La celulitis

La celulitis es una condición cosmética que hace que su piel se vea desigual y con hoyuelos. Es muy común y afecta hasta el 98% de las mujeres (1).

Mientras que la celulitis no es una amenaza para su salud física, a menudo es visto como desagradable e indeseable. Esto puede hacer que sea una fuente de estrés y ansiedad para los que la tienen.

Este artículo explora las causas de la celulitis, si su dieta juega un papel y lo que puede hacer para deshacerse de él.

¿Qué es la celulitis?

La celulitis, o lipodistrofia gynoid, es una condición en la que la piel aparece hoyuelos, lleno de baches y “piel de naranja-como”.

Es causada por cambios en la estructura de las células de grasa y los tejidos conectivos que se encuentran debajo de la superficie de la piel (2, 3).

Estos cambios pueden hacer que sus células de grasa para llegar a ser muy grande y empujan hacia el exterior en el tejido conectivo debajo de la piel.

Además, los cambios en el suministro de sangre a las áreas de celulitis afectadas pueden dar lugar a acumulación de líquido adicional en el tejido.

Esto le da a la piel la apariencia lleno de baches que se asocia con la celulitis.

Curiosamente, la celulitis se ve casi exclusivamente en mujeres y se desarrolla más comúnmente en los muslos, el abdomen y las nalgas.

A menudo se clasifican en función de su gravedad:

• Grado 0: Sin celulitis.
• Grado 1: piel suave cuando está de pie, pero el aspecto de piel de naranja cuando se está sentado.
• Grado 2: La piel tiene apariencia de piel de naranja al estar de pie y sentado.
• Grado 3: La piel tiene apariencia de piel de naranja cuando está de pie con zonas profundas elevadas y deprimidas.

Sin embargo, actualmente no existe un método estándar para evaluar y clasificar esta condición.

Resumen: La celulitis es una condición en la que su piel se vuelve con hoyuelos y lleno de baches. Afecta con mayor frecuencia las mujeres, especialmente alrededor del abdomen, los muslos y las nalgas.

¿Qué causa la celulitis?

La razón la gente se desarrollan celulitis aún no está totalmente entendido, pero lo más probable es provocada por una combinación de factores.

Las teorías más comunes incluyen hormonas, sexo, estilo de vida y la inflamación. Sin embargo, la edad, la susceptibilidad genética y la forma del cuerpo también pueden desempeñar un papel.

hormonas

La celulitis se desarrolla debido a cambios en el tamaño y la estructura de las células de grasa.

Es por eso que se ha sugerido que las hormonas como la insulina y las catecolaminas, que están implicadas en la degradación y el almacenamiento de grasa, podrían desempeñar un papel clave en su formación (4).

Por ejemplo, se ha sugerido que cualquier desequilibrio hormonal que promueve la acumulación de grasa sobre descomposición de las grasas, tales como altos niveles de insulina, podría poner a una persona en un riesgo más alto de desarrollar celulitis (5).

Además, dado que la celulitis se ve casi exclusivamente en mujeres, se cree que la hormona femenina estrógeno sexo podría desempeñar un papel.

Esta teoría puede contener algo de peso, ya que la celulitis se desarrolla después de las mujeres llegan a la pubertad. También tiende a empeorar durante los momentos en que las mujeres están experimentando cambios en los niveles de estrógeno, como el embarazo y la menopausia.

Sin embargo, a pesar de esta especulación, el papel exacto que las hormonas juegan en la formación de la celulitis es actualmente desconocido.

Género

Las mujeres son mucho más propensas a desarrollar celulitis que los hombres (6).

Una de las razones para esto implica diferencias en la forma en que las células del tejido y grasa conectivos de las mujeres están dispuestas debajo de la piel (4).

Las mujeres tienen un gran número de células de grasa que sobresalen verticalmente debajo de la piel, con las cimas de las células del tejido conectivo que cumplen en un ángulo recto.

Por el contrario, los hombres tienden a tener un menor número de células grasas que están dispuestas horizontalmente, de modo que estar planos contra la otra.

Esto hace que sea mucho más probable que las células de grasa en las mujeres “perforar” en el tejido conectivo y se hacen visibles bajo la piel.

