Beneficios de jugo de cilantro

También conocido como perejil chino y el cilantro, coriandro es a la vez una hierba y una especia principalmente porque se puede utilizar sus hojas, así como semillas como condimento condimentos. También se ve bastante como el perejil de hoja plana italiano con una ligera diferencia en la fragancia. Cilantro o coriandro es una gran adición a su dieta debido a la presencia de varios fitonutrientes curativas y antioxidantes. También le proporciona vitaminas del complejo B, así como las vitaminas K, C y A. incluso se puede optar por su jugo y disfrutar de numerosos beneficios.

Beneficios de jugo de cilantro

Como cilantro contiene varios nutrientes esenciales, podrá disfrutar de numerosos beneficios al incluirla en su dieta. Aquí están algunos de los beneficios de entender por qué todas las dietas tiene un lugar para él.

1. Se libra su cuerpo de metales pesados

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Los metales pesados ​​como mercurio, plomo, aluminio, cadmio, arsénico y pueden permanecer en sus tejidos y causar desequilibrios hormonales, infertilidad, problemas neurológicos y complicaciones cardiovasculares. El cilantro tiene compuestos que los unen a estos metales tóxicos y ayudarles a salir de su cuerpo. Los estudios demuestran que el cilantro es especialmente beneficioso contra el daño oxidativo inducida por plomo. El uso de antibióticos puede conducir a la acumulación de metales pesados ​​en su cuerpo, pero el jugo de cilantro no sólo ayuda a eliminar estos metales a partir de su sistema sino que también mejora su inmunidad contra ciertos tipos de infecciones.

2. Se previene el daño oxidativo

Los radicales libres pueden causar daño oxidativo en su cuerpo y llevar a varias enfermedades como la artritis, enfermedades del corazón, degeneración macular, enfermedad de Alzheimer, y algunos tipos de cáncer. jugo de cilantro contiene el flavonoide quercetina, que funciona como antioxidante en el cuerpo y se detiene el daño oxidativo.

3. Se mejora el sueño y reduce el estrés

El consumo regular de jugo de cilantro calma los nervios y mejora su ciclo de sueño de forma natural. Tiene efectos sedantes naturales y funciona tan eficazmente como algunos medicamentos contra la ansiedad hacen. Reduce la ansiedad sin hacer a lidiar con los efectos secundarios de los medicamentos recetados - estos fármacos a menudo conducen a problemas tales como alucinaciones, confusión, agresividad, agitación, debilidad muscular, problemas de memoria, y mucho más.

4. Se regula los niveles de azúcar en la sangre

Ambas hojas y tallos de cilantro tienen capacidad para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Uno de los muchos beneficios de jugo de cilantro es que mejora la función del hígado que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo. La adición de hojas y tallos de cilantro a sus salsas, ensaladas, batidos y también pueden ayudar a prevenir la diabetes.

5. Mejora la salud cardiovascular

Una dieta rica en potasio ayudará a mejorar la circulación mediante la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto a su vez impide que varios tipos de complicaciones cardiovasculares, incluyendo enfermedad cardíaca isquémica, insuficiencia cardíaca, y engrosamiento del músculo del corazón. jugo de cilantro le proporciona suficiente potasio para mejorar la circulación y la presión arterial. También ayuda a destapar las arterias mediante la disolución de la acumulación de colesterol, lo que le protege contra las enfermedades del corazón. Los estudios demuestran que los polifenoles de ayuda cilantro prevenir el daño oxidativo, que a su vez evita infartos del miocardio y daño cardíaco.

6. Evita Infecciones del tracto urinario

Por lo general causada por E. coli, la bacteria estafilococo, infecciones del tracto urinario pueden ser muy dolorosas. El consumo regular de jugo de cilantro evitará infecciones, principalmente debido a los compuestos antibacterianos de cilantro. Ayuda a mantener un ambiente alcalino en el tracto urinario para prevenir infecciones. Consumir semillas de cilantro si ya está sufriendo de una infección del tracto urinario para encontrar un poco de alivio.

