Las 22 mejores y peores alimentos para la respiración

Video: 5 ERRORES Por Los Que NO MARCAS ABDOMINALES | ¿CÓMO MARCAR LOS ABDOMINALES?

"Ew!" Me encogí y empujó mi fecha lejos de mí. Un par de lugares de reunión de buena química cayeron por el desagüe durante una sesión de besos no tan caliente y humeante en su apartamento.

"Su aliento olía asi que malo," Le expliqué a Marie después del encuentro maloliente. "Es como si se comió un plato de ajo antes de encontrarse conmigo."

"Estado allí," respondió Marie. "Tuve que entrevistar a este candidato hoy para una posición que acaba de abrir en mi oficina. No podía concentrarse en lo que dijo, porque su aliento era una gran distracción."

¿Suena familiar? Al igual que su postura sobre Trump vs Clinton o que realmente merecía la rosa de El bachillerato, hay ciertos alimentos que están reservadas para un tiempo y un lugar especial, porque de lo contrario, van a hacer que su mal aliento adicional. Sigue leyendo para descubrir las mejores comidas que anotar que los principales puntos de aliento fresco en su entrevista o la fecha y lo peor, también! Y hablando de fechas, por sus posibilidades de tener suerte con éstos 25 alimentos que te hacen tener buen sabor.

En primer lugar, los mejores alimentos para su respiración

1

manzanas

Una manzana al día puede ayudar a mantener alejado al médico, pero no por casualidad se mantienen alejados amigos y colegas- las manzanas son un poderoso aliado en la lucha contra el mal aliento! Esto debido en parte a sus propiedades detergentes naturales. "Las manzanas se han demostrado ser uno de los mejores alimentos para descomponer compuestos olorosos, gracias a sus polifenoles," Abbey dice Sharp, R. D., y blogger en la cocina de Abbey. "También son uno de los mejores alimentos para recoger nada entre los dientes que pueden recoger las bacterias." Hablando de sus Chompers, seguir adelante y saltar estos 15 peores alimentos para Dientes más blancos.

2

Hierbas frescas

"Las hierbas frescas como el perejil, la albahaca, la menta y pueden ayudar a enmascarar el mal aliento con los aceites fuertes que contienen," Leah dice Kaufman, MS, RD, CDN de Leah Kaufman Nutrición. Ella explica que los aceites fuertes contenidos en ellos ayudan a dominar aromas de nariz de reincidencia. Sally Cram, DDS, un periodoncista sede en Washington DC, y portavoz de la Asociación Dental Americana, copias de seguridad de Kaufman. "Estas hierbas pueden actuar como un enjuague bucal para enmascarar temporalmente los olores," ella dice.

3

Jengibre

Mientras que el jengibre es ideal para resolver el estómago, sino que también tiene el poderoso efecto de neutralizar el mal aliento. Comer un trozo de jengibre después de la comida puede limpiar su paleta, dejando su boca una sensación fresca. Es uno de los alimentos más subestimados si nos pide! El jengibre es también una de las Los 25 mejores alimentos para la desintoxicación instantánea!

4

Verduras

El equipo ideal de la espinaca, la lechuga, la col rizada y son excelentes para la lucha contra el mal aliento. Ellos ayudan a equilibrar sus niveles de pH interno y mantener los niveles de alcalinidad baja, que a su vez ayuda a prevenir la sequedad de boca (otra de las causas del mal aliento).

5

melones

Melones proporcionan una gran cantidad de vitamina C, lo que crea un ambiente no tan amigable para las malas bacterias en la boca para prosperar. Por no hablar, es un alto contenido de agua, que hidrata la boca y mantiene a raya las bacterias. Probar estas funciones 25 Sandía Recetas te quieren para tomar ventaja de uno de los melones más hidratantes por ahí!

6

Canela

Video: RETO COMIDA EXTRAÑA EN LONDRES | RETO POLINESIO LOS POLINESIOS

El aceite de canela se ha encontrado para descomponer los compuestos volátiles de azufre-aka la causa de su mal aliento en la boca, dice agudo.

