar en la mayoría de lugares de todo el mundo. Incluso el aceite de citronela, que es extremadamente popular como un repelente de insectos, proviene de zacate de citronela, otra especie del género hierba de limón. aceite de hierba limón tiene cierta antifúngico y cualidades antioxidantes, y también se utiliza como repelente de insectos y conservante.

Sin embargo, uno de los usos más populares y poderosos de hierba de limón es como un té. Los tallos de hierba de limón puede ser cortado en trozos pequeños y luego preparar en un poderoso té que posee una amplia gama de nutrientes, compuestos y antioxidantes orgánicos que impactan el cuerpo. Siempre debe impregnarse las piezas cortadas desde hace mucho tiempo, ya que esto ayudará a liberar todos los nutrientes que esta planta tiene que ofrecer. Una de las mejores cosas de hierba de limón es que es abundante, crece rápidamente y se desarrolla en un clima cálido, siempre que tenga suficiente agua y suelo saludable. Como una planta perenne, se ha convertido en uno de los favoritos para las personas que disfrutan de la jardinería y quieren una fuente constante de delicioso té de limón en la mano. Ahora, vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de los beneficios para la salud que el té de hierba de limón tiene que ofrecer.

Beneficios del té de hierba de limón Salud

Proteja su corazón: Uno de los beneficios más conocidos de té de hierba de limón es el efecto que puede tener en su salud cardiovascular. Los estudios han demostrado que la hierba de limón es excelente para dejar caer la presión arterial. Esto se cree que es causada por el contenido de potasio en hierba de limón, que puede ayudar a aliviar la tensión en los vasos sanguíneos, como un vasodilatador natural. Esto puede mejorar la circulación sanguínea y reducir la tensión en el corazón, al tiempo que regulan los niveles de líquido en nuestro cuerpo. Al reducir la presión arterial, también está reduciendo el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como otras complicaciones cardiovasculares.

Estimular el metabolismo: Hay una serie de compuestos beneficiosos que se encuentran en el té de hierba de limón, pero el pequeño contenido de cafeína y los compuestos polifenólicos del té puede trabajar para estimular su metabolismo. Esencialmente, su cuerpo va a quemar de manera más eficaz las grasas no saludables y aumentar sus niveles de energía en general. Esto puede ser excelente si usted está tratando de perder peso o complementar su rutina de ejercicios.

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Mejorar la digestión: Durante miles de años, hierba de limón se ha utilizado en diversas culturas de todo el mundo para aliviar problemas de estómago y mejorar la salud general del intestino. El té contiene un componente llamado citral que puede ayudar a digerir los alimentos de manera más eficaz, evitando de este modo el estreñimiento y la otra irritación en los intestinos. Además, la naturaleza anti-inflamatoria de los antioxidantes del té lemongrass ayudará a mejorar el equilibrio de su microflora y prevenir la enfermedad de reflujo ácido, las hemorroides y otras condiciones irritantes.

Prevenir las enfermedades crónicas: Los antioxidantes presentes en el té de hierba de limón hacen un gran negocio para el cuerpo. Los antioxidantes y polifenoles son capaces de defender el cuerpo contra el estrés oxidativo, una de las causas subyacentes de la enfermedad crónica, e incluso el cáncer. Al aumentar sus niveles de antioxidantes cada día con una taza de té de hierba de limón, sobre todo el citral, el ingrediente activo, que puede defenderse contra los efectos negativos de los radicales libres y garantizar su salud desde hace mucho tiempo.

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Estimular el sistema inmunológico: Cuando se empieza a sentir mal, es natural para llegar a tomar una taza de té caliente. La elección de té de hierba de limón es una excelente opción, en este caso, como un metabolismo más rápido le ayudará a deshacerse de una enfermedad más rápido, mientras que el potasio ayudará a ajustar sus niveles de líquidos y las toxinas consecuencia del proceso más rápido. Por último, el contenido antioxidante del té de hierba de limón le dará un impulso extra a su sistema inmune que necesita cuando combaten una infección.

Reduce la inflamación: Ya sea que usted está sufriendo de artritis, dolor de garganta, dolor de cabeza, o una torcedura de tobillo, los efectos antiinflamatorios de té de hierba de limón pueden tener un efecto en todo el cuerpo. Mediante la reducción de la inflamación en los tejidos y células del cuerpo, puede aliviar eficazmente el dolor y reducir la irritación. Esto también hace que el té de hierba de limón una buena aplicación tópica para la piel cierta issues- puede permitir que el té se enfríe y luego se aplica con un paño sobre la zona afectada.

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Depresion y ansiedad: Los estudios han demostrado que las personas que consumen regularmente té de hierba de limón hicieron ver mejoras en sus cambios de humor y ansiedad. Los productos químicos en el té de hierba de limón son sedantes en la naturaleza, que puede ayudar a relajar la mente y evitar la preocupación y el estrés a acumularse. También reduce físicamente los niveles de hormonas del estrés en el cuerpo. En cuanto a la depresión, algunos de los otros efectos de la hierba de limón, tales como sus propiedades aumentan la energía, pueden ayudar a convertir sus patrones de ánimo y el comportamiento alrededor.

Ayuda para el Sueño: Como un complemento a las características de la ansiedad, el estrés y la depresión de lucha de hierba de limón, también es una excelente ayuda para dormir. Como una sustancia sedante, puede calmar el cuerpo y la mente, la inducción de la liberación de serotonina y ayudar a superar los síntomas de insomnio o inquietud crónica. Un cuerpo sano comienza con un ciclo de sueño saludable, y el té de hierba de limón puede ser justo lo que recetó el doctor.

Palabra final de la advertencia: Usted debe evitar el uso de la hierba de limón si está embarazada, y la poderosa naturaleza de sus componentes puede tener ciertas interacciones con medicamentos. Por lo tanto, si usted está considerando la adición de té de hierba de limón a su regimiento diaria o semanal de la salud, siempre es una buena idea hablar con su médico primero, para evitar cualquier complicación.