Trapecio espasmo muscular

El trapecio es un músculo grande de forma triangular que se encuentra en la base de la parte posterior del cuello, corriendo a lo largo de los omóplatos, uno en cada lado. Es un músculo muy usado en el cuerpo, y numerosas causas puede conducir a la tensión o espasmos. Algunas de estas causas pueden requerir intervención médica para curar correctamente y rápidamente, lo que significa que es una buena idea para conocer las posibles causas y métodos de tratamiento para un espasmo músculo trapecio.

Los síntomas de trapecio espasmo muscular

Cuando un músculo comienza a espasmo, cada fibra dentro de ella se está contrayendo de forma esencialmente simultánea, el endurecimiento y causando un punto de corte en el flujo sanguíneo a la zona. Los espasmos se acompañan a menudo con hormigueo muscular, dolor, rigidez y debilidad. A diferencia de los calambres musculares, espasmos no se aliviaron con el estiramiento o movimientos. De hecho, puede ser casi imposible de mover el músculo con eficacia mientras que los espasmos.

Las causas de trapecio espasmo muscular

espasmos musculares del trapecio son los más comúnmente causada por el músculo se tensa, estirada o rotos o heridas de otro modo. Esto se puede hacer durante el ejercicio (especialmente si didnrsquo-t estirar adecuadamente), el levantamiento de objetos pesados ​​(especialmente si usted no practica la técnica adecuada, o giro, mientras que el levantamiento), o un movimiento repentino que provoca la angustia trapecio. espasmos trapecio también pueden ser causados ​​por la condición multifactorial conocida como trapecio mialgia, que tiene muchos atributos psicológicos, neurobiológicos, sociales y contextuales, lo que contribuye a la causa de un espasmo músculo trapecio. Usted también puede tener una "anudado" trapecio, provocando espasmos y dolor.

Los tratamientos para el trapecio espasmo muscular

1. compresa fría

Use una bolsa de guisantes congelados o un paquete de hielo envuelto en una tela (para evitar quemaduras de hielo no deseadas), y ata para la compresa fría sobre su trapecio, sosteniendo en posición durante unos 30 minutos. Esto puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en la zona afectada, y se puede hacer varias veces durante todo el día hasta que el dolor comienza a disminuir y se erradique por completo.

2. Estiramiento diario

Incluso si usted no ha colado su trapecio, que se extiende al día (una por la mañana y otra por la tarde) puede ayudar a prevenir lesiones y disminuir el dolor que experimenta. Con un poco de investigación, usted será capaz de encontrar numerosos ejercicios adaptados específicamente para estirar el músculo trapecio, muchos de los cuales son fáciles de realizar y no requieren ningún equipo.

3. El uso de fármacos

Muchos medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir los espasmos. El ibuprofeno es beneficioso debido a sus beneficios anti-inflamatorios, que cuando se toman, pueden ayudar a resolver su lesión. Siempre siga las instrucciones que se incluyen con el medicamento, y nunca exceda la dosis máxima. Otros medicamentos que pueden ser útiles incluyen relajantes musculares y analgésicos. cannabis medicinal también puede ser útil si usted está en un área donde tal cosa está disponible, ya que se cree que ayuda a aliviar el dolor y la molestia en la espalda.

4. muscular natural Espasmo Remedy

Video: Dorsalgia o dolor de espalda, como aliviar el dolor

Un remedio natural que puede encontrar útiles implica la col envoltura alrededor de jengibre y la cocción en el horno por alrededor de una hora. Una vez transcurrido ese tiempo, retirar del horno y corte en rebanada (una vez que haya dado un par de minutos para enfriar un poco). Ponga las rebanadas calientes en la zona afectada y dejarlos allí durante alrededor de 20 minutos para aliviar los espasmos musculares trapecio. Beber mucha agua es también, aunque para ayudar a defender contra la tensión muscular y lesiones, y puede ayudar a evitar un espasmo músculo trapecio.

5. Precauciones ejercicio

Si se lesionó durante su ejercicio de enrutamiento, debe cumplir las siguientes medidas:

• Compruebe su técnica - Mala técnica durante el ejercicio puede provocar lesiones no deseadas. Asegúrese de que está realizando el ejercicio correcta- pedir consejo a otros si no está seguro.
• Calentar-arriba - Asegurar para estirar adecuadamente antes y después del ejercicio. También vale la pena hacer una serie de calentamiento si usted está levantando pesas. Puede comenzar con pesos más ligeros y luego se mueven hacia arriba a pesos más pesados.
• Límite tu esfuerzo - trabajar en exceso puede conducir a la tensión y lesiones, por lo que debe asegurarse de no excederse en el ejercicio. Si se siente dolor genuino, se debe interrumpir inmediatamente su ejercicio. La elaboración puede ser un reto y causar molestias, pero cualquier dolor agudo es una mala señal.

6. Ver un profesional especializado

Si usted está en el dolor grave que está obstaculizando su vida cotidiana o si espasmos, dolor y molestias son persistentes, entonces es posible que desee hacer una visita a un fisioterapeuta, que será capaz de trabajar con usted para resolver su lesión y conseguir que de nuevo en una condición física más deseado. Por lo tanto, se puede asegurar que el problema se resuelve con eficacia, y limitar la posibilidad de que vuelva a ocurrir.

Video: Vendaje trapecio superior relajación

Este tratamiento médico puede incluir tramos especializados sobre el músculo afectado, o una forma de administración del electrodo a la zona afectada. Cuando se combinan estos dos métodos funcionan muy bien.