7

Té verde

En serio, lo que no puede hacer esto súper-er-copa? Las investigaciones demuestran que el té verde contiene propiedades desodorantes que pueden ayudar a desterrar los olores en la boca. Un estudio de 2012 encontró que los polifenoles del té verde también trabajan para matar las bacterias malas en la boca. Y simplemente no destruye el té verde aliento- apestoso también puede proteger sus Chompers de caries en los dientes y en contra de ciertas épocas del cáncer de boca. Oh, sí, y es una súper estrella de pérdida de peso. Puede aprovechar al máximo los beneficios del té verde con el 7-Day plana del vientre té limpiar! panelistas de ensayo perdieron hasta 10 libras en una semana!

8

Semillas de hinojo

Un remedio mal aliento en la India es de masticar unas semillas de hinojo. El acto de hacer lo que no sólo aumenta la saliva que lava las bacterias de la boca, sino que también ayudan a neutralizar los olores ofensivos y ayudan a la digestión. Pero eso no es todo: los aceites de hinojo tienen propiedades antibacterianas, así, la lucha contra los gérmenes que causan el mal aliento.

9

Leche entera

"Hemos encontrado que el consumo de bebidas con alto contenido de agua y un poco de grasa, como la leche, puede ayudar a reducir el aliento a ajo y enmascarar el olor a ajo durante la comida," dice el investigador Sheryl Barringer, Ph.D. Se encontró que tanto la leche descremada y entera reduce los compuestos de azufre en el ajo que son la causa de su fuerte leche entera smell- conseguido los mejores resultados, sin embargo. Se cree que esto puede ser debido a que la grasa es más eficaz para neutralizar los olores. Productos lácteos puede ser un problema, aunque-Sigue leyendo para averiguar por qué está en la lista de las peor!

10

Agua

"Por lo general, las bacterias malas se mantiene a raya porque tenemos una gran cantidad de saliva constantemente la limpieza de la boca," dice Alexandra Napoli, un entrenador certificado de salud integral. Uno de los mayores culpables del mal aliento es la boca seca, que es cuando las bacterias malas prospera. Alto consumo de agua hacia abajo no sólo mantendrá su producción de saliva en marcha, pero también puede lavar cualquier parte del alimento que son persistentes en la boca. Y para su información H2O, deje de preocuparse de que el agua potable va a poner en el peso del agua. Aquí están 17 cosas que usted necesita saber sobre el agua Peso.

11

Yogur

"yogur sin azúcar tiene un efecto probiótico que ayuda a los [Bueno] bacterias en la boca broche de oro," dice Napoli. Y tenemos la ciencia que lo respalda: Un estudio en 2005 encontró que los participantes que comieron yogur sin azúcar durante seis semanas se produjo un descenso en los niveles de compuestos de sulfuro volátiles y los índices de placa y gingival.

12

Vitamina C

Video: Top 10 Videos Que No Puedes Ver

Los alimentos ricos en vitamina C, como el brócoli, fresas y naranjas, son excelentes para derrotar el mal aliento. De acuerdo con Napoli, la vitamina C es tan poderoso que crea un ambiente que es malo para las bacterias para crecer. Mantener el brillo de la vitamina C va con éstos 20 maneras Mandarinas hacerte lucir y sentirse más joven, ¡también!

Ahora, lo peor alimentos para su respiración

1

Ajo

fuertes olores de ajo no afectan solo inmediatamente a su boca- puede hacer que su mal aliento Linger. Tiene alto contenido de azufre, que también pueden entrar en el torrente sanguíneo después de comer, y salir a través de los pulmones, por lo que algunas personas se sienten como su sabor ajo por día después de comer.

2

Cebollas

Sí, es otro vegetal que es conocido por causar mal aliento. Las cebollas también contienen altos compuestos sulfurosos que le puede dar el mal aliento durante días, similar al ajo. "Cuando estos compuestos sulfurosos entrar en su sistema sanguíneo, se puede obtener un doble golpe del mal aliento que viene de la boca y los pulmones," dice Napoli.

