Reflexología podal sencilla para aliviar el malestar

reflexología del pie consiste en aplicar presión a ciertas áreas en el pie conectado al sistema nervioso central a través de los nervios periféricos. Por el roce de una región en particular, se puede cortar la tensión y reducir el dolor. La reflexología no sólo ha sido durante mucho tiempo reconocido por sus poderes curativos, sino que también está respaldada por la evidencia moderna. Por otra parte, sencilla reflexología podal es fácil de aprender y se puede practicar en casa.

¿Cómo funciona la reflexología podal?

reflexología podal se basa en vías reflejas identificado a regiones particulares del pie. gráficos de reflexología indican los reflejos de cada región del cuerpo. El siguiente gráfico muestra que parte del cuerpo yoursquo-re orientación.

La reflexología es similar al masaje, pero el concepto es diferente. Mientras Objetivos de masaje músculos y tejidos blandos, se cree que la reflexología pie para operar a través de las terminaciones nerviosas y los reflejos. Es posible que algunas zonas de su cuerpo se sienten incómodas o su oferta durante la sesión, aunque esto debe ser aliviado mediante el aumento de la presión. Sin embargo, la reflexología no debe causar dolor.

Cómo realizar la reflexología del pie simple para aliviar el malestar

1. Aliviar el malestar en el pecho

opresión en el pecho y dificultad para respirar puede indicar estrés. Para aliviar estas sensaciones, frotar las puntas de los pies que se corresponden con el corazón, los pulmones, el pecho, los hombros y las vías respiratorias.

2. Reducir los dolores de vientre

Para calmar un malestar estomacal que es común durante el estrés, aplicar presión a la región de no soporte de peso en la planta del pie (empeine). Prueba también presionando una pequeña bola con fuerza en el borde interior del pie. Esto relajará su estómago y aumentar la circulación en el sistema digestivo.

3. aliviar el insomnio

Para un mejor sueño, tratar de estimular diversos puntos reflejos en los pies, particularmente las áreas asociadas con el alivio del estrés y la tensión muscular. Para relajar los músculos tensos, frotar bordes exteriores del footrsquo-s. Para respiración constante, aplique presión en las puntas de los pies y de cabeza y dolor de cuello, concentrarse en sus dedos del pie. Por último, un malestar estomacal se calma con el masaje el empeine.

4. Aliviar el Dolor de Cabeza y Cuello Tensión

dolores de cabeza básicos, por ejemplo, tensión y dolor de cabeza sinusal, pueden ser tratados fácilmente utilizando la reflexología. Todos los del cuello, la cabeza, la cara y los puntos reflejos del cerebro están en sus dedos del pie. dolores de cabeza por migraña, particularmente las causadas por sinusitis, pueden ser aliviados por un masaje de toda la superficie de todos los dedos de los pies. Esto también disminuirá la tensión del cuello, una causa común de dolor de cabeza. Sin embargo, si usted sufre de dolores de cabeza más complejos a largo plazo, obtener consejo médico para evaluar las condiciones de salud subyacentes.

5. PMS

reflexología del pie simple puede reducir tanto la duración y severidad de los dolores menstruales. Para aliviar el síndrome premenstrual (PMS), se concentran en las regiones de ambos lados de sus tobillos que se conectan con el útero y ovario. Masajear ya sea con los dedos o con una cuchara caliente para regular el estado de ánimo y aumentar la circulación de la sangre alrededor de los órganos reproductivos. Pruebe esto 2-3 veces al día.