Dolor en los músculos después de un masaje

El masaje es una terapia antigua que consiste en aplicar presión en diferentes zonas del cuerpo para promover la relajación y la buena salud y también puede ser utilizado para una variedad de problemas médicos, incluyendo dolores de espalda y la tensión muscular. Se utiliza en todo el mundo y ha sido una práctica popular desde hace cientos de años.

Mientras que la mayoría de la gente tiende a ir a casa relajado y rejuvenecido después de un masaje, algunas personas pueden experimentar dolor en realidad al día siguiente. Se podía conseguir los músculos doloridos después de un masaje o incluso sentirse cansado e incómodo. ¿Entonces qué pasó?

¿Es normal experimentar dolores musculares después de un masaje?

Es común sentir una ligera molestia y la hinchazón después de un masaje, ya que esto es una señal de que las células blancas de la sangre están haciendo su trabajo correctamente. conocido como inflamación terapéutica, las células blancas de la sangre suben a la superficie para eliminar cualquier residuo de tejido de su cuerpo, causando que se sienta molestias e incluso a veces el dolor. El resultado de esta inflamación terapéutica es que su cuerpo va a estar sensible al tacto, e incluso puede verse y sentirse un poco inflamada, pero esto no es algo de qué preocuparse.

¿Por qué se produce?

Sus fibras musculares y el revestimiento de las células tienen el propósito de ser fluida y relaxed.But pueden endurecer cuando está estresado, provocando que los músculos para agrupar y cada vez más rígido. Cuando recibe un masaje de tejido profundo para liberar fibersadhesions y relajarse y estirar los músculos, micro desgarros pueden aparecer, dibujo en una pequeña cantidad de sangre con el fin de curarlos again.These pequeños desgarros pueden hacer que usted tenga dolor en los músculos después de masaje, con una sensación un poco magullado.

Estás deshidratado

A veces, es posible que también se siente adolorida y similares a la gripe, que puede ser el resultado de la deshidratación mientras recibe un masaje. Dado que los residuos pueden acumularse en los músculos tensos, el masaje se mueve automáticamente a esto y libera a la sangre, que es la causa de la sensación de dolor y de tipo gripal. Si usted bebe mucha agua antes y después de su mensaje (por lo menos el doble de la cantidad) que ayudará a sus músculos se vuelven más maleables listo para el masaje y eliminar cualquier residuo que ha sido liberada en el torrente sanguíneo después.

Lo que si realmente duele mucho?

A veces no nos limitamos a tener dolor en los músculos después de un masaje, pero en realidad podemos sentir un daño real en nuestro cuerpo. Es muy importante comunicarse con su terapeuta para que sepan si el masaje es en realidad haciendo bien.

De vez en cuando los terapeutas pueden ser demasiado vigorosa, poner demasiada presión sobre los músculos y causando un daño real. Esto no quiere decir que son malos a dar masajes, pero sólo puede significar que no se puede saber si un determinado músculo necesita trabajo. Muchos de nosotros automáticamente se tensan en anticipación del dolor, lo que podría llevar a pensar que el terapeuta esta zona del cuerpo necesita masajear.

Aprender a relajarse durante su masaje y comunicar los niveles de tensión con su terapeuta para asegurarse de que son capaces de tolerar la presión. Si está tensando un músculo en particular que se está trabajando, significa que no puede tolerar ese nivel de presión y debe preguntar al terapeuta para aflojar.

Lo que puede dar masajes a hacer por su cuerpo?

Aunque es posible que tenga dolor en los músculos después de un masaje, esto no significa que el masaje no es bueno para ti. Muy por el contrario, el masaje puede traer una gran cantidad de beneficios para la salud más. Algunos de los beneficios son los siguientes:

1. Se beneficia del sistema esquelético

El masaje es beneficioso para las articulaciones rígidas, ya que disminuye la inflamación y detiene su tejido conectivo entre las articulaciones de espesamiento, impidiendo su restricción de su movimiento. También es ideal para el tono muscular y el equilibrio que reduce el nivel de tensión puesta sobre sus articulaciones.

2. Se fortalece el sistema muscular

Video: Tendinitis de los músculos aductores - Automasaje para su tratamiento

Video: Cómo hacerse un masaje en los gemelos para aliviar la tensión

El masaje es muy bueno para los músculos como la relajación aumenta la flexibilidad, reducir la rigidez y espasmos en el tejido muscular. También aumenta la circulación de la sangre, dibujo en más oxígeno y nutrientes, parando los músculos de la sensación de cansancio y la eliminación de toxinas y residuos.

3. Mejora el sistema cardiovascular

El masaje no sólo disminuye el ritmo cardíaco debido a la relajación, sino que también produce un incremento del flujo sanguíneo, el bombeo de oxígeno fresco y nutrientes a los tejidos y la eliminación de residuos tóxicos. El movimiento constante de los tejidos musculares ayuda a aumentar la circulación de la sangre alrededor de su cuerpo, disminuyendo temporalmente la presión arterial que permite a sus vasos sanguíneos para trabajar de manera más eficaz y eficiente.

4. Se estimula el sistema nervioso

El masaje es muy bueno para estimular los nervios y calmantes en su cuerpo, promoviendo la relajación y reducir el estrés. También libera endorfinas, que son conocidos por el estado de ánimo, reducir el dolor y hacer que se sienta feliz y eufórico en el proceso.