3

café

A medida que cambia la vida como el café puede ser, traqueteo que antes de una gran entrevista o reunión es un gran no-no. El café tiene un olor fuerte que se encuentra en la boca, dice Napoli. Así que evita la taza de café y optar por el té verde en su lugar.

4

Alcohol

El alcohol es un diurético que puede deshidratar su cuerpo. Mientras tanto, disminuye los niveles de la saliva, la boca dejando el ambiente perfecto para las bacterias malas para colgar. Sin embargo, el vodka tiene propiedades similares a enjuague bucal que puede matar las bacterias. Leer el 23 beneficios sorprendentes de alcohol ¡Para descubrir mas!

5

Proteína

Video: ¿Cuál es la posición correcta para dormir para cada uno de estos problemas de salud

Sí, la proteína es bueno para usted, y es por eso que hablar maravillas de él todo el tiempo. Sin embargo, comer demasiado de él puede hacer que su aliento huela baaaad. "Cuando usted no come suficientes carbohidratos, el cuerpo quema grasa y proteína para el combustible. Lo hace mediante un proceso llamado cetosis. Por desgracia, cetonas tienen un olor terrible que no puede ser enmascarada por el cepillado o la limpieza con hilo dental," Isabel dice Smith, RD. El recorte de su dosis diaria de proteínas y aumentando los carbohidratos puede remediar el problema, como puede duplicar su consumo de agua. Aprende el 7 cosas que suceden a su cuerpo cuando se come demasiada proteína.

6

Azúcar

Mejor esperar antes de que Trident. De acuerdo con el Napoli, el azúcar es una fuente de combustible muy fácil para las bacterias, haciendo que se multiplican (y apestar la boca). Por lo tanto, a menos que esas pastillas de menta o goma de mascar dicen "Sin azúcar" en la etiqueta, no se van a mantener su respiración smooch listo.

7

Queso

Resulta que el vino y el queso no son tan atractivos como suenan. Los productos lácteos están llenos de azúcar y cuando se come una gran cantidad de productos lácteos llenos de azúcar, que puede causar una gran cantidad de olores no deseados en la boca. Amor queso, pero han tenido la intención de recortar los productos lácteos? No se pierda estos 22 consejos de expertos para para Comer Menos lácteos.

8

Pescado enlatado

Cualquier pescado que sale de una lata va a llevar a un hedor. Y cuando el almuerzo en el atún, ese olor no va a desaparecer. Cuando los peces se estañado, comienza a oxidarse, por lo que tienen un olor. Este olor se aferra a la boca, dando el aliento de un desagradable olor a pescado. Ew.

9

Rábano picante

Este es probablemente uno de los peores alimentos se podía comer antes de una sesión de besos. El rábano picante contiene una sustancia química llamada isotiocianato súper penetrante que tiene una, um, olor único.

10

tomates

Los alimentos ricos en ácido pueden hacer algo de sabotaje boca grave. "las bacterias que producen olor se desarrollan en un ambiente ácido, por lo que lo mejor es evitar el consumo de una cantidad excesiva de alimentos ácidos como los cítricos y los tomates si no se puede lavar su boca poco después," dice agudo. Y como si sus opciones son limitadas suficiente, aquí están 23 Los alimentos que arruinar Date Night.

MÁS DE COMER QUE ESTO NO

25 alimentos saludables que le dan piel brillante

30 Mejores y peores alimentos para un cabello sano

26 Las recetas que reducir la celulitis

Aplanar su vientre en sólo 30 segundos!

Eso es todo el tiempo que se tarda en mezclar un vientre Zero-Smoothie una mezcla única de nutrientes súper que va a aplanar su intestino, incrementar el metabolismo, sanar su sistema digestivo y desactivar los genes de grasa para siempre. Comprar batidos vientre Cero hoy!