13 Impresionantes beneficios de la menta

La menta, la hierba popular tiene varios beneficios que incluyen la digestión adecuada y pérdida de peso, alivio de las náuseas, depresión, fatiga y dolor de cabeza, el tratamiento de asma, pérdida de memoria y problemas de la piel. La menta, el conocido boca y refrescante del aliento que se conoce científico como Mentha, cuenta con más de dos docenas de especies y cientos de variedades. Es una hierba que se ha utilizado durante cientos de años por sus notables propiedades medicinales.

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El mercado está lleno de productos como pasta de dientes, goma de mascar, caramelos refrescantes del aliento, y los inhaladores que tienen la menta como su elemento de base. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la aplicación refrescante de la menta, pero tiene mucho más que ofrecer que eso.

Beneficios para la salud de hojas de menta

Los beneficios para la salud de la menta son los siguientes:

Digestión: La menta es un gran aperitivo o paladar limpiador, y promueve la digestión. También calma el estómago en casos de indigestión o la inflamación. Cuando el estómago se siente enfermo, beber una taza de té de menta le puede dar alivio. Además, si usted es alguien que viaja largas distancias a través de avión o barco, el aceite de mentol derivado de menta puede ser muy relajante para las náuseas y el mareo relacionado.

El aroma de la hierba activa las glándulas salivales en la boca, así como las glándulas que segregan enzimas digestivas, lo que facilita la digestión. Estos atributos son la razón por la menta se utiliza ampliamente en las artes culinarias. Gran parte del mundo occidental incluye la menta como parte de aperitivos o como un elemento de limpiadores del paladar, para ser comido antes del plato principal para que la comida se digieren con comodidad.

Náusea Dolor de cabeza: hojas de menta, hojas especialmente fresco picado ayudan a lidiar con las náuseas y dolor de cabeza. El aroma fuerte y refrescante de la menta es un remedio rápido y eficaz para las náuseas. Utilice el aceite de menta o cualquier otro producto de sabor a menta que tiene sus problemas de estómago y se aliviará. De hecho, muchas personas mantienen el aceite de mentol o productos con sabor a menta con ellos en todo momento para evitar las náuseas. Balms con una base de menta o aceite de menta de base, cuando se frota en la frente y la nariz, da alivio rápido en caso de un dolor de cabeza. La hierba es una sustancia natural suavizante, así que puede aliviar el aumento de la inflamación y la temperatura que se asocia a menudo con dolores de cabeza y las migrañas.

Trastornos respiratorios y tos: El fuerte aroma de la hierba es muy eficaz en la limpieza de la congestión de la nariz, la garganta, los bronquios y los pulmones, lo que da alivio de trastornos respiratorios que a menudo resultan de asma y el resfriado común. Como menta enfría y alivia la garganta, la nariz y otros canales respiratorias, alivia la irritación que causa tos crónica. Esta es la razón principal por la cual tantos bálsamos se basan en la menta. A diferencia de los inhaladores que se basan en los aerosoles, los que tienen menta como el componente fundamental tienden a ser más eficaz y respetuoso del medio ambiente también.

Asma: El uso regular de la menta es muy beneficioso para los pacientes de asma, ya que es un buen relajante y alivia la congestión. Dicho esto, el uso excesivo de la menta de esta manera también puede irritar la nariz y la garganta.

La lactancia materna: Para muchas mujeres, la lactancia materna es una hermosa parte de criar a un niño, pero puede dañar seriamente sus pechos y pezones. Los estudios han demostrado que el aceite de menta puede reducir las grietas del pezón y dolor en los pezones que tan a menudo acompañan a la lactancia materna.

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La depresión y la fatiga: La menta es un estimulante natural, y el olor por sí solo puede ser suficiente para cargar las baterías y conseguir que su funcionamiento cerebral en un alto nivel de nuevo. Si se siente débil, ansiedad, depresión, o simplemente agotado, menta y sus derivados, aceites esenciales pueden ayudar. Puede ser ingerido, aplicado tópicamente en forma ungüento, o se inhala en forma de vapor, y todas esas técnicas que puede dar un impulso muy necesario! Una manera popular de conseguir buenos resultados en una forma fácil es poner unas gotas de aceite esencial de menta o aceite de mentol en la almohada por la noche y dejarlo trabajar en su cuerpo y mente mientras duerme.

Cuidado de la piel y las espinillas: Mientras que el aceite de menta es un buen material antiséptico y anti-prurito, jugo de menta es un excelente limpiador de la piel. Se suaviza la piel y ayuda a curar las infecciones y picazón. Además de ser una buena manera de reducir las espinillas, incluso puede aliviar algunos de los síntomas del acné. Sus propiedades anti-pruriginosas se pueden utilizar para el tratamiento de picaduras de insectos como las de mosquitos, abejas, avispones, avispas y mosquitos. La sensación de enfriamiento se le exime de la sensación irritante y la necesidad constante de cero, y la naturaleza antiinflamatoria de menta hará bajar la hinchazón! En ese mismo orden de ideas, aceite de menta es a menudo un componente básico de los productos repelentes de insectos como velas de citronela, debido a que el fuerte aroma es poco atractivo para la mayoría de los insectos.

