Bajar de peso con nuestros papas fritas con queso extravagantes

Es posible que un farol a su manera a través, pero lo más probable es, tu eres el bote va a casa con será la otra en el abdomen. Por ejemplo, dicen que `s deambules en Outback y-oh, esas patatas fritas de queso ves bien. Pero qué se ven 1.930 calorías bueno? `S la mano tu eres tratar usted mismo. Pero esto fácil cheesefries homebaked mantiene las bajas calorías mediante la cocción de las patatas hasta que estén crujientes, aplicar la cantidad justa de queso, y el uso de un par de trozos de tocino desmenuzado y un puñado de jalapeños en escabeche para dar la impresión de decadencia sin el daño. Hacer esto en vez de dirigirse al interior sólo una vez a la semana, se ahorrará un asombroso total de 84,760 calorías y 6,344 gramos de grasa en un año. `S suficiente para guardar 24 libras!

300 calorías, 13 g de grasa (5 g saturada), 310 mg de sodio

ingredientes

4 porciones

2 grandes papas blancas, peladas y cortadas en un cuarto" papas fritas
aceite de oliva 1 cucharada
chile en polvo 1 cucharadita
1/4 paprika cucharadita de ahumado (opcional)
Sal y pimienta negro al gusto
1 taza de pimiento queso Jack rallado
4 rebanadas de tocino, cocido y desmenuzado
5 cebolletas, picadas
jalapeños en escabeche o jalapeños frescos, en rodajas finas

Como hacerlo

PASO 1

Precalentar el horno a 425 grados F. Mezcle las patatas con el aceite de oliva, el polvo de chile, ahumado paprika (si se utiliza), y la sal y pimienta.

PASO 2

Hacia fuera en una hoja para hornear con borde y hornear durante unos 20 minutos, hasta de color marrón oscuro y crujiente en el exterior.

PASO 3

Cubra con el queso, tocino y cebollín, y volver al horno. Hornear hasta que el queso se funde por completo y se empiecen a dorar. Decorar con jalapeños en escabeche.

INSINUACIÓN

El corte de los alevines es crítica. Rebanar las longitudes de la patata para crear superficies planas, y luego cortar la patata en 1 tablones / 4 pulgadas. Pila de los tablones y cortar en patatas fritas 1/4 pulgadas.