Estas diferencias estructurales de alguna manera en la explicación de por qué la celulitis se ve casi exclusivamente en mujeres.

Estilo de vida

La aparición de la celulitis puede ser agravada por la acumulación de líquido en los tejidos circundantes.

Se ha sugerido que los cambios en la circulación sanguínea de las zonas de celulitis afectados podrían ser parte de la culpa para esto (2).

Algunos científicos también han sugerido que esto podría ser causado por un estilo de vida sedentario.

Se cree que los períodos prolongados de estar para reducir el flujo sanguíneo y causar estos cambios en las zonas propensas a la celulitis.

Inflamación

Otra teoría es que la celulitis es un trastorno del tejido conectivo causada por la inflamación crónica, de bajo grado.

Algunos científicos han encontrado células inmunes que están vinculados a la inflamación crónica, tales como macrófagos y linfocitos, en el tejido celulitis afectados (7).

Sin embargo, otros no han encontrado evidencia de una respuesta inflamatoria en estas áreas.

Resumen: La razón la gente exactas desarrollan celulitis es desconocida, pero se cree que es debido a factores como la genética, las hormonas y el estilo de vida.

Dieta no desempeñar un papel en el desarrollo de la celulitis?

El papel de la dieta en el desarrollo y el tratamiento de la celulitis no ha sido bien estudiado.

Un grupo de científicos ha sugerido que una dieta que contiene cantidades excesivas de carbohidratos puede hacer que la celulitis peor.

Esto es porque piensan que podría aumentar los niveles de la hormona insulina y promover un aumento de grasa corporal total (5, 6).

Además, también se ha sugerido que una dieta que incluye una gran cantidad de sal puede aumentar la retención de líquidos, posiblemente haciendo que parezca peor.

Sin embargo, en la actualidad existe muy poca evidencia para apoyar estas teorías.

Dicho esto, todavía es una buena idea para asegurarse de que su dieta no contiene cantidades excesivas de azúcares o carbohidratos refinados. También es importante para mantener un peso saludable y mantenerse bien hidratado.

Esto se debe a que el aumento de peso y el envejecimiento están vinculados a un mayor riesgo de desarrollar celulitis. Por ello, mantener una dieta sana y equilibrada podría ser útil (8).

Sin embargo, dado que la celulitis se produce en casi todas las mujeres, evitando por completo puede que no sea posible.

Resumen: Actualmente no está claro qué papel juega la dieta en el tratamiento y la prevención de la celulitis. Sin embargo, mantener una dieta saludable, mantenerse hidratado y evitar el aumento de peso puede ser útil.

Se podría ser mejor (o peor) Con la pérdida de peso

La pérdida de peso a menudo se promueve como una buena manera de deshacerse de la celulitis.

El aumento de peso sin duda puede empeorar las cosas, sobre todo si ya está pasado de peso, pero la eficacia de la pérdida de peso como un tratamiento no está claro corte (1, 9).

Un pequeño estudio encontró que la pérdida de peso ayudó a reducir la gravedad de la celulitis en la mayoría de las personas, especialmente en los que tenían sobrepeso (10).

Sin embargo, alrededor del 32% de las personas en este estudio se encontró que la pérdida de peso en realidad hizo su celulitis se vea peor.

La razón de esto no se conoce, pero puede deberse a otros factores. Por ejemplo, las diferencias en la estructura y la elasticidad del tejido conjuntivo, así como la retención de líquidos, pueden contribuir a la aparición de la celulitis (11).

En general, la mayoría de la gente encontrará que la pérdida de peso mejora la apariencia de la celulitis, pero esto no se garantiza que sea el caso para todos.

Resumen: El aumento de peso puede hacer que la celulitis peor. Sin embargo, la pérdida de peso no siempre ayuda y puede hacer que sea peor para algunas personas.

¿Qué tratamientos existen?

Aunque no existe una cura conocida para la celulitis, hay una amplia gama de tratamientos disponibles para las personas preocupadas por su apariencia.

Cremas y lociones

Muchas cremas y lociones pretenden reducir la apariencia de la celulitis.

Los ingredientes activos en estos productos por lo general incluyen cafeína, retinol y algunos compuestos de la planta. Afirman para ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis por:

• Romper la grasa
• Mejorando el flujo sanguíneo
• La mejora de elasticidad de la piel
• La reducción de la retención de líquidos

Sin embargo, estos productos no han sido muy bien estudiado y sus beneficios no están claros (3).

