Aceites esenciales para el estreñimiento

Además de over-the-counter y la prescripción de medicamentos para el estreñimiento, también hay muchos remedios caseros disponibles. Por desgracia, los efectos secundarios tales como trastornos de estómago y calambres son comunes. Afortunadamente, hay una solución: aplicar externamente aceites esenciales para el estreñimiento evita estos efectos adversos desagradables. Esto se debe a que los aceites se relajan los músculos del tracto digestivo, lo que facilita los movimientos intestinales, mientras que al mismo tiempo hacer frente a los síntomas de estreñimiento al permitir que los gases urbanizadas pasan fuera del cuerpo, aliviar el dolor. Sin embargo, los aceites esenciales se deben utilizar solamente de vez en cuando para tratar el estreñimiento. Si tiene problemas a largo plazo, usted debe hablar con su médico acerca de la lucha contra las causas subyacentes.

6 aceites esenciales más populares para el estreñimiento

Menta

Menta, o bien el aceite, sumidades floridas, o las hojas, se utiliza en varios tipos diferentes de remedio herbal. aceite esencial de menta puede relajarse y músculo liso en el estómago y los intestinos debido a sus efectos anti-espasmódicos. También actúa como un analgésico para reducir el dolor asociado con el estreñimiento.

Cómo utilizar: Para crear su propio aceite de menta, empinada 1 cucharadita de menta seca deja en una taza de agua durante alrededor de 10 minutos. A continuación, colar el líquido de manera itrsquo-s listo para beber. Esto puede tomarse entre las comidas hasta 5 veces al día. cápsulas confeccionados también están disponibles. Tomar 1-2 cápsulas hasta 3 veces al día.

Pimienta negra

Mucha gente utiliza la pimienta negro en su cocina, pero ¿sabía usted que también se puede obtener aceite esencial de pimienta negro? Los granos de pimienta son destilado al vapor para obtener una, almizclado, aceite de pimienta caliente, picante. El aceite es rico en monoterpenos, componentes químicos que tienen muchos efectos fuertes en el cuerpo humano, tales como el apoyo a los sistemas digestivo y nervioso.

Cómo utilizar: aceite de pimienta negro se puede incorporar en las comidas, al igual que el polvo del suelo, pero se debe usar con moderación, una gota a la vez, para evitar dominar su comida.

Romero

También puede probar el aceite esencial de romero para el alivio de la constipación. Este es uno de los aceites esenciales para el estreñimiento se cree para mejorar la circulación del sistema digestivo para impulsar la eliminación de productos de desecho. Por otra parte, la mejora en la circulación ayuda en la regulación de las contracciones musculares en los intestinos delgado y grueso.

Cómo utilizar: Para obtener los efectos beneficiosos, mezclar 2-3 gotas de aceite de romero en el agua caliente. Beba esto en la mañana. Tome sorbos lentos para dejar que el aceite se absorba en el tracto digestivo. Esta es una gran manera de tratar el estreñimiento agudo y conseguir que su intestino se mueve de manera eficiente. Alternativamente, trate de mezclar 3-5 gotas de aceite de romero en 1 cucharada de aceite portador (por ejemplo, de coco, de jojoba, o aceite de oliva) y frotando esto en su abdomen inferior.

Hinojo

aceite esencial de hinojo es producido por semillas de hinojo trituradas destilado al vapor. Estas semillas se han utilizado para cocinar, para refrescar la boca, y la medicina desde hace siglos. Aceite de hinojo puede ser utilizado tanto para el estreñimiento agudo y crónico, y a diferencia de los laxantes sintéticos no tiene ningún efecto adverso.

Cómo utilizar: Para utilizar este aceite esencial para el estreñimiento, diluir mezclando 1-2 gotas de aceite de coco fraccionado, a continuación, lo frota en su abdomen. Esto puede ser usado con regularidad.

Jengibre

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aceite esencial de jengibre es una fantástica manera de ayudar a la digestión, y hacer frente a problemas de estómago, hinchazón, y náuseas. Desde hace más de 2.000 años, el jengibre se ha utilizado para aliviar la inflamación, el mareo por movimiento, y problemas digestivos. La hierba contiene antagonistas de la serotonina que tienen un efecto anti-espasmódica, que ayuda a relajar los intestinos y mejorar la motilidad gástrica.

Cómo utilizar: Para utilizar el aceite de jengibre, tratar directamente la inhalación de los vapores. Alternativamente, usted puede hacer su propio aceite de masaje, diluir el aceite de jengibre en un aceite portador y frotar esto en el área del estómago para el alivio. Para los efectos más directos, colocar un par de gotas bajo la lengua, o mezclarlo en un vaso de agua y beber.

Limón

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Mucha gente utiliza el aceite esencial de limón por su potente aroma, pero itrsquo-s también cree que es uno de los mejores aceites esenciales para el estreñimiento y aumentar la salud del sistema nervioso.

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Cómo utilizar: Añadir 4-10 gotas de aceite de limón 2 cucharaditas de aceite portador. Se pueden mezclar en un poco de lavanda o aceite de romero si se quiere, luego frotar la mezcla en su abdomen. Se mueven en círculos lentos utilizando sus dedos y aplicando una presión suave. A continuación, dar masajes a la baja del pecho, usando las dos manos y la aplicación de presión. Esto promueve la eliminación de residuos del cuerpo, y también se puede utilizar para prevenir el estreñimiento.

Además de los métodos antes mencionados de la utilización de aceites esenciales para el estreñimiento, también puede:

• Tómate un baño. Ejecutar un baño caliente con hasta 10 gotas de aceite de romero mezclado en el agua. Relax en este baño durante 15-30 minutos y dejar que el aceite absorba en la piel. Yoursquo-ll también ser capaz de inhalar los vapores oilrsquo-s.
• Disfrutar de un mensaje de pie. Mezcla de menta o aceite de romero con un aceite portador para crear un masaje en los pies y masaje de esto en sus pies, prestando especial atención a los talones y los tobillos.
• Beber té de hierbas. Crear su propio té de hierbas mediante la infusión de raíz de jengibre o hierba de limón en agua hirviendo. Colar, y luego tomar el té. Asegúrese de que inhala el aroma mientras lleva la taza a la boca.