7. Evita la intoxicación alimentaria

Video: Cilantro Propiedades y Beneficios

El uso regular de cilantro ayuda a desintoxicar su cuerpo y previene infecciones. Con sus propiedades antibacterianas naturales, funciona muy bien para evitar que el agua y las enfermedades transmitidas por los alimentos, incluyendo la salmonella, la disentería, el cólera, la intoxicación alimentaria, y la listeria.

8. Mejora la función menstrual

El consumo regular de semillas de cilantro ayudará a mejorar la función menstrual y a protegerse de cualquier molestia que experimenta normalmente durante esos días del mes. Su función es mejorar la función de las glándulas endocrinas. El cilantro también es beneficioso contra los calambres, hinchazón y dolor durante el ciclo.

9. Se puede acentuar la salud digestiva

Uno de los muchos beneficios de jugo de cilantro es que mejora su sistema digestivo. El consumo regular ayuda a prevenir gases y la hinchazón, náuseas conformarse estómagos, y aliviar la acidez estomacal y la indigestión. Mejora la digestión mediante la estimulación de la producción de enzimas digestivas que ayudan a descomponer los alimentos. Su efecto de enfriamiento hace que sea una gran adición a los platos calientes y picantes.

10. Protege Contra Enfermedades Neurodegenerativas

La adición de semillas de cilantro y el jugo a su dieta le ayudará a prevenir la inflamación neurológica y que protege contra las enfermedades, como el Parkinson, el Alzheimer y la esclerosis múltiple. También reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de tumores cerebrales. Los estudios demuestran que las dietas con alto contenido de pimienta, cúrcuma, jengibre, clavo, cilantro, ajo, canela y ayuda a prevenir la inflamación neurológica y ralentizan la degeneración neurológica.

11. Se reduce el riesgo de cáncer de colon

El uso regular de cilantro ayuda a aumentar la excreción de compuestos biliares y de esterol y reducir los niveles de colesterol al mismo tiempo. Esto reduce los niveles generales de compuestos tóxicos en el colon, lo que disminuye el riesgo de cáncer de colon.

12. Alivia Irritación de la piel

Se utiliza externa e internamente, el cilantro es un remedio eficaz para las irritaciones de la piel, incluyendo quemaduras por el sol, la urticaria y la hiedra venenosa. Cuenta con antihistamínicos que calman el sistema inmunológico y alivian los síntomas de alergia. Mezclar el aceite de coco y cilantro fresco para preparar un remedio perfecto para calmar la piel seca, quemaduras, urticaria, y la hiedra venenosa.

13. Se fortalece los huesos

El cilantro es una gran fuente de calcio y, por tanto, es una buena adición a su dieta para evitar la pérdida de densidad ósea. También tiene minerales esenciales que ayudan a reparar los huesos y mejorar su densidad. El consumo regular evitará la degradación ósea que normalmente se asocia con osteoporosis y otras enfermedades.

14. Se mejora la vista

La combinación de antioxidantes y betacaroteno hace cilantro muy beneficioso para la vista. No sólo a mejorar su vista, sino que también reduce el riesgo de desarrollar trastornos de la visión relacionados con la edad, como cataratas y degeneración macular.

precauciones

• Es cierto que hay muchos beneficios de jugo de cilantro, pero se debe evitar tomarlo si está embarazada o amamantando. No hay suficiente investigación está disponible para confirmar si es seguro tomar el cilantro en el embarazo.
• Es posible que desee evitar tomar el cilantro si usted es alérgico a anís, artemisa, eneldo, hinojo, comino, o plantas similares.
• Asegúrese de controlar sus niveles de azúcar en la sangre cuando se toman medicamentos de cilantro y la diabetes.
• Por otra parte, debe dejar de tomar el cilantro al menos un par de semanas antes de cualquier cirugía.