7 Mejores patatas fritas para la pérdida de peso

Uno de nuestros más grandes estrategias: no se niegue. Encontrar formas más saludables para satisfacer sus antojos poco saludables y de repente la pérdida de peso parece fácil. Si usted es un lector de largo plazo, que ya sabe que las patatas fritas hacen la lista de 6 Los alimentos que se convierten en grasa del vientre. Baste decir, que no son la elección más saludable que hay.

Pero, y vas a querer escuchar nosotros aquí de decisiones en casa poder mejorar drásticamente su salud al tiempo que satisface sus antojos obstinada por la comida rápida. La manera más fácil de hacerlo? Utilice verduras distintas de las patatas blancas. Recorrimos la web para las más deliciosas recetas de verduras alevines que tan casualmente también estar sano. Abastecerse de productos y obtener cocinar!

sirve: 4
Nutrición: 297 calorías, 6,5 g de grasa (0,6 g sentó grasa), 185 mg de sodio, 6,5 g de fibra, 4 g de azúcar, 6,4 g de proteínas

La berenjena tiene el hábito no tan cintura ambiente de absorber aceites rodea, así que asegúrese de medir cuidadosamente. Se calcularon para 2 cucharaditas, uno para engrasar la bandeja de horno y una para la llovizna sobre la berenjena con recubrimiento justo antes de hornear, aunque es posible que necesite menos. Un chorrito de limón fresco hace que las picaduras de estos dulces y crujientes cantar.

Conseguir la receta desde el primer lío.

Video: Los 7 Mejores Remedios Caseros Para Bajar De Peso

sirve: 8
Nutrición: 255 calorías, 6,6 g de grasa (1 g sentó grasa), 483 mg de sodio, 7 g de fibra, 0,8 g de azúcar, 2,6 g de proteínas

Las patatas fritas no tienen que ser frito a ser delicioso. Infundir batatas fritas con un sabor ahumado a la parrilla bienvenida por ellos. El giro ayuda a equilibrar la dulzura natural del mechero.

Conseguir la receta de Gimme Some Horno.

sirve: 2
Nutrición: 118 calorías, 1,5 g de grasa (0 g sentó grasa), 505 mg de sodio, 3,2 g de fibras, 4,8 g de azúcar, 7,1 g de proteínas

El uso de aceite en aerosol es esencial para esta receta. Usted obtendrá el patatas crujientes calabacín sin empapar en aceite. Para contrarrestar la sal en el pan rallado sazonado, se calculó para un 1/8 de cucharadita de sal, de solo.

Conseguir la receta de la pizca de Yum.

sirve: 3
Nutrición: 148 calorías, 2,3 g de grasa (0 g sentó grasa), 200 mg de sodio, 7,9 g de fibras, 5,4 g de azúcar, 9,7 g de proteínas

No deje que la levadura nutricional te asuste. Lo encontrará en cualquier tienda de alimentos saludables, y que añade un sabor a queso a estas verduras papas fritas que te encantarán (sin las calorías o grasa del queso real). Disfrutar de la salsa de inmersión libre de culpa, también. yogur griego está adulterado con un poco de salsa de tomate y un montón de sriracha de ejecutar el tiro dulce y picante que aumentar la ingesta de proteínas sin subida de sus calorías.

Conseguir la receta de correr a la cocina.

sirve: 8
Nutrición: 369 calorías, 25,5 g de grasa (5,3 g sentó grasa), 521 mg de sodio, 7,9 g de fibras, 3,2 g de azúcar, 7,7 g de proteínas

A diferencia de esas patatas fritas grasientas se puede comer sin fin, estos tienen la grasa y la proteína satisfactoria que te llenará sin llenar hacia fuera. Bono: Usted obtendrá una sorprendente cantidad de proteínas para una "basura" comida.

Conseguir la receta de la crema de la miga.

Video: Las Palomitas Desaceleran El Envejecimiento Y Contribuye A La Pérdida De Peso

sirve: 4
Nutrición: 265 calorías, 19,3 g de grasa (10,8 g sentó grasa), 480 mg de sodio, 5,7 g de fibras, 5,8 g de azúcar, 13,8 g de proteínas

Se calcularon para usted y sus amigos para pulir no sólo todas las patatas fritas, pero también todo el lote de salsa porque, bueno, vas a querer. El aceite de coco, aunque rica en grasas saturadas, en realidad le da un impulso esta receta saludable. Lo que lo hace superior a otras grasas son sus triglicéridos de cadena media, lo que significa que es más probable que se quema como energía que se almacena como grasa.

Conseguir la receta de Gourmand en la cocina.

sirve: 3
Nutrición: 181 calorías, 8,3 g de grasa (1,4 g sentó grasa), 410 mg de sodio, 2,7 g de fibras, 3,4 g de azúcar, 6,7 g de proteínas

Sí, incluso delicada espárragos se puede convertir en crujientes, patatas crujientes. Se calcularon para 1/4 cucharadita de sal de terminar, por lo que aún podemos disfrutar de la satisfacción de ese deseo de aperitivos salados sin necesidad de un gran vaso de agua para bajar la comida. mostaza de Dijon puede parecer una elección extraña, pero da estas lanzas un toque de sabor que es bajo en calorías y realmente puede acelerar su metabolismo.

Conseguir la receta de correr a la cocina.

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