Ansiedad de separación

La ansiedad de separación es una reacción emocional muy contagiosa, que comienza con un niño exigiendo un padre se queda con ellos en vez de quedarse con otra persona y termina con la sensación de los padres culpables a alejarse. La ansiedad de separación aparece en aproximadamente un año de edad. El desarrollo de algunas estrategias para aliviar el temor de su hijo, junto con los mecanismos de adaptación para ayudar a aliviar su culpabilidad contribuye a conseguir que a través de esta fase.

Los síntomas de la ansiedad por separación

Los síntomas más comunes de la ansiedad de separación incluyen:

• infundado temor de que algún horror sin nombre se dará a los padres cuando lejos del niño
• la demanda de niños para quedarse con el padre al negarse a quedar con otro cuidador
• Negarse a dormir fuera de casa o cuando están lejos de sus padres
• Miedo a estar solo para siempre
• Pesadillas de ser huérfanos
• dolencias repentinas, tales como dolores de cabeza o de estómago que aparecen sólo en los días cuando los padres están fuera
• mojar la cama
• Las rabietas y pidiendo que se repiten, y puede aumentar

¿Por qué y cuando se produce la ansiedad por separación?

La ansiedad de separación va mano a mano con la “permanencia del objeto”. Esta es la etapa en que el niño comienza a darse cuenta de que las personas y los objetos no se disipan cuando están fuera de la vista. Casi todos los bebés experimentan ansiedad por separación en algún grado. Muchos niños se oponen a la separación de uno de los padres y no al contrario. Esta es una fase temporal del desarrollo que requiere paciencia y estímulo de los padres.

El primer ataque de ansiedad de separación puede aparecer tan pronto como 6 o 7 meses o tan tarde como 12 a 15 meses. Por lo general, alcanza su pico en aproximadamente 18 meses de edad con recaídas ocasionales en el segundo año.

Los factores de riesgo de la ansiedad por separación

El inicio y el grado de ansiedad de separación aparece comúnmente después de los eventos que son traumáticos para los niños pequeños, tales como la muerte de una mascota, que se mueven a una nueva casa o un cambio en los cuidadores o escuelas.

• Los niños que son rara vez lejos de sus padres pueden ser más vulnerables.
• Algunos profesionales sugieren que la ansiedad es una expresión externa por parte del niño de la ansiedad de los padres, o viceversa.
• La genética o las características familiares para la ansiedad relacionada con el estrés pueden ser indicativos de la vulnerabilidad a ataques severos de ansiedad por separación en los niños.

Cómo hacer frente a la ansiedad por separación

Aquí hay algunas maneras de ayudar a su bebé a hacer frente a la agitación emocional que está experimentando.

1. Hacer Dejando a un Juego

El primer paso para acostumbrarse a esta separación es para su bebé para iniciar la acción. Cuando su hijo se arrastra o toddles a otra habitación que sabe que es seguro, se obligue a esperar 5 minutos antes de seguir. Una vez hecho esto, es su turno para salir de la habitación. informarle primero que vas, decirle donde usted y hacer hincapié en que usted estará de regreso.

2. Poner a “adiós” una norma

Abrazar y besar a su bebé cada vez que salga de su vista. Al decir “adiós” cuando se entra en la cocina, lo puso a dormir la siesta y tomar la basura fuera, se convierte en normal para usted a salir y entrar. Evitar salen ilegalmente al salir de su hijo con una niñera. Para un niño, esto parece que desapareció en el aire, que sólo aumenta su miedo.

3. Mostrar emociones positivas

Su niño siente sus miedos y emociones mejor que nadie. Utilizar tonos claros y positivos cuando se habla de la niñera. Evitar actuar molesto si su bebé llora - al menos hasta que esté bien fuera de rango. Una vez que salga, la estancia ha ido! Pararse de volver a “calmar” a su hijo. Repitiendo el proceso de dejar hace que sea más difícil para los dos.

4. Más Métodos

• Elija los servicios de guardería con personas familiarizadas y entornos como el otro padre o un abuelo en su casa y no en otro lugar. Los niños todavía pueden actuar fuera pero el ajuste es más fácil durante su ausencia.
• Introducir a su hijo a un nuevo cuidador en el entorno en el que va a pasar el tiempo. Llevar a su hijo a los nuevos proveedores de servicios varias veces y pasar tiempo con él / ella jugando con los juguetes, la lectura de un libro y la interacción con el nuevo cuidador. Obtener él / ella familiarizado con el nuevo cuidador.
• Llevar a su bebé con usted tanto como sea posible en lugar de dejar que él / ella con alguien, mientras que ir de compras o visitar amigos.

Consejos para lidiar con la ansiedad de separación en los niños

• Aprender a reconocer los detonantes de un ataque de ansiedad en su hijo, como su aversión a un determinado cuidador en la escuela o la evitación de otro niño en la guardería.
• Dele a su hijo por lo menos 15 minutos de tiempo de uno-a-uno sin interrupción y prestar atención a lo que quiere decir o hacer
• Para los niños que son capaces de expresar verbalmente temores, animarles a decir cómo se sienten responder con ejemplos en los que el niño se sentía de esa manera antes sin ningún evento terrible que ocurre.
• Preparación de sí mismo y de su hijo para manejar áreas de transición, tales como salir del coche y entrar en la escuela a través de instrucciones de proceso [nos tomamos de las manos de salir del coche, caminan juntos en la escuela] pueden aliviar el estrés.
• Desarrollar rutinas diarias consistentes. Conocer en detalle lo que viene a continuación es importante que el niño se sienta seguro.
• Deje que su hijo sepa que usted es el que hace las reglas. Mostrar respeto por sus sentimientos, pero evite que sus sentimientos sean más importantes que las necesidades de su familia.

Consejos para la sana separación e independencia en los niños

• No use su culpabilidad en la manga. Los bebés empiezan a aprender a controlar su comportamiento al igual que usted está aprendiendo a moldear las suyas. Diciendo: “Lo siento, pero tengo que salir” es algo que su bebé entiende como una oportunidad para dejar de usted - y lo harán.
• Dele a su hijo un control en el hogar dejando a escoger entre los juguetes en lugar de sobre sus reacciones a su comportamiento.
• Aparecerá la calma cuando le dejas con un cuidador. Los niños imitan su comportamiento.
• Crear experiencias sociales que participan como citas de juego con otros niños, salidas públicas juntos y las actividades físicas con otros de su edad.
• Después de un día o dos de distancia de la niñera, trate de organizar un día más corto en el primer día de regreso.
• Utilizar técnicas de refuerzo positivo como el elogio de los logros más insignificantes incluso los que se espera como compartir con un compañero de juegos o de ir a la cama sin una queja.

Vea un video para aprender más sobre la ansiedad de separación y cómo se puede tratar con él: