¿Cómo deshacerse de la celulitis de forma natural

¿Sabías que la mitad de las mujeres sufren de los síntomas de la celulitis más o menos? Y si ver a las mujeres mayores de 30 esta tasa es aún mayor. También, debido a la mala nutrición, incluso las adolescentes pueden encontrar los signos de la celulitis en sus muslos y vagabundos.

La mejor cura es la prevención, ya que se dice. Pero si usted ha perdido esta opción todavía hay algunas formas eficaces para deshacerse de la celulitis.

Una de las principales razones es la alimentos que consumimos. No hay duda de que tenemos la sal, el azúcar y los carbohidratos ricos en alimentos procesados ​​que también altas diversos productos químicos utilizados en la industria alimentaria. Estos alimentos no sólo son poco saludables, pero son responsables de la obesidad y problemas de la piel.

Usted debe consumir alimentos que sean fáciles de digerir, no sostienen la parte posterior del agua y no son compatibles con el almacenamiento de grasa.

Tienes que evitar los alimentos salados que pueden ser responsables de la retención de agua. También hay que reducir la ingesta de azúcar puesto que el azúcar provoca el almacenamiento de grasa al igual que los alimentos grasos. Si la mayor parte de su ingesta diaria de calorías es de azúcar y alimentos ricos en grasas, aumenta de peso rápidamente. Y a medida que pasa el tiempo, más corporal que lleva en su cuerpo, más difícil va a ser para deshacerse de él.

Al elegir el tipo correcto de los alimentos y bebidas, se puede eliminar la celulitis de manera eficiente, resistente.

Otros pueden ser:

• Dieta pobre
• dieta de moda
• metabolismo lento
• La falta de actividad física
• Los cambios hormonales
• Deshidración
• La grasa corporal total
• Grosor y el color de su piel

de WebMD

Beber mucha agua

Agua y otros tés de hierbas sin azúcar son las mejores bebidas que puede tener que lavar las toxinas y grasa de su cuerpo. Beba al menos 8 o más vasos de agua al día. Eso es cerca de 2,5-3 litros.

¡Pero ten cuidado! refrescos de jugos dulces simplemente hacen que su piel aún peor. Si aún prefiere jugos, sólo tienen los hechos en casa. Sin embargo, todavía limitar la ingesta diaria desde jugos, incluso si son de fabricación casera u orgánica son ricos en azúcar.

Tés son buenas opciones, especialmente el té verde, pero no ponen azúcar o miel en ellos.

En resumen, la mejor es si tiene agua.

Tener más Cítricos

Cítricos son ricos en vitamina C, que es uno de los antioxidantes más potentes. También ayuda al cuerpo a absorber la grasa más rápido.

Es un truco de pérdida de peso eficaz para exprimir un limón por la mañana y beber con el estómago vacío. Además, se aumentará su metabolismo.

Además, la vitamina C aumentan la generación de colágeno que es responsable de la firmeza de la piel. El colágeno es más en su cuerpo, más apretado su piel será. De esta manera la vitamina C hace que no sólo la piel de su cuerpo más bello, sino también la piel de su cara que ayuda a deshacerse de las arrugas también.

Mejora en la elasticidad de la piel en el tratamiento de ... (sin fecha). Obtenido de https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19083577

Consumir Buena Ácidos Grasos

Para ayudar a su cuerpo a deshacerse de los excrementos y no para almacenarlo en los tejidos conectivos, necesita ácidos grasos omega-6 y 3.

Por lo tanto, tienen todo lo que pueda de estas grasas saludables. Las mejores fuentes son los pescados de mar como el salmón, atún o anchoas. Sin embargo, pueden ser encontrados en el aceite de oliva y frutos secos.

Tener Arroz

El arroz integral es uno de los cereales que son los más altos en fibra dietética. Se limpia la sangre y ayuda a eliminar los excrementos entre los tejidos conectivos. Además, aumenta su metabolismo y es compatible con su sistema digestivo.

Tener una dieta de desintoxicación de arroz integral 2-3 días de duración cuando sólo tiene el arroz integral con verduras crudas. Que no sienta hambre e hinchado a causa de toneladas de fibra, vitaminas, minerales y se tendrá en su cuerpo. Y su piel se lo agradecerá.

Ricos en agua Frutas

Al igual que con el arroz integral puede desintoxicación con frutas con alto contenido de agua. Una vez a la semana conseguir un "día de la fruta". Comprar unos 1-1,5 kg de frutas ricas en agua y dividirlos por todo el día.

Dado que las frutas contienen azúcar, que tendrá las calorías que necesita para el día. Y ya que también son ricos en fibra no será tan hambriento como usted piensa.

Para obtener aún mejores resultados, beber agua mineral durante todo el día así. El líquido de los frutos más el agua es un combo- muy potente que lava toneladas de toxinas de su cuerpo.

Tener alimentos alcalinos

El equilibrio ácido-base inadecuada también puede ser responsable de la celulitis. Para mantener este equilibrio en el nivel adecuado, que debe tener el tipo correcto de alimentos. En la mayoría de los casos, nuestros cuerpos tienden a ser ácido, por lo que tenemos para conseguir los alimentos que combaten este estado. Así, para cada comida tiene un alimento alcalino, por ejemplo, manzana, piña, espinacas, tomate, brócoli, cerezas, etc.

Tener alimentos ricos en silicio Zinc

Otra razón por la que el tejido conectivo de la piel no es apretado puede ser la falta de zinc o silicio. El silicio es importante porque ayuda al metabolismo del tejido conectivo, y hace que sus fibras más fuertes. Usted puede tener suplementos de silicio o de tener alimentos ricos en ella, tales como cereales y tubérculos. Usted puede obtener zinc de hígado, nueces, semillas y huevos.

Como usted ha aprendido, hay varias maneras que usted puede deshacerse de la celulitis, principalmente por el consumo del tipo correcto de los alimentos. Sin embargo, no hay que olvidar que el ejercicio regular, por lo menos 30 minutos 5 veces a la semana, es tan importante. Espero que podría ayudar un poco para tener una piel más hermosa.

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