¿Por qué usted debe hacer tiempo para la terapia de masaje

Un masaje no es sólo con fines de relajación, ya que muchas personas pueden pensar. Al asistir a una sesión de masaje, algunas cuestiones de salud que pueda estar sufriendo también se alivian.

Además, hay varios tipos de masajes, que se realizan con diferentes intensidades y técnicas, para servir mejor a la finalidad para la que se utilizan.

Sin saber que una terapia de masaje es beneficioso para la solución de los problemas de salud se muestra en los reducidos porcentajes de personas que optan por disfrutar de un masaje y la incidencia rara en la que la gente tiene a lo largo de un año. Por lo tanto, alrededor del 16% de los adultos en Estados Unidos tienen solamente 1 durante un año, y el 26% de la gente tiene uno en los últimos 5 años.

Así que antes de pensar que es sólo un despojo, lea la siguiente información y averiguar cuáles son los beneficios para la salud de la terapia de masaje.

Lo terapia de masaje es bueno para

Es conocido en el mundo de la medicina que los masajes pueden ayudar en mucho si una persona está sufriendo a causa de los dolores, sobre todo en el sistema muscular. Además, los espasmos musculares y dolor, después de un esfuerzo físico considerable, por ejemplo, se puede calmar con la ayuda de un masaje bien hecho. rigidez de la carrocería y la rehabilitación física después de una lesión son otros casos en que una terapia de masaje puede trabajar de una manera positiva.

Pero puede ayudar a una persona a mantener un buen estado general de salud en todo el cuerpo, ya que mejorará el flujo de la sangre y el sistema linfático, que mantiene las células nutridas y bien oxigenada.

Así que, ¿por qué cree personas asisten a una terapia de masaje?

Hay muchas razones por las que debe hacer esto.

En primer lugar, están las razones médicas, que implican el control y alivio del dolor, los problemas del sistema muscular y la zona del cuello y la espalda, para sostener una recuperación más rápida después de un accidente o lesión, y para mantenerse en forma.

Si le preguntas a la opinión de cualquier médico, se verá que una terapia de masaje puede ser una excelente elección de un tratamiento alternativo que puede ser aplicado en numerosos casos, sobre todo porque muchos de nosotros tenemos trabajos de oficina estáticas y sufren de dolores de espalda y cuello.

Los masajes también pueden ayudar a relajarse y reducir el estrés. Por lo que sería una excelente opción si usted quiere sentirse completamente nuevo después de un largo y agotador día o semana. Simplemente, es ideal para su sistema nervioso y para el manejo del estrés.

Y, por supuesto, algunas personas disfrutan como un ritual de bienestar, ya que un tratamiento de este tipo hará que se sienta especial, y tener un impacto positivo en su estado de ánimo.

¿Qué tipo de terapias de masaje hay?

Como se mencionó antes, hay muchos tipos de masajes, cada uno de ellos implica una técnica particular y persiguiendo un fin determinado. Están destinados a resolver mejor un aspecto que podría estar molestando en su caso, la mejora de la situación y hacer que se sienta bien. Así que aquí están los tipos y la forma en que puede traer beneficios.

Shiatsu

Shiatsu, lleva a cabo mediante la aplicación de presión a ciertas áreas del cuerpo, con varios intensidad, con el propósito de equilibrio del Qi interior. En la cultura china, el Qi es el flujo energético del cuerpo, por lo que este masaje está destinado a traer de vuelta al equilibrio, lo que promoverá un buen estado general de salud.

Tejido profundo

tejido profundo, por lo general utilizado en los casos de rigidez muscular y el dolor, ya que libera la tensión que se acumula en su interior. Strokes y la presión aplicada con los dedos se utilizan en este tipo de masaje.

sueco

Sueco, una forma suave de masaje, con movimientos largos y la fricción, para aumentar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones.

Punto de ruptura

Punto de disparo, eficiente en los casos en los que se forman nudos en el tejido muscular. Con la ayuda de los dedos, la presión profunda en aplicar sobre la zona afectada, para la liberación de la tensión.

con piedras calientes

piedras calientes, un masaje que no utiliza la fuerza física de la masajista, pero la acción de las rocas volcánicas, que se calientan previamente y aplicarse a áreas específicas del cuerpo.

Deportes

Deportes, excelente en el caso de las personas que están haciendo el movimiento físico regular y podrían experimentar demasiada tensión en sus músculos. Ayuda a relajar aquellas partes del cuerpo que están sobrecargados de trabajo, mejorando el estado general.

aromaterapia, un masaje que utiliza los aromas de aceites esenciales para mejorar la experiencia y los resultados que ofrece esta terapia. Algunos olores son considerados para ser calmante mientras que algunos son energizante o el programa usado para reducir el estrés.

Prenatal

Prenatal, perfecto en el caso de contar con a mujeres. No sólo las técnicas han sido desarrolladas especialmente para la futura madre-a-ser, sino también, la mesa de masaje se adapta, para adaptarse a la creciente barriga y ayudar a la mujer a relajarse durante la sesión.

Linfático

Linfático, lo que mejora el flujo de la linfa a través del cuerpo. La linfa es muy necesario en el organismo, ya que lleva alrededor de los glóbulos blancos, las células defensivas del cuerpo, que luchan contra las bacterias y los virus. De este modo, el masaje es ideal para mantener el sistema inmune en buen estado.

reflexología, basado en la creencia de que en nuestros pies, hay ciertas áreas que corresponden a los órganos internos. Mediante la aplicación de presión a estos puntos, el masaje ayudará a mejorar la condición del órgano correspondiente y ayudar a aliviar cualquier problema de ella.

Así que ya ves, un masaje no es sólo un método de cuidado del cuerpo, sino también una terapia para mejorar su estado general de salud. Esto ayuda a reducir el estrés y el dolor, mantener la presión arterial en niveles normales, ahuyentar las migrañas, nos hace dormir mejor, e incluso ayudar en la gestión de ansiedad y depresión.

Algunos consejos antes de tener una

Para sacar el máximo partido de cada sesión, hay un par de cosas que puede hacer antes de asistir a ella.

• Por ejemplo, no comer antes del masaje, ya que se quedará en su vientre, lo que es incómodo si se llena con comida.
• Tratar de llegar a tiempo, ya que el estrés de llegar tarde no va a permitir que se relaje correctamente.
• Pedir al terapeuta lo que los aceites o cremas que se utilice y anunciar si sabe que es alérgico a cualquiera de ellos. Si algo es dolorosa y molesta, hacer saber al terapeuta, ya que hay que disfrutar de su tiempo, no soportarlo como tortura.
• Si se siente mareado después de que ha terminado, tómese su tiempo y no se apresure a bajar la mesa.
• Y no olvides beber mucha agua después, ya que ayuda al cuerpo a lavar las toxinas, estimulados por la terapia de masaje.

Ahora usted sabe lo que son los beneficios de la terapia de masaje. La próxima vez que se sienta lleno de estrés o dolor en los músculos, o simplemente desea deshacerse de los problemas de su vida, ir a un terapeuta y déjese mimar.

¿Le gustó esta guía para la terapia de masaje? Compartir con tus amigos.