Come esto, eso no! para sushi

Camarones tempura roll

¡Eso no!

Camarones tempura roll

ingredientes: Nori, arroz, camarón, tempura, aceite para freír

¿Por qué tomar un perfecto pedazo de camarones magra y arruinarlo con pasta gruesa y un baño de aceite caliente? La alegría de los alimentos fritos, la contracción-se apagó por el arroz húmedo, así que éste doesn `t tiene sentido desde un punto de vista nutricional o sabor. Si usted quiere perder peso y evitar que la grasa que obstruye las arterias de tu plato, aléjate de este elemento de menú.

rodillo del arco iris

¡Come esto!

rodillo del arco iris

ingredientes: Nori, arroz, aguacate, surimi, además de una variedad de pescado crudo dispuesto en la parte superior

Sin duda, este rollo es más alta en calorías que la mayoría, pero `s cargado con partes sustanciales de pescado crudo, por lo que la mayor parte de las calorías son el tipo bueno. Para un rodillo del arco iris superior, pedir al chef de sushi para que sea de cangrejo real. Se puede cobrar un poco más, pero el ponche de sabor y proteína extra-flacidez freír que sea una actualización digna. Mirando a bajar de peso? Par este rollo con un orden de edamame al vapor y llamar a un día. Un segundo rollo que empujaría más allá de la cantidad razonable de calorías para una sola comida.

Anguila y aguacate roll

¡Eso no!

Anguila y aguacate roll

ingredientes: Nori, arroz, aguacate, anguila

Eel aporta una ración sólida de omega-3 a la barra de sushi, pero por desgracia, `s casi siempre cubierta con una salsa marrón gloppy, azucarada que enmascara tanto la nutrición y el delicado sabor natural de este animal marino astuto. Si se opta por este rollo, lo convierten en el único de la noche.

Rollo de salmón y aguacate

¡Come esto!

Rollo de salmón y aguacate

ingredientes: Nori, arroz, salmón, aguacate

Claro, `s alta en calorías, pero casi todos ellos proceden de la uno-dos de las grasas saludables que se encuentran tanto en el salmón y aguacate, una fruta que puede ayudar a disminuir la presión arterial, desterrar la hinchazón, sofocar la sensación de hambre y freír obstinada la grasa del vientre.

roll de Filadelfia

¡Eso no!

roll de Filadelfia

ingredientes: Nori, arroz, salmón, crema de queso, pepino

Las mantas de queso crema de salmón del perfectamente bien el pepino y omega-3-se embalan con una medida innecesaria de grasa. Este rollo ISN `t su mejor opción si tu eres buscan perder peso, pero si decide entregarse, para que con una sopa de miso y llamar a una noche. Optar por otro rollo cargado de grasa o de calorías ISN `t aperitivo lleno en su mejor interés.

Rollito de atún

¡Eso no!

Rollito de atún

ingredientes: Nori, arroz, atún, mayonesa, salsa de chile

Video: Ella Estaba Embarazada Y Por Comer Este Alimento Su BebÉ NaciÓ Muerto. Nunca Lo Comas Embarazada !

En el mundo del sushi, "picante" significa una cucharada de mayonesa enriquecida con una salsa de chile de Asia. Los recuentos de calorías pueden subir más alto que esto, dependiendo de qué tan pesada mano del chef de sushi tiene con las cosas picante. De cualquier manera, tu eres mejor pedir un rollo de atún claro y satisfacer su necesidad de calor con un toque de wasabi o pidiendo la salsa picante en el lado

Rollo California

¡Come esto!

Rollo California

ingredientes: Nori, arroz, aguacate, surimi

El rodillo de fusión ubicua es un gran beginner`s incursión en el mundo del sushi desde allí `implicado ningún pescado crudo. Asimismo, no hay grasas saludables reales, ya sea retirada del aguacate, por supuesto, ya que el cangrejo falsa (hecho de una variedad de pescado procesado y comprimido) tiene sólo una fracción de los omega-3 como las cosas reales. Para hacer este rollo más que valga la pena, pedir el cangrejo real en lugar.

Rollo de atún

¡Come esto!

Rollo de atún

ingredientes: Nori, arroz, atún

Más de la mitad de las calorías de este simple rollo, clásico provenir de las proteínas, lo que es una comida ligera o un aperitivo con la sustancia. Plus, el atún es una fuente primo de ácido docosahexaenoico, un tipo de omega-3 grasa que se encuentra en el pescado azul que se puede regular a la baja genes de grasa en el abdomen, la prevención de las células de grasa del vientre de cada vez más grande. Suena como una buena razón para hacer un pedido de la grapa japonesa a nosotros!

aguacate rollo

¡Come esto!

aguacate rollo

ingredientes: Nori, arroz, aguacate

La mayor parte de las calorías de este rollo vegetariana provienen de las grasas monoinsaturadas saludables en el aguacate, uno de nuestros favoritos superfruits-freír en grasa. El aguacate proporciona cerca de 20 vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales para el control de peso saludable, incluida la fibra saciante y vitamina K, un nutriente que ayuda a regular el metabolismo del azúcar y la sensibilidad a la insulina.

pepino rollo

¡Come esto!

pepino rollo

ingredientes: Nori, arroz, pepino

El `s difícil equivocarse con los pepinos y algas. Aunque no es una fuente inagotable de nutrición, los pepinos son un sistema de administración de bajas calorías para las vitaminas A y C, fibra y de sílice, un compuesto que se ha demostrado para fomentar una piel sana. Obtener este rollo junto con una orden de yakitori-brochetas de carnes y verduras a la parrilla-magras para una comida completa y nutritiva.