Ejercicios de pensamiento positivos que mejorarán su vida

Ejercicios de pensamiento positivos que mejorarán su vida

El `s muy duro para lograr algo en la vida con una mentalidad negativa, en primer lugar, ya que` s prácticamente imposible incluso hacer un comienzo en algo.

Solía ​​ser una persona muy negativa cuando era más joven. Yo ya he quedado atrapado en un trabajo sin futuro en el momento en que tenía 21 años y no `t tener el valor de volver a la escuela o tratar de otra carrera.

"¿Qué` s el punto?" - `d pedir a la gente. "It`d simplemente ser una pérdida de tiempo."

A medida que fui creciendo y vi gente que me rodea -, así como la gente en revistas y en la televisión - alcanzar el éxito y hacer algo de sus vidas, empecé a mirar en si es o no es realmente posible para un promedio, al ser humano común y corriente como yo también para lograr cosas.

Por lo tanto, he leído algunos libros, vi algunos documentales e hice un montón de investigación. Yo estaba tomando acción en mi vida y - por una vez - en realidad estaba siendo positivo.

Irónicamente, una cosa común que he aprendido de todos los libros y videos que he leído de autoayuda y vi fue que el número de una cosa que todos felices, las personas exitosas tienen en común es positividad.

En esencia, todo lo bueno en la vida proviene de una mentalidad positiva. Si se acerca cada día con una sonrisa en su cara y un optimista "puede hacer" actitud, usted `ve consiguió un 100% más posibilidades de ser un éxito.

Pero, ¿cómo vas a ser más positivo? Empecemos por echar un vistazo a los 10 ejercicios de pensamiento positivo que han trabajado para mí.

Escuchar su música favorita

Ahora miro atrás a mis veinte años y me río cuando pienso en la música que estaba escuchando. Fue depresiva, pesimista, y es más que probable que contribuyó a mi malestar.

En estos días, cuando quiera que se inspiró, siempre escuchan mi favorita, la música más optimista. y siempre trabajos.

Pegue una cierta sensación buena música va a poner a nadie en un estado de ánimo positivo. El `s aún mejor cuando usted escucha la música que se asocia con un tiempo particularmente feliz, soleado en su vida.

Cada mañana, antes de trabajar o la escuela, se adhieren algunas de sus canciones favoritas en establecer el tono para el resto del día.

Hacer las paces con su pasado

¿Alguna vez se sienta alrededor de la vivienda en los momentos de su pasado que hacen escarlata rubor de vergüenza? Tal vez usted mora en momentos en los que se puso muy enojado con alguien y todavía te hace incómodo para el día de hoy? O tal vez usted no puede sacudir esa entrevista de trabajo terribles de su mente.

It `Ahora es el momento de hacer las paces con su pasado. Aceptar que todo sucedió, sino también aceptar que no puede influir en su presente.

Ser agradecido por lo que tienes

Muchos de nosotros se centra tanto en las cosas que no he decidido, o lo que nosotros `con referencia perdiendo. Pero `s tiempo para estar agradecido por lo que tienes.

Recuerdo una vez cuando era un adolescente y lo frecuentan las salas de chat de Internet hablar con los chicos. `D conseguir realmente molesto cuando un chico me ha gustado empezó a hablar con otra chica, ignorando mí!

It `` t importante que los moradores de la cosas que sentimos que estamos perdiendo. Al igual que el gran filósofo Descartes dijo, hay que olvidarse de los sueños imposibles y centrarse en lo que es verdaderamente posible.

Video: Cómo Limpiar tu Mente para Aumentar tu Autoestima - Por Louise Hay

Hacer cosas positivas

Cuando la gente habla de hacer actividades positivas, tienden a mencionar el yoga y la meditación. Pregunte a cualquier persona sugerir una actividad positiva, y `s probable es que se sugiera una de las dos - o ambos.

Aunque el yoga y la meditación son actividades sin duda de gran alcance que debe tener en cuenta, no `re definitivamente para todos. Por ejemplo, es posible que no se sienten cómodos con el silencio impenetrable, o puede que no desee vaciar todos los pensamientos de su mente.

Si es así, pensar en actividades alternativas que harían feliz. Tal vez usted podría ir a caminar, nadar, practicar un deporte, ir a bailar, ir a viajar, leer algunos libros, y así sucesivamente!

Recuerde que todo pasa

Claro, todos tenemos experiencias negativas. A veces estamos físicamente enfermos y otras veces obtenemos enferma de amor.

Pero `s importante recordar que todo lo que pasa con el tiempo. Las experiencias son temporales, pero el tiempo es eterno, el espacio infinito. Nada de lo que sucede dura para siempre, y usted puede apostar que lo que sea que tu eres la vivienda en ahora será un recuerdo lejano en el tiempo years`.

Ser fácil para ti

La mejor manera de aprender cualquier cosa No es mediante la lectura de ello en un libro-lugar, que `s por ir por ahí, que lo experimenta - y en su defecto en ella.

Sí, el fracaso es un sabio maestro de la cual podemos más sobre nosotros mismos, nuestras capacidades, así como lo que tenemos que hacer con el fin de hacer algo bien.

El `s tiempo para dejar de ser tan duro contigo mismo momento se comete un error. Por el contrario, aceptar que todo el mundo comete errores, y que las personas positivas aprender de ellos y mejorar.

Cultivar su entorno

El `s muy difícil ser positivo si don` t vivimos en un ambiente positivo. Si tu eres pasar demasiado tiempo alrededor de gente negativa, `s importante que se obtiene a cabo tan pronto como sea posible y entrar en un entorno que fomenta la felicidad y el optimismo.

Mejorar su dieta

La mente y el cuerpo están conectados, lo que significa que sin embargo está influyendo en sus expresiones genéticas con su dieta va a tener un fuerte impacto en sus emociones. Si su dieta está saturado de basura y grasas, que `s va a crear el pensamiento negativo.

Sin embargo, si usted fija su dieta y introducir más frutas y hortalizas frescas a la misma, se puede promover un pensamiento realmente positiva.

No sólo su dieta que afecta de esta manera, pero sólo el hecho de que usted sabe que tu eres de comer cosas buenas puede ser suficiente para poner en un marco mucho más positivo de la mente.

Don `t tratar de controlar Algo usted no puede

Hay algunas cosas que puede `t de control, tal como otro persona` decisiones. En lugar de tratar de influir factores externos que usted no puede táctil, centrarse exclusivamente en lo que puede cambiar.

¡Sonreír!

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No hay ejercicio más fácil pensar positivo que sonríe. Todo el mundo puede hacerlo, ¿por qué te `t?

Cuando empecé a sonreír más a menudo en mis veinticinco años, el cambio de mi carácter general fue rotundo. Me sentía más caliente hacia las personas y apreciar más la vida misma. De hecho, empecé a disfrutar de mi trabajo más, y tenía ganas de levantarse de la cama.

Sonriendo para sí mismo es increíblemente poderosa, pero sonriente con extraños es aún más edificante. ¡Intentalo!

¿Cuáles son sus ejercicios de pensamiento positivo favoritos?

¡Manténte feliz!