Pérdida de memoria: Un estudio reciente exploró los efectos que tiene sobre el estado de alerta de menta, la retención y la función cognitiva. Se encontró que las personas que utilizan con frecuencia la goma de mascar, cuyo principal principio activo es el de menta, tenían niveles más altos de retención de la memoria y la agilidad mental que los que no lo hicieron. Las cualidades estimulantes de menta, una vez más, han demostrado una razón más para que el pop chicle en la boca o masticar unas hojas cuando se sienta menos brillante!

Pérdida de peso: Aparte de todos los otros beneficios para la salud de menta, que también puede ayudar en sus esfuerzos para perder peso de una manera saludable! La menta es un estimulante, como ya hemos mencionado, sino que también estimula las enzimas digestivas que absorben los nutrientes de los alimentos y consumen grasas, y la convierte en energía utilizable. Por lo tanto, mediante la adición de menta a su dieta, usted está aumentando la cantidad de grasa que se consume y se puso a utilizar, en lugar de almacenarse y contribuyendo a su aumento de peso!

Esterilidad femenina: Hay opiniones encontradas con respecto al papel de la menta en el tratamiento de esta condición. Algunos argumentan que el uso prolongado de mentol puede causar esterilidad, lo que reduce la capacidad de una mujer para concebir al interferir con la producción de óvulos y matar a estos gametos. Esto es debido a las propiedades germicidas e insecticidas de la hierba, que son beneficiosos para muchos otros problemas de salud. Otras investigaciones han afirmado que los hombres que fuman cigarrillos mentolados son más propensos a sufrir de impotencia de los que fuman cigarrillos normales. No es seguro si esto se debe al tabaco solo o si el aspecto mentolada tiene nada que ver con ella. Otro grupo o investigadores sugieren que la menta en realidad se puede utilizar para tratar la esterilidad en las mujeres. Basta con decir que una gran cantidad de investigación adicional debe hacerse sobre los efectos de la menta en tanto la impotencia esterilidad masculina y femenina.

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Cuidado bucal: Mejorar la salud de la boca de una persona es un beneficio muy conocido de menta. Ya que tiene cualidades germicidas y rápidamente refresca el aliento, que se suma a la salud bucal mediante la inhibición de crecimiento de las bacterias dañinas dentro de la boca y por la limpieza de la lengua y los dientes. Esta es la razón por la menta antes se frota directamente sobre los dientes y las encías para refrescar la boca y eliminar las formas peligrosas de crecimiento. En los tiempos modernos, por la misma razón, la menta es uno de los elementos más comunes en pastas de dientes, enjuagues bucales y otros productos de higiene dental. Por supuesto, la forma más fácil de obtener estos resultados es simplemente masticar las hojas.

Las alergias y fiebre del heno: alergias de temporada y la fiebre del heno (también conocida como rinitis) afectan a millones de personas en todo el mundo en ciertas épocas del año. Los extractos de hojas de menta se ha demostrado que inhiben la liberación de ciertas sustancias químicas, que han sido conocidos a agravar los síntomas nasales graves que están asociados con la fiebre del heno y las alergias estacionales.

Cáncer: La investigación actual muestra que ciertas enzimas que se pueden encontrar en la menta pueden ayudar a prevenir y tratar el cáncer.

Otros beneficios: Además de su amplia utilización industrial en alimentos como helados y chocolates, así como en las bebidas alcohólicas y no alcohólicas, cosméticos, medicinas, inhaladores y refrescar el aliento, que también se utiliza como condimento y un elemento decorativo en la preparación culinaria alrededor del mundo. Bebidas y alimentos que contienen menta que refrescarse en el verano, y que a menudo se incluye en cócteles de verano para una refrescante explosión de sabor. También es un buen relajante.

Una propiedad peculiar de la menta que parece bastante contrario a su enfriamiento tradicional y efectos calmantes es que induce a sudar si se consume durante la fiebre, rompiendo así la fiebre y la aceleración de la tasa de recuperación. jugo de menta también se puede aplicar a curar y aliviar quemaduras. También es beneficioso en el tratamiento del reumatismo. Por otra parte, la hierba también se dice que mejora la actividad del cerebro, aunque la investigación legítima y coherente sobre su impacto neurológico aún no se ha completado.

¿Se siente cansado o aburrido después de leer toda esa información en la menta? ¿Por qué no tienes un chicle de menta de mascar? Eso puede ser justo el impulso que necesita refrescante!