La manipulación manual de

La manipulación manual consiste en masajear la piel con una suave presión. Esto se dice para ayudar a drenar el exceso de fluido y reducir la aparición de la celulitis (3).

También se cree que funciona al dañar las células de grasa para que “reconstruir”, realinear y se vuelven más uniformemente distribuida, haciendo que su piel se vea más suave.

Los estudios han descubierto que esta técnica podría ayudar a reducir la apariencia de la celulitis en el corto plazo (3).

La terapia de ondas acústicas

terapia de ondas acústicas (AWT) envía ondas de choque de baja energía a través del tejido celulitis afectadas. Se cree que esto puede ayudar a aumentar el flujo de sangre, reducir la retención de líquidos y descomponer la grasa.

Algunos estudios han encontrado AWT ser eficaz en la reducción de la aparición de la celulitis (12, 13, 14).

Sin embargo, otros estudios no han encontrado ningún efecto, y los resultados son mixtos. Se necesitan más estudios para averiguar si AWT es un tratamiento efectivo (3).

Láser o terapias de luz

láser de alta potencia o dispositivos basados ​​en la luz se utilizan ya sea directamente sobre la piel en un procedimiento no invasivo o se utilizan bajo la piel en un procedimiento más invasivo.

Hasta ahora, los tratamientos no invasivos no han tenido mucho éxito (15, 16).

Sin embargo, los estudios sobre la terapia con láser invasiva han encontrado que puede ayudar a mejorar la apariencia de la celulitis (17, 18, 19, 20, 21).

la terapia de luz láser invasiva se cree que funciona por fusión de células de grasa y parte del tejido conectivo que pellizca la piel y hace que sea desigual. También puede rejuvenecer la piel y aumentar la producción de colágeno.

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Sin embargo, los estudios hasta ahora han sido muy pequeña. Se necesita más investigación (3, 22).

El tratamiento por radiofrecuencia

tratamiento de radiofrecuencia implica calentar la piel mediante ondas de radio electromagnéticas.

Al igual que la terapia con láser, que funciona mediante el fomento de renovación de la piel y la producción de colágeno, además de romper las células de grasa.

La intensidad del tratamiento se puede ajustar cambiando la frecuencia de las ondas de radio. A menudo se utiliza en combinación con otras terapias como el masaje.

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En general, la mayor parte de los estudios que investigan tratamientos de radiofrecuencia han sido de mala calidad y resultados mixtos producidos (3).

Debido a esto, no se sabe actualmente la eficacia de este tratamiento es, sobre todo a largo plazo.

otros Tratamientos

Hay muchos otros tratamientos que pretenden tratar y curar la celulitis, incluyendo:

• suplementos: Incluso Ginkgo biloba, Centella asiatica y Melilotus officinalis.
• mesoterapia: Muchas pequeñas inyecciones de vitaminas en la piel.
• terapia de dióxido de carbono: La infusión de dióxido de carbono debajo de la piel.
• subcisión: Las pequeñas incisiones para romper los trozos de tejido conectivo-pellizca la piel.
• Medias de compresión: medias presionado para ayudar con la retención de líquidos.
• Las inyecciones de colágeno: La inyección de colágeno en las áreas afectadas.

Sin embargo, la calidad de la evidencia sobre estos tratamientos de la celulitis es generalmente muy baja, por lo que es difícil saber qué tan efectivos son (3).

Resumen: Hay muchos tratamientos disponibles para la celulitis. Sin embargo, los estudios que investigan la mayoría de ellos son de mala calidad, y poco se sabe acerca de sus efectos a largo plazo.

Usted puede deshacerse de la celulitis?

Si usted está preocupado acerca de la celulitis, algunos de los métodos descritos anteriormente pueden mejorar su aspecto.

Sin embargo, actualmente no existe un tratamiento que ha demostrado ser eficaz para eliminar en el largo plazo.

En general, puede que no sea posible evitar por completo la celulitis. Sin embargo, comer una dieta saludable, hacer ejercicio y mantener un peso saludable puede ayudar a mantener a raya.