10 Recetas del aguacate por la pérdida de peso

Además de degustar deliciosa, aguacates también pueden ayudar a disminuir la presión arterial, desterrar la hinchazón, calmar la sensación de hambre y freír grasa abdominal. Realmente es uno de los pocos alimentos que pueden ayudar pérdida de peso rápida esfuerzos, y allí `No hay escasez de formas de comer ellos. Si suele añadir rodajas de la fruta a sus sándwiches y ensaladas, es el momento para cambiar las cosas. De salsas y salsas a quinua y caprese, hay un montón de maneras de añadir un poco de aguacate a su plato y el `VE conseguimos todas las recetas creativas más deliciosos! Desplazarse hacia abajo para comprobar a cabo y seguir cosechando los beneficios de la palta omnipotente.

sirve: 4
Nutrición: 332 calorías, 17,5 g de grasa (4,8 g sentó grasa), 353 mg de sodio, 10,1 g de fibra, 7,1 g de azúcar, 10,2 g de proteínas

Libre de carne panini? No sólo es posible, son deliciosos. Ni siquiera se pierda las carnes gracias a una buena dosis de aguacate indulgente. Mejor aún: Te paso lateral sobrecargado recuento de sodio que se encuentran en la mayoría de los bocadillos a base de rebanadas deli estándar.

Conseguir la receta de la pizca de Yum.

Video: Semilla De Aguacate Para Bajar De Peso y Quemar Grasa

sirve: 2 (como un plato principal)
Nutrición: 273 calorías, 20,5 g de grasa (4,3 g sentó grasa), 51 mg de sodio, 10,8 g de fibra, 7,4 g de azúcar, 6,5 g de proteínas

Una vez que pruebe el aguacate en lugar de salsas a base de crema de engorde como Alfredo, se preguntará por qué no se está usando todo el tiempo. El rico, crujiente textura de esta fruta favorita hace que sea un sustituto fácil.

Conseguir la receta de correr a la cocina.

sirve: 6
Nutrición: 391 calorías, 36,2 g de grasa (6,5 g sentó grasa), 103 mg de sodio, 9,0 g de fibras, 5,1 g de azúcar, 5,4 g de proteínas

No deje que el recuento de grasa te asuste. Esta baja en calorías, baja en carbohidratos receta está lleno de grasas saludables de aguacate y aceite de oliva virgen extra que le ayudará a navegar a través de las horas de la noche sin llegar a la bolsa de chips.

Conseguir la receta desde el primer desastre.

sirve: 6
Nutrición: 473 calorías, 30,5 g de grasa (6,8 g sentó grasa), 189 mg de sodio, 7,8 g de fibras, 2,2 g de azúcar, 37,8 g de proteínas

¿Cómo se obtiene rica y reconfortante sopa sin roux engorde y crema? Añadir el aguacate. Este primo calentado hasta el clásico taco mantiene la luz sin sacrificar el sabor o la satisfacción. Este recuento de proteínas por las nubes es seguro que mantendrá lleno hasta la hora de dormir.

Conseguir la receta de la cocina con clase.

sirve: 4 (2 tazas de repollo cada uno)
Nutrición: 166 calorías, 10,3 g de grasa (1,6 g sentó grasa), 262 mg de sodio, 5,8 g de fibras, 4,8 g de azúcar, 7,3 g de proteínas

Este veraniego, aplicación del vientre de llenado es perfecto para el entretenimiento. Viene juntos en un instante y le impide comer en exceso cuando el plato principal se pasa alrededor. En los días especialmente calurosos de verano, incluso se hacen para una cena satisfactoria a la luz, pero.

Conseguir la receta de Gourmande en la cocina.

sirve: 10
Nutrición: 183 calorías, 13,7 g de grasa (2,5 g sentó grasa), 365 mg de sodio, 4,8 g de fibra, 0 g de azúcar, 3,3 g de proteínas

Hummus, buena. Aguacate, también es bueno. Hummus + aguacate = espectacular. grasas saludables, fibra y proteínas equipo para hacer un aperitivo de adelgazamiento, siempre y cuando no acumulas la taza. Se establece una placa crudité en lugar de fichas para doblar en el vientre de fibra de grasa de extinción.

Conseguir la receta de la cocina con clase.

sirve: 2
Nutrición: 357 calorías, 27,2 g de grasa (7,7 g sentó grasa), 200 mg de sodio, 8,6 g de fibras, 2,4 g de azúcar, 11,1 g de proteínas

Desayuno, almuerzo, desayuno para la cena-comida lo que usted está planeando, tostadas aguacate es la respuesta. La fibra y el equipo de grasa saludable para mantener con energía hasta la próxima hora de la comida, mientras que la cantidad de calorías modesto y bajo nivel de azúcar mantienen se inclina.

Conseguir la receta de lo simple Las madres verdes.

Video: Aguacate para bajar de peso | TIPS para bajar de peso | Salud180

sirve: 4
Nutrición: 388 calorías, 15,5 g de grasa (2,7 g sentó grasa), 959 mg de sodio, 6,9 g de fibras, 1,2 g de azúcar, 12,9 g de proteínas

Pastas con la proteína? Esa es la belleza de fideos de soba, que están hechas de trigo sarraceno. Cintas de la col rizada que se sienta como que hay más Noodles-y-te llenan sin pesar el plato hacia abajo.

Conseguir la receta de una casa en las colinas.

sirve: 2
Nutrición: 640 calorías, 56,7 g de grasa (8,6 g sentó grasa), 47 mg de sodio, 9,7 g de fibra, 12,6 g de azúcar, 7,5 g de proteínas

Tanto como es posible que aman el queso, que no se pierda en esta receta veraniega. El aguacate es lo suficientemente rico para sustituir a la mozzarella clásico, y el esmalte balsámico agrega un estallido de bienvenida, tarta de toda la placa.

Conseguir la receta de comenzar dentro de Nutrición.

sirve: 8
Nutrición: 369 calorías, 25,5 g de grasa (5,3 g sentó grasa), 521 mg de sodio, 7,9 g de fibras, 3,2 g de azúcar, 7,7 g de proteínas

Este canales de la receta todos los sabores que aman de guacamole aguacate, cilantro, limón y ajo, y las transforma en otra comida para picar partido digno. Y, a diferencia de esas patatas fritas grasientas se puede comer sin fin, estos tienen la grasa y la proteína satisfactoria que te llenará sin llenar hacia fuera.

Conseguir la receta de la crema de la miga.