La mejor y peor sándwich en pan panera

tome la menú de Panera Bread, por ejemplo, una lista de calorías revestido de "alimentos como debe ser." Al igual que los nombres de los elementos por sí solos don `t dan una idea completa de lo que` s en la comida, la cantidad de calorías `t nos dicen que la extensión de su estado de salud, o no, algo que puede ser realmente. La opción más baja en calorías puede estar plagado de sodio, mientras que una opción más alta en calorías podría ser lleno de grasas saludables para el corazón y la cantidad de proteína necesaria. Para cortar a través del ruido - y todos los números - `he ordenado a través de los datos de nutrición (todo de calorías y grasa a sodio y fibra) para encontrar la opción mejor y peor sándwich en Panera Bread.

Pavo asado Avocado BLT en masa fermentada (Whole)

filete Cheddar blanco Panini en baguette francesa (entero)

No importa lo pequeño de la impresión de la cantidad de calorías, incluso un ojo desprevenido puede atrapar a los cuatro dígitos esparcidos bajo el filete Cheddar blanco Panini. La grasa escondida en el menú es igual de malo - y peor que siete rebanadas de Domino`s pizza. Pero eso no significa que tenga que cambiar a una ensalada.

Seguir con el pavo asado Aguacate BLT. Aunque no s Panera`s selección sándwich más bajo en calorías, `he considerará este orden de corazón feliz el ganador gracias a la grasas saludables de aguacate grasas que un estudio reciente ha atribuido al poder para combatir el cáncer fruit`s. Además, tendrá la oportunidad de disfrutar de un almuerzo clásico tocino con la parte superior sin descarrilar su día de una alimentación saludable. Preocupado por las calorías y está dispuesto a renunciar a la carne de cerdo? Mantenga el tocino para eliminar todas las grasas saturadas, sodio reducir a la mitad y llevar este sándwich hasta la opción más baja en calorías en el menú.

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